Nutricionista Kamila Negri

Nutricionista Kamila Negri Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nutricionista Kamila Negri, Nutricionista, Avenida Independência, 350, Sala 104, Andar 10/Cidade Alta, Piracicaba.

10/06/2026

Já manda pra quem vai assistir o jogo da copa sábado com você! 🇧🇷🍿

Receita da pipoca sem óleo como prometido:
- 100g de milho para pipoca
- 100ml de água
- Sal e temperos naturais à gosto (f**a bom com curry, páprica, vinagre, etc)

Misture os ingredientes em um recipiente que possa ir ao microondas, tampe com uma tampa de microondas vazada. Programe por 5 minutos. Espere parar de estourar e desligue.

03/06/2026

Já salva pra não perder!

Fiz uma vasta pesquisa, analisei o rótulo de dezenas de alimentos e trouxe aqui pra vocês alguns dos melhores snacks saudáveis e menos calóricos, com boa composição que temos aqui no Brasil.

Esse vídeo tem caráter educativo, sem nenhum fim lucrativo e conflito de interesses. Os produtos são apenas exemplos, não indicações.

02/06/2026

Receita aqui 👇🏻

INGREDIENTES:
- 1/4 de cebola picada
- 1/3 de cenoura ralada
- 1/3 de abobrinha ralada
- 2 ovos
- 60g de aveia em flocos finos
- 1/2 col. café de fermento em pó
- Sal e temperos naturais (usei: páprica, curry e salsinha fresca) - para bebês entre 6 e 12 meses, não colocar sal
- Gergelim à gosto pra decorar

MODO DE PREPARO
Só seguir da forma que mostrei no vídeo.

Fiz essa receita para os meus bebês de 1 ano e 2 meses, 3 unidades do bolinho substituem o almoço ou jantar deles.

Já pra adultos, a quantidade depende do objetivo!

Dá pra variar ele de várias formas, trocando 1 ovo por queijo, variando os legumes, incluindo frango, atum ou carne moída pra f**ar mais proteico!

Essa receita eu ajusto no plano alimentar das minhas pacientes na quantidade exata pra cada objetivo (perder gordura, ganhar massa muscular, reduzir colesterol, SOP, lipedema, etc!)

Envia pra quem vai gostar dessa receita e já salva pra não perder!

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (por bolinho):
Valor energético: 69kcal
Carboidrato: 7g
Proteína: 4g
Gordura: 3g
Fibra: 1,5g

27/05/2026

Esses são meus alimentos favoritos do dia a dia que eu não abro mão e encaixo todos os dias no meu plano alimentar!

Tive uma gravidez de gêmeos e ganhei 17kg, agora eles estão com 1 aninho e eu já voltei ao meu peso anterior com plano alimentar 100% individualizado e personalizado, ajustado pra minha realidade: mãe de gêmeos, atendo no meu consultório online e presencial em Piracicaba-SP, influencer e esposa.

Tenho mais 2 vagas para o meu acompanhamento individual em julho, caso queira emagrecer comendo o que gosta, com alimentos práticos do dia a dia e ainda aprender estratégias pra lidar com o comer emocional, recaídas e melhorar sua relação com a comida, estou aqui pra pegar na sua mão e te ajudar! 💖

25/05/2026

O que te fez perder os primeiros 10kg não é o que vai te fazer perder os últimos 5kg!

Conforme você emagrece, seu corpo gasta menos calorias e o ajuste da dieta precisa ser cada vez mais fino e estratégico para você não estagnar.

Ter um plano calculado exatamente para a sua fase atual é o que garante resultado sem passar fome.

Me conta, quantos quilos faltam para você chegar na sua meta?

20/05/2026

Enjoou do ovo? Tem solução! 🙌🏻

Eu sempre falo para as minhas pacientes: o segredo de emagrecer e manter o resultado é não deixar a alimentação f**ar monótona!

Ovo e muçarela são opções ótimas e nutritivas.

Cada um tem seus próprios nutrientes (como o cálcio do queijo e as vitaminas do ovo), e variar entre eles garante que seu corpo receba de tudo um pouco.

Ter opções práticas como essa troca salva a dieta naqueles dias que você quer comer algo diferente, mas sem sair do plano.

Nos planos alimentares das minhas pacientes, deixo disponível não só essas duas opções, mas várias e ensino como trocar de forma prática pra elas nunca enjoarem das duas dietas!

E você, prefere ovo ou queijo? 🥚🧀

11/05/2026

Redução de danos na prática! 🎯

Se você quer emagrecer sem deixar de aproveitar a vida, eu posso te ajudar com estratégias específ**as pra SUA realidade!

Atendo presencialmente no meu consultório em Piracicaba-SP e via chamada de vídeo ao vivo e individualmente em todo o mundo!

Dou suporte diário pelo WhatsApp direto comigo (não uso equipe, nem IA), porque meu acompanhamento é super exclusivo, pra eu conseguir dar toda atenção e gerar as transformações que sempre mostro pra vocês e que vocês podem ler publicamente digitando meu nome no site de pesquisa famoso!

Tenho somente mais 2 vagas pra esse mês, pra começar, basta clicar no link da minha bio e agendar 💖

07/05/2026

O lado tóxico de “O diabo veste Prada” 👠

Tá tudo bem querer emagrecer e se sentir bem, o problema é sempre o extremismo.

Como nutricionista comportamental, eu te ajudo a emagrecer de verdade, mas sem precisar sofrer pra isso.

Mapeando seus gatilhos emocionais com a comida;

Desenvolvendo sua consciência ao comer, saindo do piloto automático;

Construindo uma rotina que cabe na sua vida real, sem cortar nada do que gosta;

Aprendendo a emagrecer mesmo sendo ansiosa, tendo uma vida corrida e vida social intensa.

Se você quer resultado com paz mental, é só clicar no link da minha bio pra começar sua transformação! 💖

07/05/2026

O lado tóxico de “O diabo veste Prada” 👠

Tá tudo bem querer emagrecer e se sentir bem, o problema é sempre o extremismo.

Como nutricionista comportamental, eu te ajudo a emagrecer de verdade, mas sem precisar sofrer pra isso.

Mapeando seus gatilhos emocionais com a comida;
Desenvolvendo sua consciência ao comer, saindo do piloto automático;
Construindo uma rotina que cabe na sua vida real, sem cortar nada do que gosta;
Aprendendo a emagrecer mesmo sendo ansiosa, tendo uma vida corrida e vida social intensa.

Se você quer resultado com paz mental, é só clicar no link da minha bio pra começar sua transformação! 💖

04/05/2026

Receita aqui 👇🏻

INGREDIENTES
- 1 pepino
- 2 col. sopa de shoyu
- 2 col. sopa de vinagre de arroz (pode ser o que você tem em casa ou limão)
- 2 espirradas de azeite ou óleo de gergelim
- adoçante à gosto (coloco umas 5 gotas de sucralose)
- 1 pitada de gergelim

MODO DE PREPARO
Só seguir da forma que mostrei no vídeo.

A receita original tem 360kcal (por conta do açúcar e excesso de gergelim).

Já a minha versão tem apenas 52kcal a receita inteira (com um volumão de 200g!)

Por exemplo, 200g de carne magra tem ~400kcal pra você ter uma noção.

Vegetais são aliados fantásticos quando o assunto é emagrecer sem passar fome!

Se gostou, já salva pra não esquecer! 🥰

Endereço

Avenida Independência, 350, Sala 104, Andar 10/Cidade Alta
Piracicaba, SP
13419160

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Kamila Negri posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria