Chris Rezitano - Nutricionista Infantil e Escolar

Chris Rezitano -  Nutricionista Infantil e Escolar �Introdução Alimentar
�Seletividade Alimentar
�Sobrepedo/Obesidade/Baixo peso
�Melhora de Hábitos
�Bebês e Crianças
�Assessoria em Escolar

31 de agosto — Dia do Nutricionista(e eu já ia me esquecendo… rs)Talvez porque eu não precise de um dia específico para ...
01/09/2026

31 de agosto — Dia do Nutricionista
(e eu já ia me esquecendo… rs)

Talvez porque eu não precise de um dia específico para me lembrar de que essa profissão me escolheu.

Meus queridinhos me lembram todos os dias que estou seguindo um propósito maior. Em cada pequena conquista, em cada alimento que deixa de ser um desafio, em cada família que passa a viver a alimentação com um pouco mais de leveza, eu encontro sentido no que escolhi fazer.

Sou muito feliz por poder impactar tantas famílias através do meu trabalho. Muitos dizem que é um dom… e, se for, sigo honrando esse presente e cumprindo minha missão com amor, dedicação e propósito. 💜

Feliz Dia do Nutricionista!

Passando para agradecer à todos que me enviaram mensagens, mimos e abraços carinhosos. ❤️Uma história não é escrita apen...
29/08/2026

Passando para agradecer à todos que me enviaram mensagens, mimos e abraços carinhosos. ❤️

Uma história não é escrita apenas por um personagem, mas por cada pessoa que, de alguma forma, passa pela nossa vida e deixa um pouco de si em nossa caminhada.

Sou muito grata por cada gesto de carinho, por cada palavra e por todos que fizeram parte desse momento tão especial e fazem parte da minha jornada.

Que privilégio poder celebrar a vida cercado de pessoas queridas! Muito obrigada! 🙏❤️

E, DE REPENTE… 40!De repente, eu era um bebê… e logo me vi criança.De repente, tornei-me uma adolescente cheia de sonhos...
27/08/2026

E, DE REPENTE… 40!

De repente, eu era um bebê… e logo me vi criança.

De repente, tornei-me uma adolescente cheia de sonhos.

De repente, achei que um dia terminaria o Ensino Médio e finalmente pararia de estudar. Mas a vontade — e também a necessidade — de aprender continuam vivas em mim. Descobri que estudar e buscar conhecimento também fazem parte de quem eu sou.

De repente, estava namorando.

De repente, tornei-me nutricionista.

De repente, tornei-me esposa e eterna companheira.

De repente, perdi meu pai…
E, de repente, tornei-me amiga da minha mãe e entendi que esse relacionamento é cultivado com o amadurecimento.

De repente, tornei-me muito mais do que um dia imaginei que poderia ser...

Tornei-me mãe e ganhei o meu bem mais precioso.
Conquistei minha independência profissional.
Tornei-me viajante e descobri novos lugares, culturas e versões de mim mesma.

De repente, passei a sentir saudade dos meus irmãos.

De repente, ganhei amigos que fizeram a caminhada f**ar mais bonita.

De repente, entendi que não gosto de estar sozinha. Gosto de estar perto, de receber abraços e de conversar sem parar. Gosto de compartilhar a vida e de ter pessoas ao meu redor.

De repente, descobri que sabia correr. Passei a correr a favor do tempo e não contra ele e, para minha surpresa, aprendi a gostar.

De repente, compreendi que tudo o que tenho hoje me faz muito feliz. Mas ainda carrego muitas ambições — como uma boa virginiana, que nunca para de sonhar, planejar e buscar mais.

De repente, entendi que tenho um propósito na vida de muitas pessoas. Que não estou aqui por acaso e que, de alguma maneira, deixo um pouco de mim em cada vida que atravessa a minha.

E, de repente, eu me vi com 40 anos…

Mas será que tudo aconteceu de repente?

