Dra Alice Xavier

Psiquiatra e terapeuta cognitivo comportamental
psiquiatra

02/06/2026

Precisamos falar sobre as avaliações neuropsicológicas mal realizadas 👀

⚠️ Isso não é uma crítica aos neuropsicólogos. Avaliações neuropsicológicas são ferramentas extremamente importantes quando realizadas com rigor técnico.

‼️ O alerta é para pacientes e famílias: nem todo laudo é sinônimo de diagnóstico! Antes de realizar uma avaliação, procure profissionais qualif**ados e com experiência na área. No final, o maior prejudicado por uma avaliação mal conduzida é o próprio paciente.

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29/05/2026

A generalização na prescrição de medicamentos é um tema importante que merece nossa atenção.

Por exemplo, a setralina é frequentemente prescrita para gestantes, a fluvoxamina para o tratamento do TOC e a duloxetine para a dor crônica. No entanto, essa prática não se limita a esses casos.

Quais outras associações de diagnóstico e medicamento vocês conhecem? 👇🏻

27/05/2026

🧠 Algumas pessoas ainda tem a ideia de que uma mente “quieta” seria o ideal. Existem até os que imaginam que praticar a meditação poderia levar a esse estado de “silêncio mental”.

✨ Mas a verdade é que pensar é o estado natural da nossa mente, e não há nenhum problema nisso. O problema está na forma como você lida com os pensamentos…

🤍 Uma ótima forma de começar a lidar melhor com a “mente pensante” é aprender a observar seus pensamentos, lembrando que eles são como nuvens: vem e vão ☺️

Alguém por aí ainda briga com os próprios pensamentos?

24/05/2026

♥️ Um dump das frases que me inspiraram na última semana.

✨ Fisicamente cansada mas mentalmente feliz!

20/05/2026

Influenciadores podem divulgar produtos relacionados à saúde? 🤔

Esse debate tem crescido no mundo todo, e acho importante a gente conversar sobre ele. Quando falamos de prevenção, tratamento ou melhora de sintomas, estamos falando de saúde, evidência e responsabilidade.

O problema não é ser influenciador. A questão é: até onde alguém sem formação na área consegue orientar sobre algo tão complexo? Hoje, muitas vezes, conteúdos sem embasamento têm mais alcance do que informações de profissionais e instituições de saúde.

Qual a sua opinião sobre isso? ⬇️

18/05/2026

🍀 Desde o dia em que fui indicada pelos meus mentores para representar a USP no Colloquium da APA, até o dia de hoje, muita coisa aconteceu!

Preparar minha aplicação, receber o aceite, planejar uma viagem em meio a tanta coisa acontecendo, com filho pequeno e um bebê a caminho.

Preparar minhas apresentações (oral e pôster) e f**ar imersa em dois dias inteiros de mentoria e networking em pesquisa. Não foi nada fácil.

♥️ Mas tudo valeu a pena! Aprendi intensamente em dois dias, me senti desafiada mas também me senti acolhida. Me senti pertencente a esse universo de pessoas curiosas, apaixonadas pela ciência e que se propõe a impactar a humanidade. A pesquisa é muito cansativa mas é impossível fugir dela quando a temos como propósito.

Hoje ouvi muitos elogios a respeito do meu trabalho, da qualidade e do impacto da pesquisa que faço, e até recebi um convite de colaboração com a University of Massachussetts. 😮

Obrigada aos meus mentores, obrigada à USP pela oportunidade, obrigada aos colegas de pesquisa, e que venham os próximos 11 meses de Colloquium! (sim, hoje foi apenas o começo desse programa incrível).

12/05/2026

O filme do Michael Jackson me fez pensar muito sobre saúde mental.

Mais do que sobre fama ou genialidade, o que mais me marcou foi perceber os impactos de uma infância atravessada por violência, cobranças extremas e privação de experiências básicas do desenvolvimento.

Ao longo do filme, f**a muito evidente como traumas precoces podem influenciar a forma como alguém se relaciona consigo mesmo, com o próprio corpo, com vínculos e até com a percepção de valor pessoal.

Também fiquei refletindo sobre algo importante: como as narrativas sobre pessoas públicas são construídas. Dependendo das fontes, da intenção e do recorte, podemos enxergar histórias completamente diferentes sobre a mesma pessoa.

No vídeo compartilho algumas reflexões que tive assistindo ao filme, tanto como psiquiatra quanto como espectadora.

Mais alguém assistiu e saiu reflexivo? 👇🏻

10/05/2026

♥️ Hoje comemoro, agradeço e repasso o crescimento na jornada da maternidade.

Mas nem sempre foi assim. Deixo meu abraço de dia das mães não só para as mamães, mas também para todas que estão tentando ser mães e para todas que as mães que perderam seus amores.

💕 A data de hoje pode ser feliz ou difícil por aí, e eu desejo que todas se lembrem que a alegria e a tristeza não são eternas, que possamos aproveitar os bons momentos e superar os difíceis.

Feliz dia das mães a todas!

08/05/2026

Quando você está perto demais do quadro, não consegue ver a obra.

Imagine entrar num museu e colar o rosto em uma tela de Van Gogh. Você veria manchas de tinta. Nada mais. Só ao dar alguns passos para trás é que aquelas pinceladas aparentemente desconexas revelam a imagem inteira.

Com a nossa mente, acontece exatamente isso. Quando estamos no meio de um sofrimento (ansiedade, tristeza profunda, pensamentos repetitivos) a nossa visão f**a comprometida. Não porque somos fracos, mas porque estamos dentro da cena. Somos, ao mesmo tempo, o pintor, a tela e o observador. É impossível ter perspectiva.

Um profissional de saúde mental não está dentro do seu quadro. Ele enxerga os padrões que você repete sem perceber, as histórias que você conta sobre si mesmo e que já não te cabem mais.

Buscar ajuda não é fraqueza. É o gesto de quem decide dar um passo para trás e olhar a obra inteira, com cuidado, com respeito, e com alguém que sabe ler o que está pintado ali.

Você merece ver a sua própria vida com clareza. E às vezes, para isso, precisamos da ajuda de quem está do lado de fora. 🤎

Endereço

Avenida Taquara, 564
Porto Alegre, RS
90460210

Site

http://www.alicexavierpsiquiatra.com.br/

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