Qual é o horário de funcionamento?

Terça-feira 14:00 - 16:00 Quarta-feira 14:00 - 18:00 Quinta-feira 14:00 - 18:00 Sexta-feira 16:00 - 18:00 Sábado 09:00 - 12:00

https://www.facebook.com/1339260386161105/

Sara Ferreira Nutricionista

Página Principal
Brasil
Poço Fundo, MG
Sara Ferreira Nutricionista

Minha missão é levar uma nutrição de qualidade, sem restrições e modismos, para melhora na qualidade de vida!

13/03/2026

Todos os dias, um pouco de cada versão 😂🩷 (e nem é meme rs)

Mas eu amo tudo isso e toda a amizade que construo com minhas queridas ! ❤️

28/02/2026

Essa salada crocante viralizou por um motivo:
é rápida, leve, cheia de textura e deixa qualquer refeição muito mais interessante 🥗✨

Crocância que dá vontade de repetir.

Salva pra fazer depois nesse sabadão e me conta:

👉 você é do time que ama salada assim ou ainda acha que salada é sem graça?

14/02/2026

Carnaval com equilíbrio também é alegria 🎉🥗

Hidrate-se bem, não p**e refeições e faça boas escolhas pra curtir todos os dias com energia.

Aproveite com consciência! 💧✨

28/01/2026

Bolo de maçã 🍎

Você imaginava que um bolo tão lindo poderia ser 100% sem açúcar, sem leite, sem farinha e sem óleo?

Ingredientes:
3 ovos
2 maçãs picadas com casca
2 xícaras aveia em flocos finos
1 colher (sopa) fermento em pó

Modo de preparo:
Bata os ovos com as maçãs no liquidificador. Transfira para um tigela e adicione a aveia.

Por último, o fermento.

Transfira para uma forma untada (eu untei com adoçante e canela) e leve ao forno por 30 min a 180 graus!

14/01/2026

Você já ouviu falar sobre Pirâmide Alimentar ? E a Nova Pirâmide Alimentar dos Estados Unidos? 🍽️

Ela serve como um guia para ajudar nas escolhas do dia a dia, mostrando equilíbrio e variedade — sem regras rígidas.

Mas atenção ⚠️
Nem tudo faz sentido quando trazemos para a nossa realidade.
Comer bem é adaptar à nossa cultura, rotina e necessidades — não copiar modelos prontos. 💚

13/12/2025

Com esse climinha chuvoso, nada melhor que um mingau!

MINGAU PROTEICO ✨

Se você quer um café da manhã rápido, nutritivo e cheio de sabor, esse mingau é perfeito. Olha só como é simples:

Ingredientes
• 30g (2 colheres de sopa) de aveia em flocos finos
• 120ml de leite desnatado
• 1 scoop de whey sabor chocolate
• 5g (1 colher de chá) de cacau 100%
• 120g de morango ou uva
• 10g (1 colher de sopa) de leite em pó

Como preparar
• Em um bowl, misture a aveia com o leite e leve ao micro-ondas por cerca de 1 minuto e meio (o tempo pode mudar conforme a potência; vá observando até atingir a textura desejada);
• Retire do micro-ondas e misture o whey e o cacau;
• Adicione a fruta escolhida e finalize com o leite em pó por cima.

18/11/2025

Cão de guarda? Só se for guardar o sofá pra ninguém sentar no meu lugar.

12/11/2025

🧠 Nem tudo que parece saudável, realmente é!

Zero lactose, suco detox, balinha de vitamina, refrigerante zero…
São produtos que parecem “do bem”, mas que muitas vezes não fazem sentido no seu dia a dia e podem até te afastar de uma alimentação equilibrada.

A nutrição de verdade é simples, acessível e baseada em ciência, não em modismos.

Deslize o post e descubra 4 hábitos que parecem saudáveis, mas não são!

22/10/2025

Você treina, se esforça, mas parece que nada muda?

Talvez um desses hábitos esteja te sabotando (e você nem percebe):

1. “Só hoje” virou rotina. A exceção que era pra ser rara virou hábito disfarçado.
2. Você vai, mas não treina. Presença na academia não é intensidade, só marca ponto e volta pra casa.
3. Sono ruim todo dia. Dorme pouco, acha normal… e o corpo responde segurando gordura e liberando fome.
4. Bebe caloria escondida. Lembra do refrigerante zero, mas esquece o suco, o drink, o café com açúcar.
5. Faz dieta de segunda a sexta e desfaz no fim de semana. Toda segunda recomeça do zero, literalmente.

Pequenas coisas que, juntas, travam seus resultados.
Então respira, observa e ajusta o rumo 💪
Porque com constância e consciência, o resultado vem! ✨

04/09/2025

Ontem foi dia de celebrar essa linda profissão, que transforma vidas com saúde, equilíbrio e muito amor! 🥦💚
Foi um prazer enorme participar desse evento especial em comemoração ao Dia do Nutricionista — um encontro cheio de conhecimento, trocas incríveis e gente apaixonada pelo que faz!

Gratidão pela oportunidade e por cada momento vivido. Que venham mais encontros assim!
Gratidão pela parceria e amizade de sempre!

👩‍⚕️✨

Endereço

Rua Manoel Silvestre De Oliveira, 10 Centro
Poço Fundo, MG
37757000

Horário de Funcionamento

Terça-feira	14:00 - 16:00
Quarta-feira	14:00 - 18:00
Quinta-feira	14:00 - 18:00
Sexta-feira	16:00 - 18:00
Sábado	09:00 - 12:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Sara Ferreira Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.