Gizely Baumgarten

Gizely Baumgarten Nutrição clínica - Emagrecimento e Doença renal

10/09/2026

- Eu escolhi a cesárea. Mas ele escolheu o dia e a hora de chegar.

Com 37 semanas e 4 dias, o que começou com uma cólica leve e um pequeno sangramento terminou comigo em trabalho de parto, 3 cm de dilatação e contrações cada vez mais fortes.

E então aconteceu aquilo que eu tanto desejava: já dentro da sala de cirurgia, minutos antes de ele nascer, minha bolsa estourou.

Eu só conseguia chorar. 🥹

Era como se ele estivesse me dizendo:
“Mãe, eu estou pronto. É hoje.”

E foi. Um parto super rápido, emocionante e único. Leo veio no dia 13 de julho de 2026 às 19:58 pesando 3.235kg e 48cm. Forte, saudável e perfeito, assim como Deus o fez.

Uma vida muito mais completa com Leozinho aqui conosco! Felicidade transbordando!

- 31 de agosto — Dia do Nutricionista. São 15 anos de formada. Pós-graduação, mestrado, extensão nos Estados Unidos, mui...
01/09/2026

- 31 de agosto — Dia do Nutricionista.

São 15 anos de formada. Pós-graduação, mestrado, extensão nos Estados Unidos, muito estudo, muitos pacientes e muitas fases vividas dentro da Nutrição.

Ao longo desses anos, a profissão também foi mudando para mim. Vieram novos conhecimentos, novas experiências, novos olhares e caminhos que eu nem imaginava quando comecei.

E, depois de tudo isso, uma certeza: hoje sou realizada com o que faço. Tenho muito orgulho da profissional que me tornei e da forma como escolhi exercer a Nutrição.

Neste momento, estou exercendo uma outra profissão em tempo integral: mãe.

Mas a Nutrição e meus pacientes seguem sempre comigo. É uma pausa, e em breve, estou de volta.

Feliz Dia do Nutricionista — ainda que com um dia de atraso. Rs

- Se tem uma coisa que a maternidade está reforçando para a nutricionista aqui é: não basta saber o que comer. A aliment...
29/08/2026

- Se tem uma coisa que a maternidade está reforçando para a nutricionista aqui é: não basta saber o que comer. A alimentação precisa caber na vida real.

Amamentando, com mais fome e um bebê pequeno demandando boa parte do meu tempo, não quero depender de ter disposição para cozinhar toda vez que preciso comer.

Marmitas, frutas higienizadas, bons pães, iogurtes, saladas prontas, mercado on-line…

Nada revolucionário.

Mas são essas pequenas coisas que diminuem o número de decisões e etapas para eu conseguir me alimentar bem.

Para mim, isso também é organização alimentar.

26/08/2026

- Tudo o que eu como em um dia amamentando meu bebê de 44 dias

Entre mamadas, colo, soninhos e uma rotina que ainda está se ajustando, tento me alimentar bem e, principalmente, não esquecer de comer 😂

Esse é só um pedacinho da nossa rotina por aqui — sem dieta perfeita, sem regras, só o que tem funcionado para mim nessa fase tão intensa e especial do puerpério.

E por aí, a fome na amamentação também veio com tudo?

21/08/2026

- 38 dias desse novo corpo.

Ainda é muito começo.

Não estou olhando para ele pensando em quanto falta para “voltar”. Estou tentando observar tudo que ele acabou de viver — e ainda está vivendo.

Gestação, cesárea, recuperação, noites interrompidas, amamentação…

Quero registrar e compartilhar esse processo por aqui sem pressa e sem romantizar.

Um dia de cada vez.

- 1 mês que nosso Leãozinho chegou para nos completar. 1 mês que descobrimos o maior amor e mais puro desse mundo. 1 mês...
13/08/2026

- 1 mês que nosso Leãozinho chegou para nos completar. 1 mês que descobrimos o maior amor e mais puro desse mundo. 1 mês que Deus nos presenteou com nosso filho e que completamos nossa família. 1 mês que estamos mais unidos do que nunca.

Filho, cada dia é dia de comemorar a sua chegada. Saiba que papai e mamãe te amam muito e que estaremos sempre juntinho de você, onde estiver! Nossa vida é muito mais feliz por ter você e já fazemos tudo por você.

Dias intensos, várias madrugadas acordadas, mas uma felicidade que transborda a cada dia.

Obrigada por nos escolher!

- Carta aberta ao papai do Leo.Meu amor,Muito antes de Leo existir, antes mesmo de saber como seria o rostinho dele, eu ...
09/08/2026

- Carta aberta ao papai do Leo.

Meu amor,

Muito antes de Leo existir, antes mesmo de saber como seria o rostinho dele, eu já sabia uma coisa: você seria um pai incrível para os nossos filhos.

Eu sabia.

Mas acho que nem nos meus sonhos eu consegui imaginar o quanto seria bonito te ver sendo pai.

Talvez toda a espera tenha te preparado ainda mais para esse encontro. Talvez todo o tempo em que sonhamos com ele tenha feito você chegar aqui com esse amor imenso, pronto, transbordando.

E aí veio o Leo.

