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Jana Fisio Geriatra

�Fisioterapia para idosos com amor.
�Levo saúde e bem estar à idosos no conforto do seu lar.
?

22/02/2022

✏️Hoje mais uma fase que se inicia para o nosso gurizinho. A escola dos grandes finalmente chegou. 1° ano do ensino fundamental.

💙Aproveita meu filho, que a tua jornada seja linda e leve. Pai e mãe sempre estarão aqui contigo.

🙏🏽Obrigada a pelo acolhimento e carinho com Miguel.

18/12/2021

Noite de muita emoção e momentos de felicidade!

Nosso gurizinho conclui o Jardim B 👨🏽‍🎓
Rumo a primeira série!

Muita gratidão pela ter acolhido o Miguel desde os 5 meses até agora.

Tia Lalá , Prof Li , Prof Márcia e Tati o nosso muito obrigada por tudo! Vocês foram e são muito especiais na vida do Miguel.

A nossa família@danielmozart , primos, prima, tio , tias , , , dinda e mano Bê, vó Eloá , vó Di , amiga Luísa e Joaquim, tia Barbara e tia Márcia .dosreis, coleguinhas da BG, vocês são MUITO ESPECIAIS!

Grata por tudo e por todos!

09/05/2021

Meu filho... É tanto amor que nem sei explicar, só sei sentir! 💙💙

Todos os dias eu acordo e agradeço por te ter na minha vida.🙏🏽🙏🏽

Obrigada por ser meu companheirinho e meu combustível diário pra me tornar uma pessoa melhor.👩‍👦

A MÃE te ama do tamanho do céu.💫

🌸Um lindo dia das mães para todas as mães do mundo🌸

12/04/2021

Olá pessoal! ⁣
⁣
📝Semana iniciando e com ela vem na nossa cabeça as inúmeras tarefas que temos que realizar não é mesmo ? ⁣
⁣
😩E só de pensar nos já geramos estresse no nosso corpo. ⁣
⁣
💁🏾‍♀️O que eu quero mostrar são alguns pontos de como lidar com o estresse fazendo a sua vida mais melhor e com mais qualidade de vida.⁣
⁣
🌻VIVA UM DIA DE CADA VEZ: ⁣
Não fiquem ansiosos por causa do amanhã pois o amanhã trará suas próprias ansiedades. Perder a cabeça por causa de coisas que você não pode controlar só vai aumentar o seu estresse. Muitas vezes com o que você se PREocupa nem vão acontecer.⁣
⁣
🌻 NÃO ESPERE DEMAIS DE SI MESMO NEM DOS OUTROS.⁣
Evite ter expectativas exageradas sobre você mesmo ou sobre os outros. Reconheça que tanto você como as outras pessoas têm limitações. Quando você faz isso diminui o seu estresse e o dos outros. Além disso mantenha o senso de HUMOR. Quando você ri, mesmo quando algo deu errado, você diminui a tensão. ⁣
⁣
🌻SAIBA O QUE ESTRESSA VOCÊ.⁣
Sentimentos e pensamentos NEGATIVOS prejudicam a sua capacidade de raciocínio e a sua SAÚDE. Fique calmo.⁣
Identifique o que te estressa e preste atenção a como você reage. Quando você f**a atento a sua reação, você consegue lidar melhor com o estresse.⁣
⁣
🌻SEJA ORGANIZADO. ⁣
É bom ter uma certa disciplina em nossa vida. Acumular tarefas só vai te deixar mais estressado. ⁣
⁣
🌻VIVA DE MANEIRA EQUILIBRADA.⁣
Trabalhar é necessário mas se sabe que ter mais dinheiro não signif**a ter mais felicidade ou menos estresse. Tire um tempo para relaxar, fazendo coisas que você gosta. Descubra algo que você gosta de fazer e inclua na sua rotina. ⁣
⁣
🌻CUIDE DA SUA SAÚDE.⁣
Tenha hábitos saudáveis. Exercício físico ajudam o seu humor e a lidar melhor com o estresse. Descanse. Durma bem. Evite fumar, abusar do álcool e dr**as. ⁣
E procure ajuda se sentir que o estresse está sobrecarregando a sua vida. ⁣
⁣
🌿Que a tua semana seja cheia de SAÚDE e com menos estresse.⁣
⁣
💚Beijos da Fisio.

