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Nutri Maya Freitas, Porto Alegre (2026)

18/05/2026

Essa é a vitamina que quem está usando canetas para obesidade precisa suplementar 💉

Durante o uso das canetas para obesidade, muitas pessoas acabam comendo menos, sentindo menos fome e reduzindo bastante a ingestão alimentar no dia a dia.

E junto com isso, alguns nutrientes importantes podem ficar abaixo do ideal.
A vitamina B12 merece atenção especial.

Ela participa da produção de energia, do funcionamento do cérebro e do sistema nervoso, além de ajudar na disposição e na saúde muscular.

Quando os níveis estão baixos, alguns sinais podem aparecer como cansaço excessivo, fraqueza, falta de energia, dificuldade de concentração e até mais indisposição no processo de emagrecimento.

Por isso, não é só sobre perder peso.
É sobre emagrecer com acompanhamento, estratégia e cuidado com a saúde nutricional durante todo o processo 🤍

Se você quer ter acesso ao meu Programa Nutricional para pacientes em uso de canetas para obesidade, comenta EU QUERO que nossa equipe irá entrar em contato ✨

13/05/2026

Essas são as 7 coisas que quem quer usar canetas “emagrecedoras” é OBRIGADA a saber antes de começar:

1️⃣ Você provavelmente terá carências nutricionais
Comer menos pode gerar deficiência de nutrientes importantes para saúde capilar, intestinal, hormonal e emocional. A correção é fundamental para o sucesso do tratamento.

2️⃣ Constipação e inchaço são muito comuns
Baixa ingestão de fibras e água pode deixar o intestino mais lento durante o tratamento.

3️⃣ Você pode perder massa muscular junto com gordura
Isso reduz metabolismo, força e aumenta risco de flacidez e efeito rebote.

4️⃣ A medicação não faz milagre sozinha
Sem ajuste alimentar e comportamental, o resultado pode não ser o esperado.

5️⃣ Você precisa fazer ciclos de dieta durante o tratamento
A periodização alimentar ajuda na adaptação, manutenção muscular e desmame da medicação.

6️⃣ Proteína deixa de ser opcional
Ela é essencial para preservar massa muscular e melhorar a qualidade do emagrecimento.

7️⃣ Sem acompanhamento, o risco de recuperar o peso aumenta
O maior erro é depender apenas da caneta sem mudar hábitos e rotina alimentar.

Atualmente, estou acompanhando dezenas de pacientes em uso de canetas e estamos tendo excelentes resultados.

Se quiser a minha ajuda, comente EU QUERO 👇🏽

💉 e conheça o Programa Nutricional Hormonal
O melhor protocolo nutricional para quem usa canetas antiobesidade e quer emagrecer com estratégia, preservação muscular e sem efeito rebote.

Atualmente trabalhamos com lista de espera mas deixe seu comentário e iremos entrar em contato com você 😘

10/05/2026

Feliz dia das mães para aquelas que tiveram que se acostumar a ter o próprio coração batendo fora do peito…
Para elas que tem a oração mais poderosa, aquelas que protegem, nutrem e amam incondicionalmente…
Um domingo muito especial para todas as mães ❤️

04/05/2026

Abril foi tão especial que precisei deixar registrado por aqui…

- Teve ensaio de fotos para um projeto bem especial…
- Momentos inesquecíveis em família, curtindo a vovó
- A tão adiada volta para a musculação, acompanhe essa saga nos meus stories
- Renovação do batismo, uma das missas mais especiais do ano
- Niver muito bem aproveitado do meu amor
- a volta dos atendimentos nos sábados
- muito futebol e tudo envolve esse universo
- o clássico trabalho depois do trabalho

Seja bem vindo Maio, o meu mês favorito do ano, mês da chegada do meu filhote🩵

09/04/2026

Théo, desmistificando o paladar infantil k*k 👶🍽️

Acompanho muitas famílias durante a introdução alimentar e sei quantas dúvidas surgem, principalmente sobre os doces. E é o que eu sempre digo: até os 2 anos, mantemos zero açúcar. Após isso, cabe à família avaliar junto com o nutricionista como e se o açúcar será incluído, sempre considerando cada criança (condições clínicas, possíveis sensibilidades alimentares, rotina…).

Aqui em casa, não ofereci açúcar e foi bem tranquilo. Mas sei que para algumas famílias é mais desafiador, seja pela escolinha, pela convivência com irmãos ou pelo próprio contexto familiar. São muitos cenários, e por isso busco sempre individualizar ao máximo as orientações.

Só quis registrar que uma introdução alimentar feita com base em evidências, respeitando a autonomia do bebê e de forma leve e respeitosa, sempre vai nos fazer colher bons frutos…

Espero que a sua Páscoa tenha sido bem especial, de muita união e renovação como foi por aqui ❤️

27/03/2026

Se tem algo que eu sempre reforço no consultório foi o que Frei Gilson orientou durante o rosário: voltem a comer em família❤️

Eu atendo pacientes em todos os ciclos de vida, desde a Introdução Alimentar até a pós-menopausa, e existe um ponto em comum que faz MUITA diferença na saúde física e emocional: sentar à mesa juntos.

Para quem acha que é bobagem, saiba que temos um estudo da Universidade de Harvard que mostra que fazer refeições em família está associado a:

✔️ melhor qualidade da alimentação
✔️ menor risco de obesidade
✔️ melhor saúde mental
✔️ vínculos familiares mais fortes

Mas, muitos além dos estudos, tem algo que eu vejo na prática clínica todos os dias:

🪢 famílias que comem juntas, conversam, se interessam pela vida do outro, tem maior conexão e uma melhor relação com a comida.

