Mi Borba Nutri

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19/08/2026

Alimentação saudável também se constrói nas escolhas possíveis do dia a dia. 💚
Foi muito especial participar da SIPAT da Mediscan, levando uma conversa sobre alimentação, saúde e bem-estar no ambiente de trabalho, de forma leve, prática e sem radicalismos.
Falamos sobre hábitos, mitos da alimentação, atenção ao comer e estratégias que realmente podem fazer sentido na rotina. E, mais do que levar informação, foi um momento de troca, participação e reflexão sobre como pequenas escolhas podem contribuir para mais saúde e qualidade de vida.
Meu agradecimento à Pâmela Bourscheid representando a empresa, pelo convite, pela confiança no meu trabalho e pela recepção tão acolhedora. Foi um prazer compartilhar esse momento com a equipe e contribuir com essa proposta de cuidado e promoção da saúde. ✨

EducaçãoAlimentar QualidadeDeVida

02/03/2026

Eu errei muito até aprender o que realmente funciona para ajudar meus pacientes a alcançarem seus objetivos.
Depois de estudar, testar e ajustar, descobri 3 estratégias que aumentaram absurdamente os resultados:

1️⃣ Focar na construção de hábitos reais: ao invés de mudar tudo de uma vez, ajudo os pacientes a fazerem ajustes pequenos e consistentes na rotina, que são mais fáceis de manter no longo prazo e trazem resultados sustentáveis.

2️⃣ Educar sobre escolhas conscientes: não se trata de proibir alimentos, mas de ensinar a fazer escolhas que sejam saudáveis e, ao mesmo tempo, prazerosas. Equilíbrio é a chave para a constância.

3️⃣ Incluir prazer na alimentação: percebi que dietas muito restritivas geram frustração e desistência. Quando os pacientes entendem que podem comer o que gostam, sem exageros, os resultados aparecem e são sustentáveis.

A jornada de cada paciente me ensina a melhorar, e essas estratégias são um reflexo disso. Quer entender como elas podem funcionar para você? Me chame no Direct e vamos conversar! 💚

Endereço

Rua Luiz Fontoura Júnior
Porto Alegre, RS
91215095

Site

http://www.nutritrainfit.com/

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