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Jéssica Stein - Nutricionista

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Brasil
Porto Alegre, RS
Jéssica Stein - Nutricionista

Nutricionista pós graduada em Nutrição Clínica. Mestranda em Hepatologia -UFCSPA
Atendimento de

Atendimento Clínico e vegetariano em Porto Alegre
[email protected]
(51) 9 9146-0909 - clínica ecooa

29/05/2026

A gente trabalha com comida, bioquímica, tratamento…

Mas, no fundo, trabalha mesmo é com vidas. ❤️

26/05/2026

Não pedi licença pra Andressa pra postar isso, mas esse comentário me fez f**ar pensando no quanto compartilhar conhecimento é algo grandioso. ❤️

Comecei a estudar nutrição vegetariana ainda na faculdade (2008 +-), numa época em que quase não se falava sobre o assunto… e acho que fui o terror de algumas professoras hahaha 🫠

Mas eu continuei estudando, insistindo, atendendo, errando, aprendendo e construindo experiência na prática.
E hoje ver outros nutricionistas conseguindo transformar seus atendimentos através disso tem um valor impossível de explicar.

Porque quando um profissional aprende a atender melhor um paciente vegetariano ou vegano, muita coisa muda na vida daquela pessoa também.

Confesso que senti saudade dessa troca das mentorias e de acompanhar de perto o crescimento de outros nutris. ✨

Talvez esteja na hora de retomar isso. 👀

20/05/2026

Nem toda vitamina em gotas f**a homogênea o tempo todo 👀

Em fórmulas com vitamina D + vitamina K em óleo, é comum a vitamina K2 decantar no fundo do frasco.Por isso, é MUITO importante chacoalhar bem antes de usar, para garantir que as gotas estejam realmente homogêneas e a dose fique correta.

Às vezes a pessoa usa o produto sem misturar direito e acaba tomando quantidades diferentes do que imagina ao longo dos dias.

E um detalhe importante: vitamina D + K2 não é uma combinação necessária para todo mundo.A indicação depende da avaliação individual, exames, alimentação, uso de medicamentos e objetivo do tratamento.

Suplementação não deveria ser no automático 😉

16/05/2026

Todo mundo já encontrou pelo menos uma dessas por aí kkkkk

e o pior:
às vezes a pessoa sai da consulta mais confusa do que entrou 😭

Logo sai a parte 2 😅

17/04/2026

Não é a dieta.
É o comportamento.

Enquanto você se coloca no papel de vítima,
sempre vai existir uma desculpa.

Quando você vira protagonista,
o resultado começa.

09/04/2026

Chega mais aqui pra aprender sobre essa confusão (que me deixa bem irritada)

Água com sal não hidrata mais. 📣

Sal não é repositor eletrolítico completo, ele é basicamente sódio puro! (Se alguém te indicou isso, não conhece a tabela de composição de alimentos)

E hidratação adequada não depende de “receitas virais”, mas de fisiologia.

Para pessoas saudáveis, água já resolve.
Na maioria dos casos, o “benefício” vem de beber mais água e não do sal.

Chega de enganação barata!

07/04/2026

Tem dicas que valem milhões para facilitar a rotina!
Essas são as minhas preferidas 😍
Me conta as tuas dicas preferidas pra todo mundo se ajudar! 😍

18/03/2026

Link das inscrições no storie!😍

🌸❤️

01/03/2026

Nutrição não se resume ao ajuste de calorias.

O emagrecimento, a saúde metabólica e o bem-estar dependem de um conjunto de fatores que vão muito além do prato:
qualidade do sono, nível de estresse, organização da rotina, consumo adequado de água, variedade alimentar e relação com a comida.

Calorias importam, mas não atuam sozinhas.
Hormônios, inflamação, saúde intestinal, comportamento alimentar e constância no plano nutricional fazem parte do processo.

Quando o cuidado é individualizado e respeita a realidade do paciente, os resultados deixam de ser temporários e passam a ser sustentáveis.

📍 Atendimento nutricional com foco em saúde, equilíbrio e resultados reais.
📩 Agendamentos e informações pelo WhatsApp (51) 99146-0909 - clínica ecooa

Nutri Ms Jéssica Stein
CRN2 9495

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Porto Alegre, RS
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