E com ele, uma versão sua que eu já amava antes mesmo de conhecer.

Eu te vejo sendo pai nos grandes momentos, mas principalmente nos pequenos. No colo. Na paciência. No cuidado. Na preocupação. Nas brincadeiras. No jeito que você olha para ele. No jeito que está sempre por perto. No amor que existe até nas coisas que ninguém vê.

E é impossível não me emocionar.

Porque, enquanto vejo você amando o nosso filho, eu me apaixono ainda mais por você.

Leo ainda não entende nada disso. Não faz ideia da sorte que teve. Ele ainda não sabe que esse homem que hoje o pega no colo vai ser também quem vai segurar sua mão tantas vezes pela vida.

Que vai ensinar, proteger, brincar, aconselhar, dar bronca, morrer de orgulho, se preocupar, vibrar com cada conquista e estar ali quando o mundo parecer grande demais.

Ele ainda não sabe que, antes mesmo de nascer, já era profundamente amado por você.

Mas eu sei.

E eu vejo.

Vejo o pai que você é. Vejo o amor que você entrega. Vejo a família que construímos e, às vezes, ainda custa acreditar que aquele sonho tão nosso agora tem nome, tem rostinho, tem risada, tem colo.

Tem Leo.

Meu amor, nosso filho tem uma sorte tremenda por ter você como pai.

E eu tenho uma sorte tremenda por assistir de tão perto ao homem que eu amo se tornar o pai que eu sempre soube que seria.

Se um dia o Leo me perguntar como era o pai dele quando ele ainda era pequenininho, eu vou poder responder sem pensar:

Você era presença.
Era colo.
Era cuidado.
Era amor.

Era casa.

Feliz Dia dos Pais, meu amor.

Que privilégio é dividir a vida, o amor e o nosso maior sonho com você.

Nós te amamos infinitamente!

- Quem cuidou de mim no puerpério? A minha Seva Puerperal.Existe uma frase que diz que é preciso uma aldeia para criar u...
07/08/2026

- Quem cuidou de mim no puerpério? A minha Seva Puerperal.

Existe uma frase que diz que é preciso uma aldeia para criar uma criança.

Eu diria que também é preciso uma aldeia para cuidar de uma mãe.

No meu puerpério, eu não tive uma grande rede de apoio física. Além do meu marido, minha família mora longe.

Mas, mesmo à distância, eu nunca me senti sozinha.

Minha irmã, minha mãe e algumas amigas criaram algo que chamaram de Seva Puerperal.

Todos os dias eu recebia um gesto de cuidado.

Pode parecer pouco para quem vê de fora.

Mas quem já viveu um puerpério sabe o quanto abrir a geladeira e encontrar uma refeição pronta pode significar descanso, acolhimento e amor.

Como nutricionista, sempre falo sobre a importância da alimentação na recuperação pós-parto.

Mas viver isso me ensinou algo ainda maior: alimentar uma puérpera vai muito além dos nutrientes.

É dizer:
“Hoje você também importa.”

Se você conhece uma gestante ou uma puérpera, talvez o melhor presente não seja mais um body para o bebê.

Talvez seja uma panela de sopa, uma marmita, um café quentinho ou uma cesta de frutas.

Porque cuidar da mãe também é uma das formas mais bonitas de cuidar do bebê.

🤍 E agora eu quero saber: qual foi o gesto de cuidado que mais marcou você no seu puerpério? Ou, se você ainda não viveu essa fase, o que gostaria de receber?

- Um dos meus maiores medos durante a gestação era o puerpério.Eu ouvia tantos relatos difíceis que, por muitas vezes, i...
03/08/2026

- Um dos meus maiores medos durante a gestação era o puerpério.

Eu ouvia tantos relatos difíceis que, por muitas vezes, imaginei que viveria os meses mais desafiadores da minha vida.

E, sim, têm dias de muito choro.
De emoções à flor da pele.
De noites mal dormidas.
De um corpo que ainda está encontrando seu caminho de volta.

Hoje, com apenas 21 dias de puerpério, posso dizer que ele tem sido muito mais leve do que eu imaginei.

Não porque está sendo perfeito.

Está sendo leve porque entendi que não preciso dar conta de tudo. Porque tenho ao meu lado um marido presente e uma rede de apoio que, mesmo de longe, encontra formas de cuidar de mim. Porque também estou cuidando do meu corpo, respeitando suas necessidades e dando à alimentação o espaço que ela merece nesse processo de recuperação.

A cada dia, percebo que um puerpério leve não é um puerpério sem lágrimas, sem desafios ou sem exaustão.

É um puerpério em que a mãe também é cuidada.

E talvez essa seja a mensagem que eu mais gostaria que toda gestante ouvisse antes do parto: você não precisa ter medo do puerpério. Ele pode ser intenso, desafiador e, ao mesmo tempo, muito mais leve do que você imagina, quando você permite que também cuidem de você.

21/07/2026

- 13 de julho de 2026, o dia que conhecemos o maior amor das nossas vidas!

Te amamos, filho!

Endereço

Avenida Mariland, 777/Trend 24
Porto Alegre, RS

Horário de Funcionamento

13:00 - 19:00

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