Nutri Maya Freitas

13/06/2026

08/06/2026

Experimente incluir esse hábito na sua rotina pelos próximos 7 dias e veja como a sua alimentação e objetivos de saúde vão melhorar 😉

01/06/2026

Vi esse vídeo de um homem aplicando Mounjaro no meio da rua e preciso fazer esse alerta.

Chegamos em um ponto em que algumas pessoas estão tratando medicações como se fossem água. E não são.

‼️No dia 26/05/2026, foi divulgado o caso de Marcos Phelipe de Barros, preso após investigação da Polícia Civil. Segundo a investigação, ele atuava como falso médico, utilizando o registro de outro profissional, e aparece aplicando Mounjaro em uma paciente na calçada de um condomínio.

👉🏽Trabalho há anos com emagrecimento e sei o quanto o desejo de emagrecer mexe com camadas profundas das pessoas. Não é apenas sobre peso. É sobre autoestima, inseguranças e anos tentando encontrar uma solução.

😪Mas estamos vivendo a era da magreza extrema a qualquer custo. Algoritmos fazem milhares de pessoas acreditarem que seus corpos nunca são suficientes e que a próxima “fórmula mágica” vai resolver tudo.

👉🏽Mas ela não existe.Toda medicação tem indicação, riscos, benefícios e possíveis efeitos colaterais. A questão não é apenas “isso emagrece?”, mas sim “o benefício é maior que o risco para o meu caso?”.

🚩Existe uma diferença enorme entre tratar uma condição de saúde com acompanhamento e usar uma medicação potente sem necessidade para perder 3 ou 5 kg rapidamente.

‼️Jamais utilize medicações, faça dietas extremas ou protocolos de suplementação sem acompanhamento de um profissional capacitado. Procure sempre o registro e a formação de quem está cuidando da sua saúde.

👇🏽Se você gostaria de receber um Guia sobre emagrecimento em uso de medicamentos, comente EU QUERO 👇🏽

18/05/2026

Essa é a vitamina que quem está usando canetas para obesidade precisa suplementar 💉

Durante o uso das canetas para obesidade, muitas pessoas acabam comendo menos, sentindo menos fome e reduzindo bastante a ingestão alimentar no dia a dia.

E junto com isso, alguns nutrientes importantes podem ficar abaixo do ideal.
A vitamina B12 merece atenção especial.

Ela participa da produção de energia, do funcionamento do cérebro e do sistema nervoso, além de ajudar na disposição e na saúde muscular.

Quando os níveis estão baixos, alguns sinais podem aparecer como cansaço excessivo, fraqueza, falta de energia, dificuldade de concentração e até mais indisposição no processo de emagrecimento.

Por isso, não é só sobre perder peso.
É sobre emagrecer com acompanhamento, estratégia e cuidado com a saúde nutricional durante todo o processo 🤍

Se você quer ter acesso ao meu Programa Nutricional para pacientes em uso de canetas para obesidade, comenta EU QUERO que nossa equipe irá entrar em contato ✨

13/05/2026

Essas são as 7 coisas que quem quer usar canetas “emagrecedoras” é OBRIGADA a saber antes de começar:

1️⃣ Você provavelmente terá carências nutricionais
Comer menos pode gerar deficiência de nutrientes importantes para saúde capilar, intestinal, hormonal e emocional. A correção é fundamental para o sucesso do tratamento.

2️⃣ Constipação e inchaço são muito comuns
Baixa ingestão de fibras e água pode deixar o intestino mais lento durante o tratamento.

3️⃣ Você pode perder massa muscular junto com gordura
Isso reduz metabolismo, força e aumenta risco de flacidez e efeito rebote.

4️⃣ A medicação não faz milagre sozinha
Sem ajuste alimentar e comportamental, o resultado pode não ser o esperado.

5️⃣ Você precisa fazer ciclos de dieta durante o tratamento
A periodização alimentar ajuda na adaptação, manutenção muscular e desmame da medicação.

6️⃣ Proteína deixa de ser opcional
Ela é essencial para preservar massa muscular e melhorar a qualidade do emagrecimento.

