06/08/2026
As canetas emagrecedoras podem ser uma ferramenta importante quando bem indicadas e acompanhadas por um profissional.
Mas elas não substituem uma alimentação equilibrada, uma ingestão adequada de proteínas e, sempre que possível, a prática de exercícios físicos, principalmente o treinamento de força.
Durante o emagrecimento, preservar a massa muscular é fundamental para a saúde, para a composição corporal e para ajudar na manutenção dos resultados a longo prazo.
O objetivo não deve ser apenas perder peso. O objetivo é perder gordura e construir hábitos que permaneçam mesmo após o término do tratamento.
💚 Se você está usando ou pensando em usar uma caneta emagrecedora e quer um acompanhamento nutricional individualizado, estou com a agenda aberta. O link para agendamento está na bio.
