Nutri Bariátrica Márcia Bopp

10/09/2026

SAIBA MAIS AQUI: https://retoma-bari-flow.base44.app

03/09/2026

Tenha um Guia para a vida toda!

Sempre que sentir que está saindo do rumo.

Sempre que a balança subir.

Sempre que a rotina bagunçar.

Sempre que estiver se sentindo perdida.

O Guia Retoma Bari vai estar lá para te conduzir de volta ao emagrecimento, aos cuidados com a sua saúde física e mental.

Comenta Guia que eu te envio o link ou acesse pela bio.

21/08/2026

O recomeço

Recuperou peso depois da bariátrica?

Talvez você esteja vivendo uma mistura de sentimentos que ninguém vê.

A culpa por ter recuperado alguns quilos.
A vergonha de voltar a vestir algumas roupas.
O medo de continuar engordando.
A sensação de que você “estragou tudo”.

Mas deixa eu te lembrar de uma coisa:

Você não voltou ao ponto de partida.

Você continua sendo a pessoa que teve coragem de mudar a própria vida.

O que pode ter se perdido ao longo do caminho não foi a sua capacidade de mudar.

Foram alguns hábitos.
A rotina.
A organização.
A constância.

E é justamente aí que começa o Retoma Bari. 💚

Um guia prático para quem passou pela cirurgia bariátrica, recuperou peso e quer voltar a cuidar da alimentação e da rotina com mais segurança, consciência e sem dietas radicais.

Dentro do guia, você encontra um plano de retomada de 30 dias, ferramentas práticas e orientações para ajudar a reconstruir hábitos possíveis de manter no dia a dia.

Porque você não precisa se punir para recomeçar.

Precisa de um caminho.

E talvez esse seja o seu momento de dar o primeiro passo.

✨ GUIA RETOMA BARI — agora disponível.

Comente RETOMA ou acesse o link da bio para conhecer o guia.

*O Retoma Bari é um material educativo e não substitui o acompanhamento do médico, nutricionista ou equipe multidisciplinar responsável pelo seu cuidado.*

20/06/2026

05/06/2026

A segunda turma do Retoma Bari já tem data para começar!
Dia 15.06 vamos iniciar nosso primeiro desafio! Serão 8 semanas de muito aprendizado e trocas!!
Chegou o momento que você esperava para RETOMAR O SEU EMAGRECIMENTO!
Vem pro Retoma Bari! 👊🏼

27/05/2026

O inverno não é inimigo da bariátrica. A falta de informação é.

O frio muda o comportamento alimentar de todo mundo. Mas em quem fez bariátrica, esse efeito é mais silencioso e mais perigoso, porque acontece sem que a pessoa perceba.

A comida f**a mais pastosa, mais fácil de comer, mais gostosa de sentir. O estômago aceita mais. A saciedade dura menos. E a culpa aparece no lugar do entendimento.

Não é recaída. É inverno. E tem como atravessar isso sem perder o que você conquistou, desde que você saiba o que está acontecendo com o seu corpo.

Se você sentiu que esse vídeo estava falando de você, me chama no Direct com a palavra INVERNO. Vamos conversar sobre o que está acontecendo e o que você pode ajustar agora.