Cristiane Basso Vilela - Nutricionista Clinica

Cristiane Basso Vilela - Nutricionista Clinica Alimentação saudável, reeducação alimentar, dicas e receitas fit.

Nem toda vontade de comer nasce da fome.Às vezes, procuramos comida por ansiedade, cansaço, estresse, hábito ou simplesm...
17/09/2026

Nem toda vontade de comer nasce da fome.

Às vezes, procuramos comida por ansiedade, cansaço, estresse, hábito ou simplesmente porque precisamos de uma pausa.

E perceber essa diferença não signif**a criar culpa. Signif**a começar a entender melhor o próprio comportamento.

A nutrição não deve ensinar você a lutar contra a comida, mas a construir uma relação mais consciente com ela.

Quando entendemos o que está por trás das escolhas, f**a muito mais fácil mudar de forma sustentável.

Se você quer entender melhor sua relação com a alimentação, eu posso te ajudar. Agende sua consulta.

Cuidar de você é o meu propósito. Ter sua confiança é um privilégio. 💚 Feliz Dia do Cliente!”
15/09/2026

Cuidar de você é o meu propósito. Ter sua confiança é um privilégio. 💚 Feliz Dia do Cliente!”

Você já tentou emagrecer várias vezes e sente que está sempre começando de novo?Talvez esteja na hora de parar de buscar...
10/09/2026

Você já tentou emagrecer várias vezes e sente que está sempre começando de novo?

Talvez esteja na hora de parar de buscar mais uma dieta e começar a buscar uma estratégia que realmente faça sentido para o seu corpo e para a sua rotina.

💚 Emagrecimento não precisa ser sinônimo de sofrimento, restrição e culpa.

Qual desses erros você mais se identificou? Me conta nos comentários. 👇

Se você vive no efeito sanfona, talvez o problema não seja falta de força de vontade.Dietas muito restritivas podem até ...
10/09/2026

Se você vive no efeito sanfona, talvez o problema não seja falta de força de vontade.

Dietas muito restritivas podem até gerar resultados rápidos, mas quando você volta à rotina antiga, o peso tende a voltar também.

O verdadeiro desafio não é apenas emagrecer. É construir uma estratégia que você consiga manter no dia a dia, respeitando sua rotina, suas necessidades e o seu corpo.

✨ Emagrecimento sustentável não acontece com mais uma dieta. Acontece quando você aprende a cuidar do seu corpo de uma forma que consegue manter.

E você: consegue emagrecer, mas tem dificuldade em manter o resultado? 👇

Hoje celebro mais um ano de vida e acima de tudo, celebro a vida!Olho para trás e penso em tudo o que vivi desde o meu ú...
02/09/2026

Hoje celebro mais um ano de vida e acima de tudo, celebro a vida!
Olho para trás e penso em tudo o que vivi desde o meu último aniversário. Em apenas um ano, quanta coisa mudou, quanta coisa melhorou, quantos sonhos começaram a se tornar realidade e quantas bênçãos chegaram até mim.
Hoje, meu coração transborda gratidão. Gratidão por cada aprendizado, por cada desafio que me fez mais forte e, principalmente, por tudo de lindo que a vida me permitiu viver.
Sou imensamente grata ao meu parceiro, por caminhar ao meu lado, compartilhar a vida comigo e tornar os meus dias melhores. À minha família, meu porto seguro, meu alicerce. E à minha filha, meu maior amor, minha inspiração diária e uma das maiores razões para eu querer ser uma versão melhor de mim todos os dias.
Se há um ano eu pudesse olhar para a mulher que sou hoje, talvez nem imaginasse o quanto a vida poderia mudar. E mudou. Mudou muito. Para melhor. E eu só posso agradecer a Deus e à vida por cada detalhe, por cada pessoa e por cada momento que me trouxe até aqui.
Que esse novo ciclo venha ainda mais bonito. Que eu tenha saúde para viver tudo o que sonho, sabedoria para aproveitar cada oportunidade, coragem para continuar evoluindo e amor para nunca esquecer o que realmente importa.
Hoje não celebro apenas mais um aniversário. Celebro a mulher que me tornei, a família que construí, a vida que tenho e tudo de incrível que ainda está por vir.
Que venham novos sonhos, novas conquistas, mais amor, mais vida e ainda mais motivos para agradecer.

1º de Setembro - Dia do Educador Físico juntos fazemos um excelente trabalho
01/09/2026

1º de Setembro - Dia do Educador Físico juntos fazemos um excelente trabalho

Hoje celebro muito mais do que uma profissão. 💚Ser nutricionista é ter o privilégio de cuidar de pessoas, acolher histór...
31/08/2026

Hoje celebro muito mais do que uma profissão. 💚

Ser nutricionista é ter o privilégio de cuidar de pessoas, acolher histórias e transformar vidas através da alimentação.

Cada paciente que confia no meu trabalho reforça o propósito que escolhi viver todos os dias: promover saúde com carinho, ciência e individualidade.

Feliz Dia da Nutricionista! Que eu continue fazendo a diferença na vida de muitas pessoas.

Com carinho,
Nutri Cris Basso

Hoje celebro muito mais do que uma profissão. 💚Ser nutricionista é cuidar de pessoas, acolher histórias e transformar vi...
31/08/2026

Hoje celebro muito mais do que uma profissão. 💚

Ser nutricionista é cuidar de pessoas, acolher histórias e transformar vidas através da alimentação.

A jornada da tentante pede mais atenção à saúde, ao ciclo menstrual, à alimentação, ao descanso, aos níveis de estresse ...
29/08/2026

A jornada da tentante pede mais atenção à saúde, ao ciclo menstrual, à alimentação, ao descanso, aos níveis de estresse e ao acompanhamento profissional. Mas, acima de tudo, pede menos culpa, menos cobranças e mais acolhimento.

Não existe uma fórmula única para engravidar. Cada mulher tem uma história, um corpo e um tempo. Por isso, cuidar da saúde antes do positivo é uma forma de se preparar com consciência sem deixar de viver, sorrir e aproveitar o caminho.

Comece pelo possível: escute o seu corpo, reveja alguns hábitos e busque orientação. Pequenas mudanças feitas com constância podem fazer parte de uma grande transformação.

Enquanto o seu positivo não chega, você pode cuidar do que está ao seu alcance: o seu corpo, a sua saúde e o seu bem-est...
28/08/2026

Enquanto o seu positivo não chega, você pode cuidar do que está ao seu alcance: o seu corpo, a sua saúde e o seu bem-estar.

A preparação para a gravidez não começa apenas quando o teste dá positivo. Ela pode começar antes, com pequenas atitudes no dia a dia: buscar uma alimentação mais equilibrada, manter uma rotina de movimento, priorizar o descanso, cuidar da saúde emocional e realizar o acompanhamento com um profissional de confiança.

Cada corpo tem o seu tempo e cada história é única. Por isso, mais do que ansiedade, esse momento pede acolhimento, informação e cuidado.

Cuide de você hoje. O seu corpo merece estar bem em todas as etapas desse caminho. 💚

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