Cognita

29/05/2026

🟣 რასაც მავნე ჩვევას ვეძახით, სინამდვილეში ბევრად კომპლექსური და მრავალშრიანია

29/05/2026

🟣 სტუმრად სანდრო კაკულიასთან gabedepodcast ვსაუბრობთ ნიკოტინური დამოკიდებულების ანატომიაზე, სიგარეტსა და ვეიპზე. ასევე ბევრ საინტერესო ნიუანსზე.

#გაბედე

გაფრთხილება🚩•⁠ ⁠კონტენტი შესაძლოა შეიცავდეს ზოგისთვის არასასიამო...

27/05/2026

15/05/2026

„მე არ ვარ დამოკიდებული, უბრალოდ ჩვევაში მაქვს სიგარეტის მოწევა“, — მსგავს განმარტებას ნიკოტინზე დამოკიდებულების დაძლევის პროგრამის გავლის მსურველისგან ხშირად მოისმენთ.

მოწევა ყავასთან, მოწევა შესვენებისას, მოწევა ჭამის შემდეგ, მოწევა მეგობრებთან შეხვედრისას, ალკოჰოლთან ერთად, საჭესთან და ა. შ.

სინამდვილეში, ის, რაც ერთი შეხედვით უწყინარ რუტინას ჰგავს, რთული ნეირობიოლოგიური ადიქციაა, რომელიც ჩვენი ტვინის დამაჯილდოვებელ სისტემას მართავს.

კვლევები ადასტურებს: მოწევა არა მხოლოდ ჩვევითი ავტომატიზმი, არამედ ტვინის ქრონიკული მდგომარეობაა, სადაც ნიკოტინი ბედნიერების ჰორმონების ბუნებრივ გამოყოფას ანაცვლებს.

საბედნიეროდ, სწორი სტრატეგიითა და თერაპიით, ტვინს სასიკეთო ტრანსფორმაციისა და სტაბილურობის აღდგენის საოცარი უნარიც აქვს.

გაიგეთ მეტი ჩვევასა და ადიქციას შორის სხვაობაზე და აღმოაჩინეთ გზა თავისუფლებისკენ.

🔗 ვრცლად წაიკითხეთ ნინო ბოლქვაძის, „კოგნიტას“ დამფუძნებლისა და ადიქტოლოგის OP-ED-ში. ბმული იხილეთ პირველ კომენტარში.

11/05/2026

☑️30 მაისს შემოგვიერთდით ჯგუფურ ონლაინ თერაპიაზე თამბაქოს/ნიკოტინის მოხმარების შესაწყვეტად მარტივად და სამუდამოდ.

✅მოწევის შეწყვეტით გაიუმჯობესებთ:
- გუნებაგანწყობას
- კანის ხარისხს
- კუნთების ტონუსს
- მედეგობას სტრესის მიმართ
- ფიზიკურ სიძლიერეს
- ყურადღების კონცენტრაციის უნარს
- მიზანდასახულობას, თავდაჯერებულობას
- ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობას
- სხეულში ყველა უჯრედის თუ ორგანოს ჟანგბადით უკეთ მომარაგებას

💸მომსახურების საფასური შეადგენს 750 ლარს, რომლის გადახდა შესაძლებელია ორ ეტაპად.
👩‍💻🧑‍💻პროგრამა მიმდინარეობს ონლაინ და მისი ხანგრძლივობაა 6 კვირა.
⏳თერაპიული, ონლაინ შეხვედრები ტარდება კვირაში ერთხელ,
შაბათს – 11:00 საათიდან 14:30 საათადე, შესვენების ჩათვლით.
📍ჩვენი მთავარი წესი - ეწევით კურსის თითქმის ბოლო თერაპიულ შეხვედრამდე და იღებთ ჩვენს მხარდაჭერას მოწევის შეწყვეტიდან მომდევნო 3-6 თვის განმავლობაში არამწეველობის შენარჩუნებისთვის (საჭიროების მიხედვით).
💊ნიკოტინზე საშუალო და მძიმე დამოკიდებულების შემთხვევაში, ჯგუფურ თერაპიასთან ერთად გამოიყენება ნიკოტინის ჩანაცვლებითი თერაპია ან მედიკამენტოზური თერაპია, რაც შეამსუბუქებს აღკვეთის სინდრომს (ნიკოტინის შემცველი პრეპარატის თუ მედიკამენტის ღირებულება არ შედის პროგრამის ღირებულებაში).
🏆 5 ნაბიჯის პროგრამა ითვალისწინებს ნიკოტინზე დამოკიდებულების დაძლევის, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ აღიარებულ სტანდარტს.
👩‍🦰👩‍🦱პროგრამის წამყვანები არიან სერტიფიცირებული სპეციალისტები, ყოფილი მწეველები - ფსიქოლოგი და ადიქტოლოგი. მათ კარგად იციან რას ნიშნავს იყო მწეველი, ასევე კარგად იციან თუ როგორ შეინარჩუნო არამწეველობა მარტივად.
🟡პროგრამის გავლამდე მოგვწერეთ და ჩაეწერეთ პირველად კონსულტაციაზე. კონსულტაციის საფასური შეადგენს 70 ლარს. იმ შემთხვევაში თუ პირველადი კონსულტაციის შემდგომ ჩაერთვებით თამბაქოზე დანებების პროგრამაში, გადახდილი თანხა ჩაგეთვლებათ პროგრამაში მონაწილეობის საფასურში.

