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Priscila Tonello, Rua Barbedo,250, Porto Alegre (2026)

01/06/2026

Um artigo publicado em 2025 revisou toda a literatura disponível sobre espiritualidade, religiosidade e doenças reumáticas.

Foram analisados mais de 1.600 artigos e o que os pesquisadores encontraram?

Pacientes com maior espiritualidade ou religiosidade apresentaram com mais frequência:
✔️ melhor enfrentamento da doença
✔️ menor estresse
✔️ menor ansiedade
✔️ maior resiliência
✔️ maior satisfação com a vida
✔️ melhor adaptação à dor crônica

🚨Importante: Espiritualidade não substitui tratamento médico.

Mas pode funcionar como um recurso importante de enfrentamento, ajudando o paciente a atravessar períodos difíceis com mais esperança, propósito e suporte emocional.

Está cada vez mais claro que tratar uma doença não é o mesmo que cuidar de uma pessoa.
(e talvez seja por isso a medicina esteja cada vez mais ampliando seu olhar para além do corpo físico…)

Vamos conversar mais sobre esse artigo?

29/05/2026

A autoimunidade deve começar a ser tratada pelo intestino ou no mínimo o intestino deve ser avaliado:

Glúten → Disbiose → Intestino permeável → Inflamação sistêmica → Perda de tolerância imunológica → Autoimunidade

O problema na doença autoimune é o organismo ter perdido a capacidade de distinguir adequadamente o que é “eu” e o que é “não eu”.

E a remissão só se torna possível quando essa tolerância imunológica é recuperada!

27/05/2026

ilib: o que realmente sabemos até agora?

A Irradiação Intravascular a Laser do Sangue (ILIB) é uma modalidade sistêmica de fotobiomodulação que utiliza luz vermelha ou infravermelha de baixa intensidade para irradiar componentes circulantes do sangue.

Diferente da fotobiomodulação local aplicada em articulações ou tecidos específicos, a proposta do ILIB é um efeito sistêmico, com interação sobre componentes circulantes do sangue e possível repercussão em múltiplos eixos metabólicos e inflamatórios.

Embora tenha surgido nos anos 1980, inicialmente voltada para contextos vasculares e terapia intensiva, a ILIB vem sendo estudada mais recentemente em diferentes áreas, incluindo:
• dor crônica e inflamação sistêmica
• recuperação cardiovascular
• neuropatia diabética
• osteoartrite
• neurorreabilitação
• regulação metabólica

A fotobiomodulação influencia:
• produção de ATP
• sinalização redox
• estresse oxidativo
• modulação inflamatória
• função vascular
• cascatas celulares relacionadas à reparação tecidual

Uma revisão recente (2025) avaliou 8 estudos clínicos randomizados envolvendo ILIB em diferentes condições clínicas. Os achados mais consistentes foram:
• redução de dor
• melhora de marcadores inflamatórios e oxidativos
• melhora funcional em parte dos pacientes
• boa tolerabilidade e baixo índice de efeitos adversos

Existe plausibilidade biológica e sinal clínico promissor, MAS tecnologia não substitui bons hábitos como sono, alimentação, exercício, manejo do estresse e muito menos substitui o tratamento medicamentoso quando indicado.

A ciência normalmente amadurece justamente nesse espaço entre curiosidade, observação clínica e validação metodológica.

E sim… o aparelho mal chegou no consultório e obviamente eu já comecei testando em mim mesma, como sempre!

26/05/2026

Eu também precisei de medicação.
Precisei de acompanhamento de reumato do convênio.
Precisei reorganizar minha vida inteira.

E só depois vieram os suplementos.

Existe uma romantização perigosa da medicina integrativa como se tudo se resumisse a cápsulas caras, exames sofisticados ou protocolos milagrosos. Não é assim...

Os pilares que mais transformam a saúde muitas vezes são os menos glamourosos:
- beber mais água e menos bebida açucarada
- dormir melhor
- ⁠reduzir ultraprocessados / industrializados
- ⁠fortalecer massa muscular e se alongar
- ⁠organizar a rotina
⁠- aprender a manejar o estresse
- se tratar na terapia
- se afastar de certas pessoas / relacionamentos
- muita meditação e oração
- ⁠parar de viver no modo sobrevivência

E mais do que dinheiro, tudo isso exige esforço, constância e responsabilidade pessoal.

Nem todo mundo consegue investir em consultas, terapias ou suplementação agora, mas também precisamos parar de usar isso como justificativa para não começar o básico.

Porque o básico bem-feito muda o corpo.
Modula inflamação. Aumenta a energia. Muda prognóstico.

A suplementação ajuda, muito! A medicação pode ser necessária.
Mas nenhum tratamento sustenta um estilo de vida que adoece diariamente.

Entendam de uma vez por todas que remissão não acontece por mágica, não é privilégio e não se compra... Ela é construída nas reformas que você decide fazer em cada área da vida.

Quanto a minha história, eu repito: eu não comecei pela suplementação!
Eu comecei fazendo o possível dentro da realidade que eu tinha naquele momento.

22/05/2026

O FAN positivo NÃO fecha diagnóstico de doença autoimune mas daí a dizer que ele não serve pra nada há um grande equívoco.

