Nutricionista Juliana Toazza

Nutricionista Juliana Toazza Eu luto por uma nutrição gentil, afetiva, que você viva bem consigo mesma, que você consiga come

Hoje é dia do nutricionista e eu quase esqueci, ainda bem que o Guilherme Toazza existe pra me lembrar dessas coisas. 😂J...
01/09/2026

Hoje é dia do nutricionista e eu quase esqueci, ainda bem que o Guilherme Toazza existe pra me lembrar dessas coisas. 😂

Já que lembrou, me fez pensar em uma coisa: Mesmo trabalhando menos nesse último ano, uma coisa ficou muito clara pra mim:

eu senti falta disso.

De atender.
De conversar com paciente.
De quebrar a cabeça com um caso.
De montar plano alimentar.

Então f**a aqui o registro:

eu gosto pra caramba da profissão que escolhi.

Feliz dia pra mim e pros meus colegas nutris.

19/08/2026

Vai esperar mais um dia passar?

Tem uma fase do emagrecimento em que a gente acha que está arrasando:salada com frango.cafezinho pra segurar a fome.bola...
10/08/2026

Tem uma fase do emagrecimento em que a gente acha que está arrasando:

salada com frango.
cafezinho pra segurar a fome.
bolachinha de arroz porque “é mais leve”.

Aí chega 20h e você está disposta a comer o jantar, a sobremesa e talvez um pedaço da mesa. 😂

Eu prefiro pensar em refeições que sustentem a fome, a rotina e, principalmente, que não façam você passar o dia numa negociação mental com a comida.

Às vezes isso signif**a colocar arroz e feijão no almoço.
Ovo e fruta no café da manhã.
Fazer um lanche de verdade à tarde.

Comer mais em uma refeição pode ser justamente o que te ajuda a parar de querer comer o tempo inteiro.

Emagrecer não precisa parecer uma eterna tentativa de ver quão pouco você consegue comer.

Tem que funcionar quando a vida acontece. 🤎

Comecei este texto umas 20 vezes, porque nada do que eu escrevia parecia bom o suficiente para esse paizão.Antes mesmo d...
09/08/2026

Comecei este texto umas 20 vezes, porque nada do que eu escrevia parecia bom o suficiente para esse paizão.

Antes mesmo de engravidar, eu já tinha certeza de que você seria um pai incrível. Mas, ainda assim, você conseguiu me surpreender. Nem nos meus melhores sonhos eu poderia pedir um marido e um pai tão sensacional. ♥️ E olha que os meus parâmetros são altíssimos, porque também tive a sorte de ser criada por um pai incrível.

Você deu o primeiro banho da Gigi, trocou a primeira fralda, enfrentou o primeiro cocô explosivo e estava lá no primeiro passeio. Só não deu o primeiro mamá porque, realmente, não tinha como. 😂

Dá para sentir o quanto a conexão de vocês é forte. Não é à toa que ela é o grude do papai e você, o papai mais babão deste mundo.

Obrigada por ser o nosso mundo, o nosso porto seguro e por deixar a nossa rotina mais leve e divertida. Obrigada por ser esse marido incrível e o melhor parceiro que eu poderia ter escolhido para dividir a vida e a maternidade.

A Gigi e eu somos imensamente gratas por termos você em nossas vidas. Nós te amamos! ♥️

20/07/2026

Às vezes, a fome da noite não começa à noite.

Ela começa nas refeições que foram puladas, reduzidas ou adiadas ao longo do dia.

Antes de se cobrar mais controle, vale olhar para como você está se alimentando.

13/07/2026

O problema quase sempre é a estratégia!

Uma alimentação saudável deveria simplif**ar a sua vida, não ocupar a sua mente.
08/07/2026

Uma alimentação saudável deveria simplif**ar a sua vida, não ocupar a sua mente.

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