Vanessa Messias - Enfermeira Especialista em Estética

18/08/2026

Você analisa, repensa, imagina todos os cenários, tenta encontrar a decisão perfeita. E, enquanto procura a escolha certa, a vida continua passando.

Enquanto isso, a lista de tarefas cresce, e você f**a presa nesse ciclo de tentar prever tudo, com medo de errar. Mas pensar demais pode ser uma tentativa de controlar o que dá medo. Agir signif**a aceitar que nem tudo estará sob controle. E isso pode ser assustador. Você está buscando a decisão perfeita ou tentando evitar a possibilidade de errar?

E, entre tanto plano, talvez a vida peça só um próximo passo possível, não o perfeito, só o suficiente.

Qual pequeno passo já seria suficiente hoje para te tirar desse excesso de tentativas de controle?

11/08/2026

Por que eu penso tanto e não consigo agir?

Você analisa, repensa, imagina todos os cenários, tenta encontrar a decisão perfeita. E, enquanto procura a escolha certa, a vida continua passando.

Enquanto isso, a lista de tarefas cresce. e você f**a presa nesse ciclo de tentar prever tudo, com medo de errar. Mas pensar demais pode ser uma tentativa de controlar o que dá medo. Agir signif**a aceitar que nem tudo estará sob controle.

E isso pode ser assustador. Você está buscando a decisão perfeita ou tentando evitar a possibilidade de errar?

E, entre tanto plano, talvez a vida peca só um próximo passo possível, não o perfeito, só o suficiente.

Qual pequeno passo ja seria o suficiente hoje para te tirar desse excesso de tentativas de
Controle?

30/07/2026

Você passou tanto tempo tentando ser tudo para todos...

A filha que não dá trabalho.
A esposa que compreende.
A mãe que nunca falha.
A profissional que dá conta de tudo.

Mas, em meio a tantos papéis, uma pergunta permanece:

Em que momento você aprendeu a ser você?

Muitas mulheres chegam à terapia dizendo que estão cansadas, ansiosas ou sem motivação. E, muitas vezes, por trás desse sofrimento existe algo mais profundo: elas já não conseguem reconhecer a própria essência.

Reencontrar-se não signif**a abandonar quem você ama ou deixar de cumprir seus papéis. Signif**a lembrar que, antes de ser tudo isso, você já era alguém.

Talvez o primeiro passo não seja mudar de vida.

Talvez seja voltar para si.

💭 Você já teve a sensação de que, de tanto cuidar de todos, acabou se afastando de quem realmente é?

Conta para mim nos comentários. Quero ler a sua história.

27/07/2026

Por que eu nunca me sinto suficiente?

Você se esforça, entrega mais do que pedem tenta acertar... Mas, mesmo assim, no fim do dia, parece que ainda falta alguma coisa ...

Como se tivesse uma voz silenciosa dizendo que você só vai ter valor quando fizer mais, for mais ou agradar mais.

Mas e se isso não começou agora?

E se veio de uma história onde você aprendeu que precisava conquistar amor, aprovação ou reconhecimento?

Talvez o peso não seja falta de capacidade, mas o peso de carregar uma exigência que nunca foi realmente sua.

Em que momento da sua vida você lembra de ter sentido que precisava provar o seu valor o tempo todo?

🤍 Se essa reflexão fez sentido, compartilhe com alguém que também possa precisar dela, e, se sentir que é o momento, a terapia pode ser um caminho.😉

23/07/2026

Você diz que não vai mais correr atrás, mas quando ele demora para responder, você é quem manda outra mensagem.

Quando ele desmarca o encontro, você diz que entende. E quando ele demonstra pouco interesse, você tenta ser mais compreensiva, mais paciente, mais "leve", com medo de parecer exigente.

Sem perceber, você começa a abrir mão de pequenas coisas. Daquilo que queria dizer, do que te incomodou, do limite que gostaria de colocar.

E, quando a relação termina, f**a a sensação de que, mais uma vez, você se perdeu tentando fazer dar certo.

Talvez o padrão não comece quando você escolhe alguém, mas no primeiro momento em que para de se escolher.

Em que momento de um relacionamento você percebeu que começou a se abandonar?

🤍 Se essa reflexão fez sentido, compartilhe com alguém que também possa precisar dela, e, se sentir que é o momento, a terapia pode ser um caminho.😉

14/07/2026

Você não precisa esperar a dor se tornar insuportável para buscar ajuda.

Muitas pessoas acreditam que a terapia é um lugar onde o terapeuta diz o que você deve fazer. Mas não é assim.

A terapia é um espaço de escuta, acolhimento e reflexão. Um lugar seguro para compreender sua história, reconhecer padrões que se repetem e construir novos caminhos com mais consciência.

Cada processo é único. Cada pessoa tem seu tempo. E cada passo importa.

Se, em algum momento deste vídeo, você se reconheceu, talvez seja porque existe algo dentro de você pedindo para ser ouvido.

A dor não desaparece porque é ignorada. Ela começa a se transformar quando finalmente encontra um lugar onde pode ser ouvida.

🤍 Agende sua sessão pelo link da bio ou me envie uma mensagem no direct.

Vanessa Messias | Psicanalista Clínica

Ansiedade Relacionamentos Mulheres DesenvolvimentoPessoal Acolhimento

05/05/2026

A maioria de nós vive como se a vida fosse infinita.
Adiamos decisões importantes.
Silenciamos sentimentos.
Continuamos vivendo papéis que já não fazem mais sentido.
Muitas mulheres passam anos tentando corresponder às expectativas dos outros… e, nesse processo, acabam se afastando da própria essência.
Mas existem momentos na vida que nos despertam.
Momentos em que somos confrontadas com a fragilidade da existência, com a finitude, com aquilo que realmente importa.
Esses momentos mudam nossa forma de enxergar o tempo, as escolhas e a nós mesmas.
Foi exatamente isso que aconteceu comigo.
Depois de atravessar experiências profundas na minha história, percebi que viver de verdade não signif**a ter uma vida perfeita.
Signif**a ter coragem de olhar para dentro.
Signif**a começar a reconstruir quem somos, mesmo depois das dores, das perdas e das mudanças que a vida nos impõe.
Talvez você também esteja em um momento da vida em que sente que precisa se reencontrar.
E tudo bem.

Às vezes, o caminho mais importante que uma mulher pode fazer é o caminho de volta para si mesma.

✨ Se essa reflexão fez sentido para você, siga o perfil para mais conteúdos sobre identidade, consciência emocional e reconstrução da vida.

15/04/2026

26/02/2026

Você treina.
Você faz dieta.
E essa gordura continua ali.

Não é falta de disciplina.
É falta de estratégia.

Gordura localizada exige avaliação, protocolo individualizado e tecnologia certa.
Sem isso, você só está tentando.

Esse resultado não é sorte.
É método.

Se você quer continuar tentando sozinha, tudo bem.
Mas se quer resolver com direcionamento profissional:

Clique no link da bio e solicite sua avaliação.

Não é para todas.
É para quem decide agir. 💎