14/04/2026
Eu juro que eu não vou ser a nutri que sugere trocas sem sentido nenhum. No exemplo da fruta, comer a fruta tem muito mais benefícios do que ingerir ela. Ah, e se você me disser que parou de tomar refrigerante e agora só toma suco (de caixinha), aí não dá né? Opte por ter uma estratégia personalizada para você, e assim então, saberá fazer trocas que fazem sentido de verdade.
