02/07/2022
🔴 Top 5 alimentos ricos em gordura RUIM (trans e saturadas):
1 – Sorvete
2 – bolos prontos
3 – salgadinhos de pacote 4 – pipoca de micro-ondas 5 – Biscoitos
Por outro lado, veja o top 5 alimentos ricos em gorduras BOAS (insaturadas, monoinsaturadas e poli-insaturadas):
1 – Azeite de Oliva
2 – Abacate
3 – Ovo (gema)
4 – Queijo Branco
5 – Castanhas/Amendoim
Faça trocas inteligentes na sua alimentação, além de conseguir melhorar sua saúde, consegue emagrecer...