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Filipe Alves

Nutrição Clínica Funcional
Metabolismo • Saúde intestinal • Longevidade
Testes nutrigenéticos, metabolômica e microbioma
📍Porto Alegre/RS

08/03/2024

🌸 Nesse 8 de março celebramos o Dia daquelas que movem o nosso viver!

Feliz Dia das Mulheres a todas que são sinônimo de amor e determinação!

05/03/2024

🌸 Nessa semana especial, vou dedicar meu feed com alguns assuntos relacionados a saúde da mulher e como a nutrição pode auxiliar na busca por auto estima!

Você sabia que celulite e alimentação saudável tem uma ligação direta?

➡️Arraste pro lado, confira e marque nos comentários as amigas para compartilhar informação!

29/02/2024

Você sabe o que ingerir após o jejum?
Sabe as melhores escolhas e alimentos?

Arrasta pro lado e confere algumas dicas que separei para te ajudar a fazer jejum e obter excelentes resultados 🙏👏

13/02/2024

Tudo que você precisa saber para ter energia pós carnaval! 🎉 🥗

Segue as dicas do nutri e cuide da sua saúde! 💪

09/02/2024

🎉 Dica de ouro aos foliões!

Carnaval chegou e com ele as festas e também a quebra da rotina alimentar! Mas como tudo na vida é equilíbrio, aproveite esses dias de festa, mas antes confira algumas dicas que preparei para você com o objetivo de amenizar os prejuízos ao corpo!

Curte aí, compartilhe e não esquece de curtir e se divertir muito nesse carnaval! 🥳

07/02/2024

Comece o dia com o pé direito! 💪 ☀️

Um shot matinal pode ser o impulso que seu corpo precisa para enfrentar o dia com energia e vitalidade. 🍋

Descubra os incríveis benefícios dessa prática para a sua saúde e aprenda 04 receitas de shots para intensificar sua manhã. ✨

05/02/2024

Lembrete para essa segunda-feira! 💦

Já tomou sua água hoje? 🤔

A água é essencial para manter o equilíbrio hídrico do corpo, facilitar processos metabólicos e garantir uma boa saúde. 🩵

Além de refrescar nos dias quentes como hoje! 💦 ✨

Bebam água, sempre! Esse é o lembrete do nutri para essa segunda-feira quente 🥵

01/02/2024

Refresque seu dia com a doçura natural da melancia! ♥️✨

Rica em hidratação, vitaminas e antioxidantes, essa fruta suculenta é a escolha perfeita para cuidar da sua saúde com sabor irresistível. 🍉

⚠️ Cuidado para não extrapolar na quantidade. Apesar de ter uma carga glicêmica muito baixa, seu índice glicêmico é alto. ⚠️

30/01/2024

Entenda como extrair corretamente os chás 🫖 ✨

A infusão e a decocção correta para extrair o máximo de nutrientes que os chás podem proporcionar 🍓🫖🥄

29/01/2024

Escolher frutas e hortaliças nunca foi tão fácil! ✨

Conheça as dicas para fazer as melhores escolhas nutricionais. 🍇🥕

28/01/2024

Da série: Sensibilidades Alimentares 🚫🍽️

Explore a hipersensibilidade alimentar: uma resposta imunológica com sintomas tardios. 🍲

Descubra alimentos mais reativos e os diversos sinais que podem surgir. 🚨

Já teve alguma reação? Compartilhe sua experiência nos comentários! 🗣️

26/01/2024

Da série: sensibilidades alimentares 🚫 🍽️

Descubra os detalhes sobre alergia alimentar: uma resposta imunológica que exige atenção. ❗️

Evite as proteínas mais alergênicas e fique atento aos sinais. Já teve alguma reação? 🚫

Compartilhe sua experiência nos comentários! 🍎 💬

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