Unimed Rio Grande do Sul

Unimed Rio Grande do Sul A Federação Unimed/RS foi fundada em 25 de junho de 1972, com o nome de FECOMED.

Atualmente, sua denominação é UNIMED/RS - Federação das Cooperativas Médicas do Rio Grande do Sul Ltda.

Laranja, limão, acerola, kiwi e morango são aliados da imunidade. Inclua uma fonte de vitamina C nas refeições diárias p...
21/08/2026

Laranja, limão, acerola, kiwi e morango são aliados da imunidade.

Inclua uma fonte de vitamina C nas refeições diárias para ajudar o organismo a se defender de vírus e bactérias.

ATENÇÃO: A vitamina C contribui para a função de células de defesa do organismo, mas não impede que o vírus seja adquirido e tampouco substitui a vacinação.

20/08/2026

Sabe quando bate aquela vontade de comer uma pizza, mas você repensa por não querer exagerar no carboidrato? Confira essa versão saudável para aproveitar sem deixar a saúde de lado! 🍕

🔸 Ingredientes da massa:
- 1 ovo;
- 1 colher (chá) de azeite;
- 2 colheres (sopa) de água;
- 1 pitada de sal;
- 2 colheres (sopa) de farinha de aveia;
- 1 colher (chá) de fermento.

🔸 Ingredientes do recheio:
- 2 colheres (sopa) de extrato de tomate;
- 2 fatias de muçarela;
- ¼ de xícara (chá) de frango desfiado;
- 5 tomates-cereja;
- 10 folhas de manjericão;
Orégano a gosto.

🔸 Modo de preparo:
Em um recipiente, adicione o ovo, o azeite, a água, o sal e misture bem. Depois, acrescente a farinha, o fermento e mexa até f**ar homogêneo. Em uma frigideira untada e preaquecida, despeje a massa, cozinhe em fogo baixo até firmar e vire para dourar o outro lado. Por fim, recheie como preferir, mas a nossa sugestão é: espalhe o extrato de tomate, adicione queijo, frango desfiado, tomate-cereja em fatias, folhas de manjericão e orégano a gosto. Assim que o queijo derreter, é só servir e aproveitar!

Compartilhe essa receita com aquele amigo que não f**a uma semana sem uma boa pizza! Você também pode acessar o Portal Viver Bem em unimed.me/viverbem 😋

Vídeo de receita de Pizza de frigideira.

Correr transforma o corpo, a mente e a cidade.No Corridas Unimed 2026, cada passo inspira bem-estar, movimento e uma vid...
19/08/2026

Correr transforma o corpo, a mente e a cidade.

No Corridas Unimed 2026, cada passo inspira bem-estar, movimento e uma vida mais saudável.

Agora é a vez da Unimed Vale do Caí realizar sua 14° edição de corrida e caminhada!

Data: 13/09/2026
Largada: Quiosque localizado na Av. Júlio Renner, 450 (ao lado do Hospital Unimed Vale do Caí)
Horário: 9h
Cidade: Montenegro
Site:: https://www.unimed.coop.br/site/web/unimedrs/corridas

Quando a gente se move, tudo se transforma.

Inscreva-se pelo site hoje mesmo e participe!

O segredo da evolução está na continuidade. Mesmo nos dias em que faltar motivação, umpequeno movimento já faz toda a di...
17/08/2026

O segredo da evolução está na continuidade.

Mesmo nos dias em que faltar motivação, um
pequeno movimento já faz toda a diferença.

Passo a passo, construímos uma vida mais ativa e saudável juntos.

Deslize o dedo para o lado e confira as dicas que preparamos para quem quer inciar.

Corridas Unimed 2026. Quando a gente se move, tudo se transforma.


Estar solteiro não signif**a estar só e esse bingo é para provar isso! Sabemos que a vida a dois tem o seu lado especial...
14/08/2026

Estar solteiro não signif**a estar só e esse bingo é para provar isso!

