Nutri Bariátrica Márcia Bopp

Nutri Bariátrica Márcia Bopp Eu faço a tua avaliação para cirurgia bariátrica e te acompanho em toda caminhada do pós operatório!

Faço a sua avaliação pré cirurgia bariátrica, orientação e acompanhamento nutricional no pós operatório. Se teve reganho de peso ou quer evitar, reative sua bariátrica comigo.

O inverno não é inimigo da bariátrica. A falta de informação é.O frio muda o comportamento alimentar de todo mundo. Mas ...
27/05/2026

O inverno não é inimigo da bariátrica. A falta de informação é.

O frio muda o comportamento alimentar de todo mundo. Mas em quem fez bariátrica, esse efeito é mais silencioso e mais perigoso, porque acontece sem que a pessoa perceba.

A comida f**a mais pastosa, mais fácil de comer, mais gostosa de sentir. O estômago aceita mais. A saciedade dura menos. E a culpa aparece no lugar do entendimento.

Não é recaída. É inverno. E tem como atravessar isso sem perder o que você conquistou, desde que você saiba o que está acontecendo com o seu corpo.

Se você sentiu que esse vídeo estava falando de você, me chama no Direct com a palavra INVERNO. Vamos conversar sobre o que está acontecendo e o que você pode ajustar agora.

25/05/2026

Nem todo reganho começa na balança.

Muitas vezes, os sinais aparecem antes:

✔ fome frequente
✔ beliscos ao longo do dia
✔ dificuldade com proteína
✔ perda da rotina alimentar
✔ sensação de descontrole com a comida

E muita gente ignora isso porque acredita que “ainda dá para resolver sozinho”.

Mas depois da bariátrica, alguns padrões não deveriam ser normalizados.

Cansaço constante, compulsão silenciosa, alimentação desorganizada e dificuldade para manter constância costumam ser sinais de que o corpo precisa de acompanhamento mais próximo.

Isso não signif**a fracasso.

Signif**a que talvez esteja na hora de ajustar a rota com direção profissional.

Se você se identificou com esses sinais e quer entender melhor o que pode estar acontecendo no seu pós-bariátrica:

Me escreve “AVALIAÇÃO” no Direct.

O pós-bariátrica não f**a difícil porque falta informação.F**a difícil porque existe informação demais… e pouca direção....
23/05/2026

O pós-bariátrica não f**a difícil porque falta informação.

F**a difícil porque existe informação demais… e pouca direção.

Muita gente passa horas procurando respostas no Google, vendo vídeos aleatórios e tentando descobrir tudo sozinho.

Mas o pós-bariátrica não funciona na base da tentativa e erro.

No Jornada Bariátrica, eu reuni em 50 minutos as principais orientações que mais geram dúvidas no pós:

dumping, hipoglicemia, suplementação, exames, proteína e organização alimentar.

Tudo explicado de forma clara, prática e direta ao ponto.

Se você quer entender melhor o seu pós-bariátrica sem depender de informações soltas:

Comenta “JORNADA”
ou me chama no direct.

Nem toda estagnação depois da bariátrica signif**a metabolismo travado.Muita gente chega frustrada porque acredita que e...
21/05/2026

Nem toda estagnação depois da bariátrica signif**a metabolismo travado.

Muita gente chega frustrada porque acredita que está “fazendo tudo certo”.

Mas depois da bariátrica, comer menos não signif**a automaticamente nutrir melhor.

Baixa ingestão proteica, deficiência de vitaminas, rotina alimentar desorganizada e ansiedade silenciosa costumam ser fatores muito mais comuns do que falta de disciplina.

E quando o corpo não recebe o que precisa, ele responde.

Se você sente que perdeu a direção na alimentação depois da bariátrica, comenta:

“preciso reorganizar”.

A dúvida é o que te impede de agir. No pós‑bariátrica, a inércia costuma levar ao reganho de peso.Eu criei duas soluções...
15/05/2026

A dúvida é o que te impede de agir. No pós‑bariátrica, a inércia costuma levar ao reganho de peso.

