29/10/2026
Se você já ouviu falar em Low FODMAP e não entendeu muito bem esse vídeo é pra você.
A Dra. Lívia Carvalho trouxe um assunto que parece técnico mas faz toda a diferença no dia a dia de muita gente: alimentos que têm o selo Low FODMAP passaram por uma análise rigorosa e foram certif**ados como seguros para quem tem intestino irritável, sensibilidade digestiva ou simplesmente quer mais controle sobre o que coloca no corpo.
FODMAP é uma sigla em inglês para um grupo de carboidratos de cadeia curta açúcares, fibras e álcoois de açúcar que algumas pessoas não conseguem absorver bem no intestino delgado. O resultado disso? Gases, inchaço, dor abdominal e aquele desconforto que aparece sem aviso.
A dieta Low FODMAP foi desenvolvida pela Universidade Monash, na Austrália, e é hoje uma das abordagens mais estudadas para controle da SII Síndrome do Intestino Irritável, que afeta cerca de 11% da população mundial.
O detalhe que pouca gente sabe: não basta o alimento parecer saudável. Muitos produtos integrais, frutas, leguminosas e adoçantes naturais são altíssimos em FODMAPs. Por isso o selo importa ele entrega a informação já testada em laboratório, sem você precisar decorar uma lista enorme.
No Armazém você encontra produtos com essa certif**ação e, mais importante, pessoas que entendem o que estão vendendo.
📍 Centro – Av. Armando de Salles Oliveira, 1455
📍 São Judas – Rua Saldanha Marinho, 1622
📍 Vila Rezende – Rua Dom João Bosco, 190