Sabemos que a vida a dois tem o seu lado especial, mas as relações com amigos e familiares também são importantes para o bem-estar e a saúde mental. 🤝

Elas ajudam a reduzir o estresse, aumentar a sensação de pertencimento, melhorar o humor e até dão um empurrãozinho quando você precisa começar uma mudança de hábito. 😉

Por outro lado, estar em sua própria companhia melhora a concentração, a produtividade e a criatividade, sem contar que cuidar de si é um passo importante antes de cultivar outras relações. ❤️

Agora é com você: marque as atividades que você já fez e comente quantos pontos marcou! Será que vai gritar “bingo”? 👀



Tela única com a imagem de uma cartela de bingo. O título é “Bingo dos solteiros” e o texto complementar é “Marque o que você já fez esse ano e comente quantos pontos marcou!”. Nos 9 quadrantes da cartela, estão os seguintes programas/passeios e suas respectivas pontuações: “Aula de culinária com a irmã +1”; “Bike indoor com amigos +1”; “Fotografia solo +1”; “Leitura no parque +1”; “Sessão de cinema com primos +1”; “Clube do livro +1”; “Trilha com a família +1”; “Feira de variedades +1”; “Karaokê com colegas de trabalho +1”.

13/08/2026

O Programa Acolher convida você para a próxima palestra: Vida Social no TEA. 💚

Uma conversa sobre relações sociais, convivência e os desafios e possibilidades vivenciados por pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA).

📅 27 de agosto de 2026
🕢 19h30 às 21h
🔗 Acesse o link na BIO

📱 Importante: para participar pelo celular, é necessário ter o aplicativo Microsoft Teams instalado no aparelho.

Compartilhe esta publicação e ajude a ampliar essa iniciativa entre o Sistema Unimed RS e seus beneficiários.

Algumas lições f**am porque são vividas de perto.Estão no jeito de agir, nas escolhas que melhoram a rotina e nos hábito...
09/08/2026

Algumas lições f**am porque são vividas de perto.

Estão no jeito de agir, nas escolhas que melhoram a rotina e nos hábitos que inspiram.

Neste Dia dos Pais, a Unimed homenageia quem ensina pelo exemplo e transforma o cuidado em aprendizado para a vida.

Feliz Dia dos Pais. 💚



Post com fundo verde e imagem de pai e filha em um momento de afeto. A filha aparece abraçando o pai por trás enquanto os dois sorriem. Na arte, há o texto “O melhor exemplo é o que se vive”, acompanhado da frase “Porque alguns gestos ensinam mais que palavras”, do selo “Feliz Dia dos Pais” e da assinatura da campanha Mude1Hábito.

Gengibre, cúrcuma, alho e mel têm propriedades que auxiliam na defesa do organismo. 🫚Inclua esses ingredientes no prepar...
06/08/2026

Gengibre, cúrcuma, alho e mel têm propriedades que auxiliam na defesa do organismo. 🫚

Inclua esses ingredientes no preparo de chás, sopas e temperos do dia a dia. 🍵🫖

05/08/2026

Pode não parecer, mas o amor também está nos pequenos atos de cuidado. 💚

Começar a treinar para sair do sedentarismo, consultar um nutricionista, passar protetor solar da forma correta: são atos e hábitos simples, mas que fazem parte da busca por uma vida com mais saúde, bem-estar e, principalmente, presença! 🫂

Vídeo com motivações para os pais se cuidarem, feito com imagens de pais e avós assistindo à televisão, correndo, brincando, jogando futebol, assistindo à formatura, entrando no casamento, na plateia de uma apresentação escolar e caminhando junto de seus filhos e netos. O conteúdo do vídeo diz: “Ter uma boa alimentação, praticar exercícios, ir ao médico, tirar um tempo para si… Essas são algumas formas de cuidar da saúde e proteger o seu futuro. Mas, no fim, sabe o que é mesmo tudo isso? É fazer a sua parte para estar presente em momentos especiais para você e para quem você ama: é poder jogar futebol com o neto, assistir à formatura de faculdade do filho, entrar com a filha no casamento, estar na plateia da apresentação escolar da neta e muito mais. O impacto de cuidar da saúde vai além do que você imagina. É dar o melhor exemplo: aquele que se vive! Porque alguns gestos ensinam mais do que palavras. Conte com o Portal Viver Bem e a Unimed nessa jornada!“.

O frio convida ao sedentarismo, mas a atividade física fortalece o sistema imunológico. Adapte a prática para ambientes ...
04/08/2026

O frio convida ao sedentarismo, mas a atividade física fortalece o sistema imunológico.

Adapte a prática para ambientes fechados se necessário.

Vale academia, dança, pilates ou alongamento em casa.

O importante é movimentar-se!

Endereço

Rua Santa Terezinha, 340
Porto Alegre, RS
90040-180

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 20:00

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