Nutricionista Núbia Ruduit

26/04/2026

24/04/2026

...vão dando continuidade com pequenas estratégias, sem pressão, sem briga e sem transformar a hora da comida em um campo de batalha.

Porque muitas vezes a criança não precisa “só comer”. Ela precisa se sentir segura perto daquele alimento.

Primeiro ela olha.
Depois ela toca.
Depois ela cheira.
Depois ela br**ca.

Depois talvez ela aceite colocar perto da boca.
E só depois, em muitos casos, ela vai provar.
E está tudo bem. Isso também é evolução.

Na terapia alimentar, a gente respeita o tempo da criança, mas também cria oportunidades para ela ampliar o repertório alimentar de forma leve, lúdica e possível.

Então, se o teu filho tem seletividade alimentar, recusa frutas, verduras, legumes, carnes, ou se a hora da refeição virou um momento de estresse dentro da tua casa, eu posso te ajudar.

Aqui no consultório, a nutrição infantil também é feita com acolhimento, estratégia e muita prática.

Agende uma consulta e vamos olhar para a alimentação do teu filho com mais calma, sem culpa e com um plano possível para a tua família.

30/03/2026

18/03/2026

🌿 Durante o Mês da Mulher, eu preparei uma condição especial pensada com muito cuidado para você que está vivendo a menopausa.

Esse não é apenas um momento de mudanças…
é uma fase que merece atenção, estratégia e acompanhamento adequado.

Na consultoria Menopausa + Leve, o foco não é só emagrecer —
é reduzir gordura visceral, preservar massa magra e cuidar da sua saúde como um todo.

E para acompanhar sua evolução com segurança,
você ainda conta com 2 avaliações completas de bioimpedância ao longo do processo.

💜 Porque mais importante do que começar, é saber que você está no caminho certo.

Se você sente que precisa de orientação nesse momento,
me chama no direct/Privado para saber mais.

✨ Condição especial válida durante o Mês da Mulher.

Comenta eu quero que vou te chamar 🙌🏻🙏🏻

14/03/2026

Medicamentos X constipação : Você sabia disso??!
⚠️Intestino preso pode ter relação com medicamentos.
Alguns remédios usados com frequência — para dor, pressão, ansiedade ou refluxo — podem reduzir a motilidade intestinal e causar constipação.

Mas a boa notícia é que a nutrição pode ajudar muito a prevenir e manejar esse problema.

🥗 Uma alimentação estratégica, rica em fibras, água, gorduras boas e alimentos que estimulam o intestino, pode melhorar o trânsito intestinal, reduzir desconfortos e devolver qualidade de vida — mesmo para quem precisa continuar usando a medicação.

✔️ Ajustes simples na alimentação podem:
• melhorar o funcionamento intestinal
• reduzir inchaço e desconforto abdominal
• favorecer a saúde da microbiota
• ajudar o corpo a responder melhor aos tratamentos

💡 Seu intestino não precisa sofrer por causa dos medicamentos.

👇 Quer aprender como regular seu intestino de forma natural e segura?
Comente “INTESTINO” ou me chame no direct que eu te envio orientações práticas para começar hoje mesmo.

09/03/2026

Feliz Dia Internacional da Mulher! 🔥🌹

Que hoje você se lembre da força imensa que existe dentro de cada mulher. Assim como a fênix que renasce das cinzas, a mulher tem a capacidade extraordinária de se reconstruir, se reinventar e se levantar ainda mais forte diante das adversidades.
Ser mulher é carregar coragem, sensibilidade e determinação no coração. É enfrentar desafios diários, cuidar, trabalhar, sonhar, recomeçar e seguir em frente mesmo quando tudo parece difícil.
Que você nunca esqueça:
Dentro de você existe uma chama que nenhuma dificuldade é capaz de apagar.
Hoje celebramos todas as mulheres que transformam dor em aprendizado, desafios em crescimento e sonhos em realidade.

✨ Que sua força continue iluminando caminhos.
✨ Que sua coragem continue inspirando o mundo.
✨ E que você sempre se lembre do poder que tem de renascer, se erguer e conquistar tudo aquilo que deseja.

Feliz Dia da Mulher! 💛🔥