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Maribel Melos

Esta página traz DICAS de NUTRIÇÃO FUNCIONAL, para contribuir para sua saúde de forma integral. Desfrute do melhor que os nutrientes podem oferecer!!!

A Nutrição funcional visa devolver ao organismo seu equilibrio, bem como p
prevenir doenças futuras. Princípios da Nutrição Funcional
* Individualidade Bioquímica
* Centrada no Paciente, não sendo centrada na doença
* Equilíbrio Nutricional e Biodisponibilidade de nutrientes
* Interrelações em Teia de fatores fisiológicos
* Saúde como uma Vitalidade Positiva, excluindo a mera ausência de doença.

13/08/2026

Esse caso clínico mostra a importância de investigarmos de forma extensa as causas dos desequilíbrios funcionais.
Alguns desconfortos que duram anos, podem ser eliminados com mudanças assertivas.
Algum destes sintomas fazem parte do teu dia a dia ?
Comenta aqui ou manda direct, vou adorar te ajudar

04/08/2026

Constipação não se resolve só com “mais água e mais fibra”
Se fosse simples assim, a maioria dos constipados já estaria curados!

A constipação crônica é um enigma de várias peças:
Sensibilidade a proteínas
Disbiose e superproliferação bacteriana
Fatores comportamentais e estilo de vida
Investigar a verdadeira causa é o único caminho para um tratamento definitivo.
Aqui no consultório eu faço uma ampla investigação através de vários recursos para obter uma ótima resposta.

29/07/2026

A diferença entre o remédio e o veneno pode estar na quantidade 🤪
As oleaginosas- castanhas, nozes e amêndoas são ricas em vários nutrientes como cálcio, magnésio, zinco, selênio, vitaminas B e E…
Mas também são ricas em gorduras, em pouca quantidade já fornecem vários nutrientes e calorias.
Isso pode se transformar em desconforto intestinal (gases e estufamento), sobrecarga do figado e ganho de peso.
O segredo é não facilitar o delito - retire a dose recomendada e guarde o restante.

Você consegue controlar o consumo dessas nuts?
Qual é a sua preferida?

23/07/2026

Uma das queixas comuns aqui no consultório é a queda de cabelo associada ao uso de Mounjaro.
E isso acontece por queda nutricional, menor consumo de alimentos leva a menor oferta de nutrientes, como consequência cabelo, pele, unhas ficam fracos e ressecados.
A nutrição quando não respeitada, cobra o preço.
Eu tenho ótimos resultados com meus pacientes que associam o uso das canetinhas ao acompanhamento nutricional.

21/07/2026

A famosa “barriga de chope” nem sempre é culpa da bebida!
Muitas vezes, o vilão é um processo inflamatório gerado no seu próprio intestino — a endotoxemia. As toxinas caem na circulação e estimulam o ganho de gordura justamente onde há mais espaço: na região abdominal.
Quer dar um fim nesse desconforto? O primeiro passo é olhar para o seu intestino!

Compartilhe este Reels com quem vive reclamando da barriguinha e quer entender a causa real!

11/07/2026

Direto da Maribel Melos trouxe algumas dicas para melhorar nossa imunidade e nos manter aquecidos nos dias frios
O que te aquece ?

06/07/2026

Alergias respiratórias associadas a sintomas intestinais e de pele podem ser causados por alguns alimentos e fatores ambientais.
Quando essa associação é uma condição antiga e que se repete, podemos estar diante de uma condição chamada INTOLERÂNCIA A HISTAMINA ou HISTAMINOSE.
As causas podem ser :
- alto consumo de alimentos ricos em histamina
- bactérias intestinais produzindo muita histamina
- falta da enzima DAO ( diamina oxidase) que degrada a histamina
Já pensou que isso pode estar acontecendo contigo?

02/07/2026

Como está a sua MASTIGAÇÃO?

Mastigar é instintivo, com isso nossa percepção sobre ela nem sempre está ativa.
Mas ela é a primeira parte do processo digestivo e dependendo da forma com que trituramos e amassamos os alimentos, nossa digestão e absorção dos nutrientes pode ser alterada.
As consequências de uma má digestão podem ser cansaço, má qualidade do sono, queda de cabelo, estufamento, azia …
O que fazer ?

MASTIGAR é estar atento enquanto come!!!

28/06/2026

Meu marido tinha um evento em Floripa e eu fui a tiracolo, porque se tem um lugar que tem meu coração é a Ilha da Magia😍

Entre caminhadas, corridas e muitas pedaladas atendi, estudei e cozinhei, ou seja, curti muito estes 5 dias de viagem.
Além disso, pude estar ao lado do Márcio em sua trajetória profissional, o que me deixa bem orgulhosa.

Momentos de pausa na rotina servem para aproximar quem se ama e para refletir sobre quem se é ❤️

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Avenida Taquara, 564 Sala 502
Porto Alegre, RS
90460-210

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