👶🏼 Desde a Introdução Alimentar, mesmo que o bebê não queira comer no começo, ele precisa participar do momento. Ela aprende pelo exemplo. Aprende que ali é um espaço de conversa, presença e cuidado.

E aqui vai um ponto essencial:
📲 evite telas nas refeições, sei que em alguns casos pode ser um desafio, mas lembre: elas oferecem uma solução momentânea e diversos problemas futuros…

Esse hábito simples pode transformar a dinâmica da casa.

Com o tempo, vocês vão colher os frutos:
uma família mais unida,
uma criança mais segura,
bem nutrida
e, principalmente, mais feliz 💛

Obrigada por tudo 🙏

Me conte a sua família tem esse hábito?

17/02/2026

Eu acompanho em muitos pacientes que esse hábito de sentar à mesa foi se perdendo ao longo do tempo.

🕰️A rotina acelerada, a falta de tempo e o cansaço de uma jornada dupla, às vezes até tripla de trabalho, acabam empurrando a refeição para qualquer canto da casa, muitas vezes em pé, no carro ou na frente de uma tela.

👇🏽Esse post é apenas para te lembrar porque vale a pena você adquirir esse hábito.

☕️O hábito de sentar à mesa, mesmo que você more sozinha, mesmo que seja apenas com uma xícara e sua refeição simples, é um gesto de cuidado.

🍽️O mais importante não são os utensílios ou a formalidade da mesa, e sim a conexão com o alimento.

👩🏽‍🔬 A ciência comprova algo que já é falado há milhares de anos. Um estudo conduzido por Harvard ao longo de 15 anos mostrou que pessoas que cultivam relações próximas e momentos de conexão têm mais saúde e qualidade de vida.

✝️A Bíblia já nos ensinava, há mais de dois mil anos, sobre a importância da comunhão à mesa, do partir do pão, do estar junto. Hoje sabemos que esses momentos reduzem estresse, fortalecem vínculos e impactam diretamente nossa saúde física e mental.

🕰️Talvez não seja sobre ter tempo sobrando. Talvez seja sobre escolher, intencionalmente, desacelerar por alguns minutos e honrar esse momento.

👇🏽Você tem reservado um tempo para realmente sentar à mesa e viver a sua refeição com presença?

05/02/2026

🚨 BEBÊ NÃO PODE COMER PIPOCA 🚨 e isso nã é frescura como já escutei por aí!

🍿 A pipoca é um alimento de alto risco para engasgo e NÃO é indicada para bebês e crianças pequenas. Mesmo parecendo inofensiva, o grão pode se fragmentar, endurecer ou ir para a via aérea com muita facilidade, causando asfixia.

⚠️ Alerta real: Não ofereça antes dos 4 anos. Proteja seu bebê!
Eu já vi muitos casos graves, e não apenas com pipoca. Alimentos oferecidos na idade errada, com corte inadequado ou textura incompatível com o desenvolvimento da criança podem custar a vida de um bebê. Não é exagero. É realidade de pronto-socorro.

📍Lembre-se que Introdução alimentar segura não é “achismo” nem reprodução do que vemos na internet.

✅Procure sempre acompanhamento de um nutricionista, para receber orientações corretas sobre idade, textura, cortes e preparo dos alimentos. Isso protege seu filho hoje e no futuro.

Se quiser receber um guia de IA gratuito comente EU QUERO:

31/01/2026

Venci na vida…Comemorando mais um ciclo que se renova ao lado da família que eu tanto sonhei…
Só consigo agradecer a Deus por isso🙏

07/01/2026

‼️A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a comercialização, distribuição e uso de diversos lotes específicos de fórmulas infantis da Nestlé Brasil por risco de contaminação com a toxina cereulide, produzida pela bactéria Bacillus cereus, que pode causar sintomas como vômitos persistentes, diarreia e sonolência excessiva.
Midiamax

🍼 Fórmulas e Lotes Proibidos

Nestogeno (800 g)
• 5341046041
• 5342046041
• 5343046041
• 5344046041

NAN Supreme Pro 0–6 meses
• 5321046041, 5321046043 (400 g)
• 5319046041, 5320046041, 5321046041 (800 g)

NAN Supreme Pro 6–12 meses (800 g)
• 5324046041
• 5325046041
• 5326046041

NANLAC Supreme Pro 1–3 anos (800 g)
• 5301046041
• 5302046041
• 5338046041
• 5339046041
• 5340046041

NANLAC Comfor (1–3 anos)
• 5327046041, 5327046043, 5328046041
• 5336046041, 5337046041, 5338046041
• 53360460V4, 53370460V1, 53380460V1, 53390460V1, 53390460V2, 53430460V2

NAN Science Pro Sensitive (800 g)
• 5323046041

Alfamino (400 g)
• 51060017Y1, 51540017Y1, 52720017Y2
(Produtos e lotes conforme lista oficial da Anvisa)
Midiamax

📍 O que fazer

🚫Verifique o lote na embalagem antes de usar.
❌Não ofereça ao bebê se estiver na lista.
❌Suspenda imediatamente o uso de qualquer produto afetado.
‼️Procure atendimento se notar sintomas após o consumo.

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