7️⃣ Sem acompanhamento, o risco de recuperar o peso aumenta
O maior erro é depender apenas da caneta sem mudar hábitos e rotina alimentar.

Atualmente, estou acompanhando dezenas de pacientes em uso de canetas e estamos tendo excelentes resultados.

Se quiser a minha ajuda, comente EU QUERO 👇🏽

💉 e conheça o Programa Nutricional Hormonal
O melhor protocolo nutricional para quem usa canetas antiobesidade e quer emagrecer com estratégia, preservação muscular e sem efeito rebote.

Atualmente trabalhamos com lista de espera mas deixe seu comentário e iremos entrar em contato com você 😘

10/05/2026

Feliz dia das mães para aquelas que tiveram que se acostumar a ter o próprio coração batendo fora do peito…
Para elas que tem a oração mais poderosa, aquelas que protegem, nutrem e amam incondicionalmente…
Um domingo muito especial para todas as mães ❤️

04/05/2026

Abril foi tão especial que precisei deixar registrado por aqui…

- Teve ensaio de fotos para um projeto bem especial…
- Momentos inesquecíveis em família, curtindo a vovó
- A tão adiada volta para a musculação, acompanhe essa saga nos meus stories
- Renovação do batismo, uma das missas mais especiais do ano
- Niver muito bem aproveitado do meu amor
- a volta dos atendimentos nos sábados
- muito futebol e tudo envolve esse universo
- o clássico trabalho depois do trabalho

Seja bem vindo Maio, o meu mês favorito do ano, mês da chegada do meu filhote🩵

09/04/2026

Théo, desmistificando o paladar infantil k*k 👶🍽️

Acompanho muitas famílias durante a introdução alimentar e sei quantas dúvidas surgem, principalmente sobre os doces. E é o que eu sempre digo: até os 2 anos, mantemos zero açúcar. Após isso, cabe à família avaliar junto com o nutricionista como e se o açúcar será incluído, sempre considerando cada criança (condições clínicas, possíveis sensibilidades alimentares, rotina…).

Aqui em casa, não ofereci açúcar e foi bem tranquilo. Mas sei que para algumas famílias é mais desafiador, seja pela escolinha, pela convivência com irmãos ou pelo próprio contexto familiar. São muitos cenários, e por isso busco sempre individualizar ao máximo as orientações.

Só quis registrar que uma introdução alimentar feita com base em evidências, respeitando a autonomia do bebê e de forma leve e respeitosa, sempre vai nos fazer colher bons frutos…

Espero que a sua Páscoa tenha sido bem especial, de muita união e renovação como foi por aqui ❤️

27/03/2026

Se tem algo que eu sempre reforço no consultório foi o que Frei Gilson orientou durante o rosário: voltem a comer em família❤️

Eu atendo pacientes em todos os ciclos de vida, desde a Introdução Alimentar até a pós-menopausa, e existe um ponto em comum que faz MUITA diferença na saúde física e emocional: sentar à mesa juntos.

Para quem acha que é bobagem, saiba que temos um estudo da Universidade de Harvard que mostra que fazer refeições em família está associado a:

✔️ melhor qualidade da alimentação
✔️ menor risco de obesidade
✔️ melhor saúde mental
✔️ vínculos familiares mais fortes

Mas, muitos além dos estudos, tem algo que eu vejo na prática clínica todos os dias:

🪢 famílias que comem juntas, conversam, se interessam pela vida do outro, tem maior conexão e uma melhor relação com a comida.

👶🏼 Desde a Introdução Alimentar, mesmo que o bebê não queira comer no começo, ele precisa participar do momento. Ela aprende pelo exemplo. Aprende que ali é um espaço de conversa, presença e cuidado.

E aqui vai um ponto essencial:
📲 evite telas nas refeições, sei que em alguns casos pode ser um desafio, mas lembre: elas oferecem uma solução momentânea e diversos problemas futuros…

Esse hábito simples pode transformar a dinâmica da casa.

Com o tempo, vocês vão colher os frutos:
uma família mais unida,
uma criança mais segura,
bem nutrida
e, principalmente, mais feliz 💛

Obrigada por tudo 🙏

Me conte a sua família tem esse hábito?