06/04/2021

💚É tanto amor que não cabe só nos stories 💚 Te amo meu filho amado.
Te amo do tamanho do céu 💟

08/03/2021

🌹Que bom e que maluco que precisamos ter um dia pra lembrar de nós mulheres.

Mas já que ele existe: PARABÉNS! 👏

👏Parabéns pra nós, únicas, que vamos ao limite das forças mas que estamos sempre seguindo em frente.

🌪️Parabéns pra quem faz tanta coisa num dia que muitas vezes pensa: "Não acredito que fiz tanta coisa hoje".

😭Parabéns pra quem chora sem saber nem por qual motivo.

🤩Parabéns pras mães, filhas, noras, sogras, tias, dindas, avós, sobrinhas.

👭Parabéns pras mulheres fortes da minha família.

🌷Parabéns pra mulher que eu me tornei.

12/02/2021

🤔Pensa numa pessoa feliz numa sexta feira de carnaval sem carnaval 🎉⁣
⁣
💉Tomar a primeira dose da vacina me deixa tão feliz e esperançosa que dias melhores virão e que tudo vai f**ar bem.⁣
⁣
O meu ❤️ se enche de alegria de poder atender meus idosos com mais tranquilidade e segurança. ⁣
⁣
🙏🏽Gratidão ao SUS e aos amigos que tenho na minha vida. Eu sou muito sortuda.⁣🍀
⁣
🎊Bom carnaval sem carnaval. Cuidem-se, cuide de quem você ama. ⁣
⁣
💚Beijos da Fisio.

12/01/2021

Alguma semelhança???
Mãe e filho nem gostam de um 🐓
Se alguém tiver um capacete tipo aqueles de mergulhador eu agradeço 🤦🏽‍♀️

28/10/2020

Será que sim ? 🤔

Na prática as mulheres vivem sim mais tempo que os homens. No Brasil essa diferença é em média de 7 anos e fora do país chega em torno de 4 ou 5 anos.

Essa diferença acontece por aqui porque no Brasil a violência mata muito mais homens do que mulheres 😔

Mas... cientif**amente porque existe essa diferença?

1️⃣ Genética: Os embriões masculinos morrem em um ritmo maior que os embriões femininos. Os cromossomos X (feminino) contém muitos genes que ajudam a prolongar a vida.

2️⃣Hormônios: O estrogênio hormônio sexual feminino, atua como "antioxidante" no corpo, impedindo o envelhecimento das células.

3️⃣ Ocupação e comportamento: Um exemplo é que mulheres entre 16 e 60 anos vão mais ao médico do que os homens. O alto consumo de álcool também está mais relacionado aos homens do que as mulheres.

Porém, viver mais não signif**a que seja melhor😏

🤦🏻‍♀️As mulheres tem mais problemas de doenças crônicas, problemas musculares, osteoporose, além de ter mais perda de capacidade funcional.

🔈O que importa é que você sendo homem ou mulher, precisa ter cuidados consigo, fazer exames periódicos e ter uma qualidade de vida saudável.

Se você conseguir fazer isso, sua longevidade estará garantida. 👴🏻👵🏻

21/10/2020

👴🏼👵🏻Simpósio Virtual Latino-Americano de Envelhecimento Ativo e Saudável.
Importância da prevenção para um bom envelhecimento. 🏃🏼🏃🏻‍♀️

13/10/2020

💚Hoje dia 13 de Outubro se comemora o dia do Fisioterapeuta.⁣
⁣
💚Feliz por fazer o que eu amo e transformar a vida das pessoas todos os dias.⁣
⁣
💚Parabéns para todos os meus colegas de profissão. É lindo o nosso trabalho!⁣
⁣
💚Beijos da Fisio.

12/10/2020

🥳Feliz dia meu amor🥳

Que teus dias sejam sempre felizes e com muitas aventuras. (Só um pouco senão meu ❤️de mãe não aguenta).

Te amo meu filho 💙

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