18/03/2026

🎙️ "ჯანსაღი დიალოგის" ახალ ეპიზოდში განხილულია თამბაქოს კონტროლი და მისი გავლენა საზოგადოებრივ ჯანმრთელობაზე

💡 ეპიზოდის ბოლოს კი კოგნიტას დირექტორთან, ფსიქოლოგთან - ნინო ბექაიასთან საუბარია პრაქტიკულ გზებზე, თუ როგორ შეიძლება მოწევისთვის თავის დანებება, რა გამოწვევებს აწყდებიან ადამიანები ამ პროცესში და რატომ არის პროფესიონალური მხარდაჭერა ხშირად გადამწყვეტი.

გამოგვყევით სხვადასხვა სოციალურ პლატფორმაზე 👇https://www.facebook.com/gowell.gehttps://www.instagram.com/stafilo_health_diaries/https://www.facebook.com/Geo...

31/01/2026

📍შეხსენება

31/12/2025

🎉გილოცავთ ახალ 2026 წელს!

გისურვებთ ჯანმრთელობას, მშვიდობას თქვენ გულებში და გარშემო.
დასახული მიზნების სისრულეში მოყვანას და ჯანსაღ გადაწყვეტილებებს :)

სიყვარულით,

კოგნიტა 💙

11/11/2025

📍7 დეკემბერს შემოგვიერთდით ჯგუფურ ონლაინ თერაპიაზე თამბაქოს/ნიკოტინის მოხმარების შესაწყვეტად მარტივად და სამუდამოდ.

მოწევის შეწყვეტით გაიუმჯობესებთ:
🔹გუნებაგანწყობას
🔹მედეგობას სტრესის მიმართ
🔹ფიზიკურ სიძლიერეს
🔹ყურადღების კონცენტრაციის უნარს
🔹მიზანდასახულობას, თავდაჯერებულობას
🔹ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობას

💸მომსახურების საფასური შეადგენს 750 ლარს, რომლის გადახდა შესაძლებელია ორ ეტაპად.

👩‍💻პროგრამა მიმდინარეობს ონლაინ და მისი ხანგრძლივობაა 6 კვირა. თერაპიული, ონლაინ შეხვედრები ტარდება კვირაში ერთხელ, კვირას – 11:00 საათიდან 14:00 საათადე, შესვენების ჩათვლით.

🍀 ჩვენი მთავარი წესი - ეწევით კურსის ბოლო თერაპიულ შეხვედრამდე. დეკემბრის ჯგუფის უპირატესობა - მოწევას წყვეტთ 11 იანვარს, ბოლო შეხვედრაზე, რაც საშუალებას გაძლევთ ახალი წლის დღეებს შეხვდეთ ჩვეულ რეჟიმში ქცევის ცვლილების გარეშე, ამავედროს წელიწადი დაიწყოთ ნიკოტინური დამოკიდებულებისგან გათავისუფლებით.
ასევე, იღებთ ჩვენს მხარდაჭერას მოწევის შეწყვეტიდან მომდევნო 3-6 თვის განმავლობაში არამწეველობის შენარჩუნებისთვის (საჭიროების მიხედვით).

💊 ნიკოტინზე საშუალო და მძიმე დამოკიდებულების შემთხვევაში, ჯგუფურ თერაპიასთან ერთად გამოიყენება ნიკოტინის ჩანაცვლებითი თერაპია ან მედიკამენტოზური თერაპია, რაც შეამსუბუქებს აღკვეთის სინდრომს (ნიკოტინის შემცველი პრეპარატის თუ მედიკამენტის ღირებულება არ შედის პროგრამის ღირებულებაში).

🏆5 ნაბიჯის პროგრამა ითვალისწინებს ნიკოტინზე დამოკიდებულების დაძლევის, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ აღიარებულ სტანდარტს.

🦹‍♀️ პროგრამის წამყვანები არიან სერტიფიცირებული სპეციალისტები, ყოფილი მწეველები - ფსიქოლოგი და ადიქტოლოგი. მათ კარგად იციან რას ნიშნავს იყო მწეველი, ასევე კარგად იციან თუ როგორ შეინარჩუნო არამწეველობა მარტივად.

✅პროგრამის გავლამდე მოგვწერეთ და ჩაეწერეთ პირველად კონსულტაციაზე. კონსულტაციის საფასური შეადგენს 100 ლარს. იმ შემთხვევაში თუ პირველადი კონსულტაციის შემდგომ ჩაერთვებით თამბაქოზე დანებების პროგრამაში, გადახდილი თანხა ჩაგეთვლებათ პროგრამაში მონაწილეობის საფასურში.