Psiq. Betina Mattevi

21/08/2026

Hoje é dia de atender na Clínica Singular, em Bagé. Um lugar onde me sinto bem e posso oferecer um atendimento de qualidade aos meus pacientes.

#

12/08/2026

31/07/2026

Eles nos recebem com alegria, nos fazem sair para caminhar, nos oferecem companhia nos dias difíceis e, muitas vezes, parecem perceber nossas emoções antes mesmo de conseguirmos colocá-las em palavras. 🐾

A ciência mostra que a convivência com animais pode contribuir para a saúde mental de diversas formas: reduzindo o estresse, favorecendo a prática de atividade física, fortalecendo o senso de propósito e diminuindo a sensação de solidão.

Isso não significa que um pet substitua um tratamento psicológico ou psiquiátrico quando ele é necessário. Mas, para muitas pessoas, esse vínculo pode ser um importante fator de proteção e um complemento valioso no cuidado com o bem-estar emocional.

E você? Como seu pet impacta a sua saúde mental? Conte nos comentários. ❤️🐶🐱

04/07/2026

A prevenção da demência começa MUITO ANTES dos primeiros sintomas aparecerem.

Estudos mostram que a atividade física regular está entre as estratégias MAIS EFICAZES para proteger a saúde cerebral ao longo da vida.

Com tamanho de efeito comparável ou até maior do que controlar a hipertensão, parar de fumar e controlar o diabete.

E não se trata APENAS de viver mais, mas sim sobre viver com mais AUTONOMIA, memória e qualidade de vida 🧠 💪🧘‍♀️

O melhor exercício é aquele que você consegue MANTER de forma CONSISTENTE.

Comece de onde está e avance no seu ritmo.

20/06/2026

Nem sempre o uso de uma substância se dá apenas pela busca de PRAZER.

Muitas vezes, ele surge como uma tentativa silenciosa de ALIVIAR algo que dói: ansiedade, solidão, insegurança, tristeza, frustração ou até mesmo um VAZIO difícil de explicar.

Com o tempo, o uso pode se tornar tão AUTOMÁTICO que a pessoa deixa de se perguntar: “O que estou tentando anestesiar?” ou “Do que estou tentando fugir?”

Álcool, cigarro, analgésicos, maconha e outras substâncias podem funcionar como uma SOLUÇÃO RÁPIDA para um sofrimento que precisa ser compreendido. O problema é que aquilo que é usado para aliviar a dor acaba, muitas vezes, criando novos problemas.

Olhar para as causas é um passo importante no caminho da mudança! 🥰

Reduzir o uso de substâncias psicoativas é sempre uma busca pela SAÚDE.

04/06/2026

As primeiras relações da nossa vida moldam a forma como enxergamos a nós mesmos, os outros e o mundo ao nosso redor.

Os vínculos que construímos na infância podem influenciar nossa capacidade de confiar, amar, estabelecer limites e buscar apoio na vida adulta. Conhecer essa história é, muitas vezes, o primeiro passo para transformá-la.

30/05/2026

Muito feliz por compartilhar com os alunos da pós-graduação da UFCSPA uma conversa tão necessária sobre saúde mental em tempos de tela 📱💻👩‍💻

Vivemos conectados — trabalhando, respondendo, nos relacionando, consumindo informação e bens materiais e permanecendo quase permanentemente disponíveis.

A tecnologia facilitou muitas tarefas, mas também tornou mais difusas as fronteiras entre produtividade, descanso e vida pessoal. E precisamos de um uso consciente e intencional, para evitar perdermos o controle das nossas escolhas e um tempo precioso de vida.

Falamos sobre a importância da preservação do sono, de estar presente no aqui e agora, dos encontros presenciais, dos momentos de pausa e da necessidade de criar limites claros entre trabalho e descanso, para proteger a nossa saúde emocional no dia a dia. 🥰

Agradeço pelo convite e pela troca tão rica com os alunos e professores.

25/04/2026

Quero compartilhar uma novidade importante com vocês: a partir de hoje não estarei mais atendendo pelo convênio médico. Estou entrando em uma fase muito especial, focando ainda mais no meu consultório particular — um espaço onde consigo me dedicar com mais tempo, presença e cuidado a cada paciente.

Sigo por aqui, com muita vontade e entusiasmo para continuar acompanhando quem já está comigo e também novos pacientes nesse caminho. ❤️