Nutricionista Adriana Telis

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Nutricionista Adriana Telis

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Nutricionista Educadora em Diabetes que convive com DM1 há 18 anos. Conteúdos educativos, dicas práticas e atendimento nutricional online.

Sou Adriana Pereira Telis João, nutricionista apaixonada por transformar conhecimento em autonomia. Convivo com o Diabetes Tipo 1 há 18 anos e utilizo minha experiência pessoal, aliada à prática clínica e à ciência, para ajudar outras pessoas a viverem com mais segurança e tranquilidade. Meu trabalho é tornar a alimentação e a contagem de carboidratos mais simples, práticas e aplicáveis à vida real, sempre sem terrorismo nutricional e com informações baseadas em evidências. Aqui você encontrará conteúdos sobre diabetes, nutrição, monitorização da glicose, contagem de carboidratos, qualidade de vida e educação em diabetes. Realizo atendimento nutricional online para o mundo todo.

13/09/2026

Um pouquinho do que costuma entrar no meu carrinho por aqui 🛒🤍

Não tem alimento mágico, não tem “produto de diabético” e muito menos uma alimentação perfeita.

Tem escolhas que eu gosto, alimentos que me ajudam a consumir mais fibras e proteínas, opções que facilitam a minha rotina… e coisas que estão ali simplesmente porque eu gosto de comer.

Depois de tantos anos convivendo com o DM1 e também trabalhando com nutrição, aprendi que cuidar da alimentação não precisa significar complicar cada escolha.

Para mim, uma boa alimentação também precisa caber na rotina, ser prática, gostosa e possível de manter.

Nesse carrossel, abri um pouquinho das minhas compras e contei o porquê de algumas escolhas. 💙✨

11/09/2026

A vida tem dessas coisas, né?
Às vezes, aquilo que um dia nos fez sentir tão perdidos acaba nos levando exatamente para onde deveríamos estar.

O tempo passa, a gente cresce, aprende, ressignifica… e, quando olha para trás, percebe que aquela versão de nós ainda vive aqui… só que agora mais forte, mais segura e capaz de estender a mão para quem está começando um caminho que a gente já conhece.

Talvez nem tudo que acontece com a gente faça sentido no momento. Mas é bonito perceber o que somos capazes de construir a partir da nossa própria história.

E hoje eu sou muito grata por poder transformar um pouco do que vivi em acolhimento, conhecimento e alívio para outras pessoas.
No fim, talvez seja esse um dos significados mais bonitos que a minha história poderia ter. 💙✨

10/09/2026

Pré-diabetes e diabetes tipo 2 tem tratamento e estratégia. 💙✨

Se você quer um acompanhamento individualizado para controlar sua glicemia, agende sua consulta. O link está na bio. 📲💙🍋✨

10/09/2026

Pré-diabetes e diabetes tipo 2 têm tratamento e estratégia.

Se você quer um acompanhamento individualizado para controlar sua glicemia, agende sua consulta. O link está na bio. 📲💙🍋✨

08/09/2026

Quando descobri que tinha Diabetes Tipo 1, eu não precisava de mais medo ou de uma lista enorme de coisas que “não podia” fazer.

Eu precisava entender.

Entender os carboidratos, a alimentação, a contagem e, principalmente, como transformar tudo isso em decisões possíveis na vida real.

Foram 18 anos vivendo com Diabetes Tipo 1 e anos de estudo como nutricionista até transformar muito desse aprendizado no Coma Sem Medo. 💙✨

O guia que eu gostaria de ter recebido lá no começo — e que hoje pode tornar o caminho de alguém um pouco mais claro.

O Coma Sem Medo está disponível com valor especial de LANÇAMENTO por apenas R$ 67.

Acesse pelo link da bio. 🌿

⚠️ Material educativo. Não substitui acompanhamento individualizado com profissionais de saúde.

07/09/2026

Conviver com o diabetes também é aprender a reconhecer padrões, observar tendências e entender cada vez melhor o próprio corpo. 💙

Ter essas informações disponíveis ao longo do dia faz diferença na forma como eu acompanho a minha glicemia e conduzo a minha rotina.

Smart 2.0 fazendo parte desse cuidado todos os dias. ✨
Smart MedLevensohn
Super Saudável Shopping

31/08/2026

Um pouquinho da história que me trouxe até aqui. 💙

Hoje é dia de olhar para trás com carinho, agradecer por tudo o que essa profissão já me proporcionou e continuar sonhando com tudo o que ainda está por vir.

Feliz Dia do Nutricionista! ✨

27/08/2026

Conviver com o Diabetes Tipo 1 me ensinou muita coisa ao longo desses 18 anos e uma delas é que a comida não precisa ser motivo de medo e ansiedade! 💙✨

Foi unindo a minha experiência com o DM1 à minha atuação como nutricionista e educadora em diabetes que nasceu o Coma Sem Medo.

Um guia que eu criei pensando em tudo aquilo que eu gostaria que tivessem me explicado de forma simples, prática e acolhedora quando comecei essa jornada.
Parate ajudar a entender melhor a alimentação, a contagem de carboidratos e a viver com mais conhecimento, autonomia e confiança. ✨

Quer conhecer o Coma Sem Medo?

Comenta GUIA aqui embaixo que eu te envio o link. ✨

25/08/2026

33 anos. 🎂🤍✨✨✨

Mais da metade da minha vida convivendo com o Diabetes Tipo 1.

Hoje, o sensor de monitoramento contínuo Smart 2.0 faz parte da forma como eu escolho me cuidar nos dias comuns e também nos momentos que quero guardar para sempre. 💙✨

Comente sensor aqui embaixo que eu envio o link já com o meu cupom de desconto aplicado! ✨✨

20/08/2026

Nutrição vai muito além de receber um plano alimentar.
Meu acompanhamento é individualizado, 100% on-line e pensado para cuidar da sua alimentação e do diabetes com mais segurança, autonomia e leveza.

Quer saber como funciona?
Deslize para conhecer. ✨

Agendamentos pelo link da bio. 💙✨🍋

Endereço

Porto Alegre, RS

Site

https://www.nutriadritelis.com/

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