E talvez essa seja uma das maiores confusões da prática clínica, entre reumatologistas e outros especialistas.

O exame que costumamos chamar de “FAN” na verdade é um teste de imunofluorescência em células HEp-2, utilizado como método de rastreamento de autoanticorpos.

Ou seja: ele mostra que o sistema imune pode estar produzindo autoanticorpos. Mas isso, isoladamente, NÃO significa doença autoimune.

Inclusive, estudos mostram que cerca de 13% da população saudável, até prova em contrario, pode apresentar FAN positivo, especialmente em títulos baixos (1:80) e dependendo do padrão encontrado.

Por isso, interpretar um FAN exige contexto clínico.
✔️ sinais e sintomas
✔️ exame físico e exames complementares
✔️ histórico do paciente
✔️ padrão do FAN
✔️ título do FAN ou “valor”
✔️ autoanticorpos específicos associados

Tudo isso importa mais do que simplesmente “deu positivo”.

Além disso, diferentes padrões de imunofluorescência podem sugerir autoanticorpos completamente distintos. Alguns têm forte associação com doenças como lúpus, Sjögren, esclerose sistêmica e miopatias inflamatórias.

Outro ponto importante é quando o exame é pedido sem contexto, pois aumentam os falsos alarmes, a ansiedade e até investigações desnecessárias.

Na reumatologia, o exame laboratorial ajuda MUITO. Mas ele nunca substitui o raciocínio clínico.

Ouso dizer mais: O tratamento é prescrito para o paciente e não para o resultado do exame, e paciente não pode ser reduzido a um exame.

Você ou alguém que você ama já tomou o susto do FAN positivo?

Te convido a acompanhar meu instagram e a compartilhar o conteúdo com quem você quer ver em remissão!

20/05/2026

O que é “Brain fog” ou névoa mental?

São sinais e sintomas como:
- dificuldade de encontrar palavras
- sensação de mente lenta
- lapsos de memória
- cansaço mesmo dormindo
- falta de clareza e concentração

São sinais de que algo no organismo pode não estar funcionando bem. E apesar de serem sintomas relacionáveis ao cérebro, muitas vezes, o problema não começa no cérebro, e sim começa no intestino.

Na medicina funcional integrativa, nós entendemos o intestino como um dos principais reguladores de inflamação, imunidade, neurotransmissores e até de hormônios.

Quando o intestino está inflamado, com disbiose ou aumento de permeabilidade intestinal, o cérebro também sente.

E alguns alimentos podem contribuir para isso em pessoas predispostas.

Os mais associados na prática clínica e na literatura a piora de sintomas como fadiga mental, lentificação, dificuldade de concentração, cefaleia e oscilação de humor são:
• glúten
• derivados do leite
• ultraprocessados
• adoçantes artificiais
• bebida alcoólica

E aqui está um ponto importante: muita gente normaliza viver cansada, esquecida, sem foco ou sem energia mental. Mas cérebro inflamado também fala.

O objetivo não é terrorismo nutricional. É percepção.

E antes que receba outro diagnostico e seja medicada com outras substancias, que tal ouvir melhor os sinais que o corpo costuma dar antes de adoecer de forma mais significativa?

08/05/2026

Teoricamente, a remissão é clinica, laboratorial e medicamentosa…
E sim, tudo começa a mudar quando os sintomas começam a diminuir.
Mas será que remissão não pode ser definida também por voltar a fazer planos!?
Viagens. Projetos. Futuro.
A Vida em si! ✨🌻

Me conta qual foi o sinal de que você estava em remissão?

04/05/2026

Isso é tão comum em pacientes com inflamação crônica...

Quando passamos por estresse crônico, sobrecarga emocional ou experiências difíceis, o corpo pode permanecer em estado de sobrevivência, como se o perigo ainda estivesse presente.

E nesse estado, ele funciona diferente:
• aumenta a vigilância
• altera o sono
• muda a resposta inflamatória
• impacta o sistema imune
• interfere na forma como você sente o próprio corpo

Isso é fisiologia. Por isso, em muitos casos, só entender racionalmente o que está acontecendo não é suficiente.

O corpo precisa sentir segurança de novo. E essa segurança não vem de “forçar relaxamento”, mas de aprender, aos poucos, a sair do estado de alerta.

Respiração, percepção corporal e pausas reais ao longo do dia são ferramentas clínicas que ajudam o sistema nervoso a se reorganizar.

Na prática, isso muda muita coisa, inclusive a evolução de quadros inflamatórios e autoimunes.

Seu corpo não está contra você. Ele está tentando se adaptar.

Talvez o próximo passo não seja fazer mais exames ou tomar mais suplementos… mas aprender a se regular. 💜

05/01/2026

Você sabia que dormir pouco inflama o corpo?
Dormir mal não é “normal”. É um gatilho inflamatório silencioso.
Sono é um dos pilares mais banalizados do autocuidado e talvez um dos mais importantes, devido seu impacto em múltiplos sistemas.
DOI: 10.1038/s42003-021-02825-4

Eu posso te ajudar a organizar seu terreno biológico de forma integrada

Entre em contato pelo WhatsApp (51) 98447-4878 e solicite informações de consulta. Vamos juntas trilhar a sua remissão!

Priscila Tonello

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