Nutricionista Natália Schmidt

06/04/2026

🧬 Curso para nutricionistas e estudantes de nutrição

Saúde da mulher: da genética à prática clínica

📍Presencial: Porto Alegre/RS | 30/05

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13/06/2025

✨ A água desempenha um papel crucial no processo de emagrecimento e na manutenção de uma boa saúde geral.

Quer conhecer alguns motivos pelos quais a hidratação adequada é essencial para quem busca perder peso?

1- Ajuda na Queima de Calorias:
Beber água suficiente pode aumentar ligeiramente o metabolismo. Estudos mostram que beber água pode temporariamente aumentar a taxa metabólica em até 30% em pessoas saudáveis. Isso significa que seu corpo queima mais calorias, mesmo em repouso.

2- Suprime o Apetite:
A desidratação pode ser confundida pelo cérebro com a fome. Beber água antes das refeições pode ajudar a reduzir a ingestão de calorias, pois pode fazer com que você se sinta mais cheio e satisfeito.

3- Melhora o Desempenho nos Exercícios:
A água é essencial para um bom desempenho físico. Manter-se hidratado ajuda a evitar a fadiga durante o exercício, o que permite treinos mais intensos e eficazes.

4- Reduz a Retenção de Líquidos:
Parece contra-intuitivo, mas beber água suficiente pode realmente ajudar a reduzir a retenção de líquidos. Quando você está desidratado, seu corpo tende a reter água para conservar fluidos. Beber bastante água sinaliza ao seu corpo que não precisa armazenar excesso de água.

5- Promove a Eliminação de Toxinas:
A água é essencial para a função adequada dos rins, que são responsáveis por filtrar e eliminar resíduos e toxinas do corpo. Quando os rins funcionam bem, o corpo pode eliminar eficientemente subprodutos do metabolismo e toxinas que podem atrapalhar a perda de peso.

💧 Agora que você já sabe como a água pode ser uma grande aliada no processo de emagrecimento, que tal começar hoje mesmo a cuidar melhor da sua hidratação?

Desafie-se a aumentar sua ingestão diária de água e observe os benefícios no seu corpo e na sua disposição! ✨

16/03/2021

A "Nutriçao do futuro" é o presente!🧬

15/03/2021

Cada vez mais encantada com o mundo da microbiota 😍
Novos aprendizados 📘
Novos desafios 🧬
Sempre 💪

Aprenda neste curso gratuito, sobre a microbiota de uma maneira simplificada. Como o  tratamento do desequílibrio da flora bacteriana intestinal, poderá repercurtir positivamente em diversas patologias. 

13/12/2020

https://youtu.be/fTmNIQp_H5Y

Você já parou pra pensar como a alimentação é capaz de influenciar não só a nossa vida, mas a de várias gerações?Conheça o trabalho intitulado "Análise de in...

05/11/2020

O grupo de pesquisa em Hepatologia da UFCSPA, que faço parte, está expondo e-poster na Semana Científica do HCPA. Precisamos de curtidas no nosso trabalho, será que vocês podem nos ajudar?

https://postersc.hcpa.edu.br/view/index.php?module=tema-livre&page=detalhes&code=2523

Obrigada!! 😘

Semana Científica do Hospital de Clínicas de Porto Alegre

05/11/2020

https://www.facebook.com/1678944958/posts/10215357121796137/?app=fbl

Semana Científica do Hospital de Clínicas de Porto Alegre

28/10/2020

Mais uma etapa de muito crescimento sendo concluída para inciar novos desafios!

31/08/2020

14/07/2020

https://nutricionistanatalia.wixsite.com/website