Eu criei duas soluções porque sei que cada fase exige um cuidado diferente. O Curso Jornada Bariátrica entrega clareza técnica urgente para quem precisa aprender agora a montar refeições seguras e ganhar autonomia. O Grupo Retoma Bari oferece acompanhamento humano contínuo e suporte emocional para quem não quer mais caminhar sozinha.

Use este critério prático para escolher: quanto mais recente a cirurgia e quanto menos confiança você tiver, maior a vantagem do Curso. Se você já tem a base técnica mas a ansiedade ou a solidão atrapalham sua constância, o Grupo é a sua casa.

Ainda está na dúvida? Não compre no escuro. Me chama no Direct com a frase QUAL É O MEU que eu te faço três perguntas e te indico o caminho honesto para o seu momento atual.

13/05/2026

A balança desce, as roupas servem, mas o convite para o churrasco de domingo começa a gerar ansiedade. Você já se sentiu assim?

Depois da bariátrica, o ato de comer deixa de ser apenas biológico e passa a ser um evento social vigiado. Tem sempre alguém olhando para o seu prato, perguntando se você está passando mal, ou pior: te julgando por ter feito a cirurgia e dizendo que você não está “aproveitando a vida”.

Em 17 anos acompanhando pacientes, eu percebi que o maior risco de reganho começa aqui: quando você se sente tão pressionada que prefere comer escondido ou parar de sair para não ser julgada. A nutrição de verdade precisa te ensinar a lidar com as pessoas, não só com as calorias.

Você não precisa se isolar. Você só precisa de uma estratégia de comportamento.

Comenta com um ‘🦋’ se você já se sentiu a ‘chata da mesa’ ou se já evitou um evento para não ter que dar explicações sobre o seu prato. Vamos normalizar essa conversa.

Operar o estômago é a parte fácil. O desafio real começa quando as vitaminas baixam, o dumping aparece e o medo do regan...
08/05/2026

Operar o estômago é a parte fácil. O desafio real começa quando as vitaminas baixam, o dumping aparece e o medo do reganho bate à porta. Você se sente sem direção entre tantas informações conflitantes na internet?

Eu criei o Curso Jornada Bariátrica para ser o seu guia definitivo. Não é um curso de receitas. É um treinamento de 50 minutos onde eu te ensino a ler seus sinais, ajustar sua suplementação e entender como seu corpo funciona agora. Resumi meus 17 anos de prática para você parar de depender do acaso.

Para quem é:

Para quem operou há 1 mês ou 10 anos e se sente inseguro.

Para quem percebe que a saúde está por um fio.

Para quem busca liberdade alimentar com responsabilidade.

Eu não quero que você compre se não precisar. Qual desses dois caminhos você está trilhando hoje: a segurança de um método ou o risco de tentar sozinha?

Se você escolheu a segurança, me manda JORNADA no Direct. Eu mesma vou te fazer duas perguntas e te dizer se o curso é o que você precisa agora ou se o seu caso é para o meu Grupo de Acompanhamento.

Você gasta 200, 300 reais por mês em suplementos e ainda não recuperou sua energia?O problema não é a vitamina. É a estr...
06/05/2026

Você gasta 200, 300 reais por mês em suplementos e ainda não recuperou sua energia?

O problema não é a vitamina. É a estratégia. Existe uma ciência por trás de cada miligrama que o seu novo estômago recebe. O amadorismo de comprar qualquer frasco na farmácia é o que faz você continuar perdendo dinheiro e saúde ao mesmo tempo.

A diferença entre quem tem exames impecáveis e quem vive no limite está nos detalhes que você decide ignorar. Eu cansei de ver quem fez bariátrica desperdiçando dinheiro por falta de orientação específ**a.

Por isso resumi meus 17 anos de prática em mais de 50 minutos de aulas no Curso Jornada Bariátrica, com módulo exclusivo de suplementação. É o atalho para você sair do improviso e assumir o controle dos seus resultados de verdade.

Comenta SUPLEMENTO aqui que eu te envio o caminho para deixar seus exames impecáveis.

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Porto Alegre, RS
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