Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 20:00

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Instituto Sinapse

O Instituto Sinapse reúne profissionais altamente capacitados para que os alunos se sintam a vontade e tenham satisfação em praticar o método pilates!

Nós do Jef Pilates, pensando em nosso compromisso com os alunos, somos os únicos a fazer uma avaliação em 3 etapas para assim trabalharmos os exercícios conforme seus objetivos e resultados:
1 etapa: avaliação física e postural
2 etapa: avaliação com osteopata
3 etapa: avaliação de bioimpedância com nutricionista. Essas avaliações são acompanhadas de 3 em 3 meses, havendo um direcionamento dos trê

s profissionais que irão acompanhar o progresso de cada aluno! Agende sua aula experimental gratuita!

06/01/2022

Vamos colocar em prática essas dicas ?!
Aqui no Instituto Sinapse você praticando pilates 2x na semana o acompanhamento nutricional é Gratuito.
Para mais informações:
👉 19 9 9260-3693

08/02/2021

“Através do Pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus exercícios, você gradual e progressivamente consegue ritmo e coordenação natural em todas suas atividades subconscientes.”

05/02/2021

O Instituto Sinapse traz pra você que quer mudar seus hábitos uma super novidade!

PROGRAMA FIT 30

Serão 30 dias de Atividade Física e Plano Alimentar individualizado conforme a sua necessidade, acompanhado de profissionais especializados para que você alcance os seus objetivos com saúde!!

As inscrições já estão abertas, entre em contato com a gente e fique por dentro de todas as informações!

funcional

12/01/2021

É muito frequente as pessoas ficarem com dúvidas sobre o que comer antes da atividade física. E a resposta é DEPENDE! Claro que necessitamos de uma energia maior para prática de exercício físico, porém refeições PRÉ TREINO não é apenas aquela que você faz 1 hora antes da atividades e sim todas as refeições realizadas anteriores ao treino!

O Pilates é um exercício acessível, de baixo impacto e que desenvolve a musculatura do corpo promovendo ganho de força, flexibilidade e consciência corporal, mas como toda atividade física, requer energia para a execução dos movimentos, assim se sua aula for em horários distantes das principais refeições, consumir lanches interditaríeis leves como: frutas com fibras, ou iogurte natural com granola, ou até torradas integrais com creme de ricota podem ser ótimas opções para te dar aquela energia necessária para seu treino!

Entretanto cada caso é um caso, por isso procure um profissional especializado para ajudar você alcançar os seus objetivos!

11/01/2021

Dores na lombar?
Você sabia que as dores lombares estão normalmente associadas a incapacidade de estabilizar a coluna?
Com os exercícios de pilates conseguimos fortalecer a musculatura, reestabelecendo o seu equilíbrio, assim criando uma base de músculos fortes que protegerão a coluna durante as atividades diarias!
Procure um profissional especializado, agende uma aula experimental, esperamos por você!
́de

15/03/2019

Start no final de semana, com muiiiito alongamento por aqui!
Agende sua aula experimental 19 9 8908-2424

06/07/2018

Final de semana chegou!!! Mas sexta feira tambem é dia, veeem pilatear!
Agende sua aula experimental
19 9 8908-2424

19/06/2018

Vem pilatear, agende sua aula experimental gratuita pelo WhatsApp 19 9 8908-2424
Venha conhecer nosso método e instrutores!

06/06/2018

Pilates para todas as Idades! 😍😍
Agende sua aula experimental gratuita pelo whatsapp 19 9 89082424.

24/05/2018

Alongamento, fortalecimento, equilíbrio, tudo em um mesmo exercício!
Agende sua aula experimental gratuita pelo WhatsApp
19 9 8908-2424

26/04/2018

Atividade física não é apenas uma das mais importantes chaves para um corpo saudável. Ela é a base da atividade intelectual criativa e dinâmica.

John F. Kennedy

Endereço

Mem De Sa, 132/Castelinho
Piracicaba, SP
13403046

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Segunda-feira	07:00 - 20:00
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