I AM Saúde Integrada

24/12/2020

Um feliz natal a todos!!🎄🎄🙌🏻🙌🏻🙌🏻

06/12/2020

Depois de muito trabalho e dedicação finalizando as reformas no nosso espaço que já está em funcionamento desde novembro no endereço Rua Carlos Von Koseritz, 261.

06/12/2020

17/11/2013

Anabolizantes e suplementos: as diferenças e riscos de cada opção

Quando o assunto é aumentar a massa muscular, sempre tem quem busque um resultado mais rápido do que o simples treinos de musculação oferece. Essa "ajuda" pode vir de duas formas: com anabolizantes ou suplementos nutricionais. Mas você sabe qual a diferença entre eles?

Nutricionista cita perigos do uso de esteroides por quem faz musculação e explica que a suplementação é indicada com uma orientação adequada.

Foto: Agência Getty Images

Matéria completa no link: http://agroba.se/17RNM3K

28/08/2013

É uma epidemia que gera altos custos aos pacientes e aos serviços de saúde!

Mais da metade dos brasileiros têm excesso de peso, segundo pesquisa

No Brasil, 51% da população tem excesso de peso. De acordo com o secretário de Vigilância em Saúde do Ministério da Saúde, Jarbas Barbosa, esta é a primeria vez que o índice de sobrepeso atinge mais da metade da população brasileira.

O dado é da mais recente pesquisa Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), que está sendo divulgada nesta terça-feira (27) em coletiva de imprensa. O levantamento corresponde a dados coletados em 2012 por meio de 45 mil entrevistas feitas por telefone com os moradores das capitais brasileiras e do Distrito Federal. A pesquisa Vigitel divulgada no ano passado, baseada em levantamento de 2011, apontava que 48,5% da população tinha excesso de peso. Em 2006, primeiro ano avaliado pela pesquisa, esse índice era de 43%.

Foto: autor desconhecido
Fonte G1: http://agroba.se/15gozIf

12/08/2013

Você sabia que uma noite mal dormida pode levar a pessoa a escolher alimentos mais calóricos?

Segundo novo estudo da Universidade de Berkeley, na Califórnia, nos Estados Unidos, uma noite sem dormir pode levar o indivíduo a querer consumir uma pizza, ao invés de uma salada, por exemplo.

Foto: Divulgação
Matéria completa: http://agroba.se/13ekSbp

02/08/2013

Dica do dia

Consumir um copo de suco de laranja todos os dias pode fazer um bom trabalho para a o paladar e para a saúde. Pesquisadores apontam que um antioxidante presente na bebida, chamado de hesperidina, melhora a função dos vasos sanguíneos, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares.

Fonte: Minha Vida
Foto/adaptação: topnutricao

26/07/2013

As frutas estão no grupo dos alimentos reguladores! Importantíssimas para nossa imunidade! Agora com o frio não devemos diminuir a ingestão delas, mas sim, procurar alternativas para manter a média recomendada pela OMS de 5 unidades ao dia.

A frutas são peças fundamentais numa alimentação saudável e devem ser consumidas diariamente. Elas fornecem vitaminas, minerais, diferentes fibras alimentares, compostos protetores que ajudam a regular o organismo e antioxidantes que são nutrientes essenciais na proteção das células. Em conjunto, estes nutrientes têm propriedades protetoras que fazem das frutas um alimento vital.

Foto: autor desconhecido
http://agroba.se/169FSPd

24/07/2013

Exercícios em jejum não dão resultados, além de prejudicar o organismo.

Café da manhã é essencial e ajuda a evitar doenças do coração

Foto: Divulgação (Fonte G1)