Rafa Ribeiro

RESGATE SUA AUTOESTIMA ATRAVÉS DA DANÇA
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26/08/2026

Eu acho que a gente se cobra demais pra estar sempre MOTIVADO.

Mas a verdade é que tem dia que eu quero muito treinar, dançar, fazer minhas coisas… e tem dia que eu só vou porque sei que depois vou ficar feliz de ter ido.

E pra mim, continuar em movimento também é isso. Não depender de estar 100% todos os dias. As vezes 50% já está de bom tamanho. Não surta por isso 😉

25/08/2026

Tem dia que a cabeça tá cheia, o trabalho cansou, alguma coisa deu errado e a vontade era só chegar em casa e não fazer mais nada.

Aí começa a aula. Tu te movimenta, ri, encontra pessoas, presta atenção na música e, por um tempo, direciona tua energia pra outra coisa. O problema pode até continuar lá depois, mas muitas vezes tu sai diferente de como entrou.

É por isso que eu digo que dança é a minha “terapia”. Não substitui terapia de verdade, claro. 😂 Mas é uma das formas que eu encontrei de cuidar de mim, aliviar a rotina e lembrar que até um dia ruim pode terminar melhor do que começou. 💛

Quem também já chegou na aula de um jeito e saiu completamente diferente?

24/08/2026

A gente aprendeu a enxergar resultado naquilo que consegue medir, comparar ou mostrar.

Mas, depois de tantos anos dando aula, algumas das mudanças que mais me marcaram não caberiam em nenhuma foto de antes e depois.

Elas aparecem na confiança que foi sendo construída, nas novas amizades, na coragem de ocupar espaços e naquele momento em que alguém começa a se enxergar de um jeito diferente.

Talvez nem toda transformação precise ser visível para ser enorme.

Esse é o terceiro de cinco vídeos que traduzem um pouco do que eu acredito e dessa nova fase do MuDANÇA.

Episódio 3 — Transformação.

E hoje eu quero deixar uma pergunta diferente: o que já mudou dentro de ti que talvez ninguém consiga ver por fora? 💜

21/08/2026

Reconhecer o próprio valor não deveria ser motivo de vergonha. O problema começa quando, pra se sentir grande, alguém precisa fazer o outro parecer pequeno.

Dá pra ter orgulho da própria trajetória, cobrar bem, reconhecer os próprios resultados e ainda assim admirar, respeitar e aprender com quem está do nosso lado.

Professor, onde tu acha que termina a confiança e começa o ego? Quero muito ler outras opiniões sobre isso.

21/08/2026

Quanto mais o tempo passa, menos vontade eu tenho de gastar energia com coisas que não acrescentam nada na minha vida.

Quero trabalhar e ver meus projetos acontecendo. Quero treinar, dançar, cuidar da minha saúde. Quero estar perto de quem me faz bem, ter tempo pras coisas que eu gosto e aprender a não transformar qualquer problema em uma preocupação gigante.

A vida já é corrida o suficiente. Hoje, sucesso pra mim também é conseguir construir tudo o que eu quero sem perder a minha paz no caminho.

Boa sexta pra nós. 💛

20/08/2026

DUMP: a vida ultimamente…

17/08/2026

Nem toda semana precisa começar com uma lista enorme de metas. Às vezes, já tá ótimo ter saúde pra fazer o que precisa ser feito, gente boa por perto, trabalho dando resultado e alguma notícia boa aparecendo no caminho.

Então, pra essa semana, meu desejo é simples: que a vida colabore um pouquinho com a gente também. 😂🙏🏼 E que venham DIAS MUITO BONS pra mim e pra você.

Endereço

Porto Alegre, RS

Site

http://youtube.com/rafaelribeirodanca

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