Talvez não.

Talvez cada escolha, cada conquista, cada perda, cada encontro, cada sonho e cada recomeço tenham me trazido exatamente até aqui.

Hoje, olho para tudo o que vivi com gratidão e para tudo o que ainda virá com o coração cheio de sonhos.

Que venham os 40!
Ainda há muita vida para viver, muitos lugares para conhecer, muitas pessoas para ajudar e muitas histórias para contar.

Entrei na trend Acho chique quando...Na seletividade alimentar, evolução nem sempre começa com uma garfada.Às vezes, com...
11/08/2026

Entrei na trend Acho chique quando...

Na seletividade alimentar, evolução nem sempre começa com uma garfada.

Às vezes, começa quando a criança aceita o alimento no prato.
Quando toca. Cheira. Br**ca. Lambe. Dá uma mordidinha.
Ou simplesmente consegue permanecer perto daquele alimento que antes causava tanta recusa.

💜 Cada aproximação importa.

Na terapia alimentar, nosso objetivo não é fazer a criança comer “a qualquer custo”, mas construir experiências mais seguras e positivas com os alimentos — respeitando seu tempo e avançando, aos poucos, na Escalada do Comer.

E quando essas conquistas começam a aparecer também em casa, aí f**a ainda mais chique! ✨

Agora me conta: o que você acharia “chique” sua criança conquistar na alimentação? 💬

Você costuma colocar legumes para cozinhar junto com o feijão pensando em deixá-lo mais nutritivo? 🫘🥬O feijão contém nat...
10/08/2026

Você costuma colocar legumes para cozinhar junto com o feijão pensando em deixá-lo mais nutritivo? 🫘🥬

O feijão contém naturalmente fitatos, e alguns vegetais apresentam outros compostos, como os oxalatos, que podem interferir na biodisponibilidade de determinados minerais.

Por isso, costumo orientar as famílias a não colocar qualquer vegetal desde o início do cozimento do feijão. Quando fizer sentido acrescentá-los, podemos incluí-los mais ao final da preparação.

🥬 Espinafre, beterraba, folhas de beterraba e acelga, por exemplo, apresentam maiores concentrações de oxalatos.

IMPORTANTE SABER: mais ingredientes na panela não signif**a necessariamente maior aproveitamento dos nutrientes.

O segredo está na forma do preparo, na variedade e nas boas combinações.

Chris Rezitano
Nutricionista infantil e Terapeuta Alimentar

Na infância, são os momentos compartilhados que, muitas vezes, se transformam nas memórias mais bonitas.Uma brincadeira,...
09/08/2026

Na infância, são os momentos compartilhados que, muitas vezes, se transformam nas memórias mais bonitas.

Uma brincadeira, um passeio, uma conversa, uma refeição juntos, uma aventura inesperada… Não precisa ser algo grandioso. É a presença, a troca e o tempo vivido lado a lado que ajudam a construir vínculo, segurança e pertencimento.

Cada experiência compartilhada diz, de alguma forma:
“Eu estou aqui com você.”

E são essas pequenas lembranças, construídas no cotidiano, que acompanham nossos filhos enquanto eles crescem — fortalecendo vínculos que podem durar por toda a vida.

Que neste Dia dos Pais possamos celebrar aqueles que escolhem estar presentes, participar, acolher e construir histórias junto com seus filhos.

Porque criar memórias também é uma forma de nutrir.

Feliz Dia dos Pais!

02/04/2026

se quiser comentar esse post pra engajar…🤷🏻‍♀️

A seletividade alimentar não começa do nada.Ela pode começar quando a criança aprende o que é previsível.Alimentos indus...
27/03/2026

A seletividade alimentar não começa do nada.

Ela pode começar quando a criança aprende o que é previsível.

Alimentos industrializados e altamente palatáveis oferecem sempre a mesma experiência:
✔ mesmo sabor
✔ mesma textura
✔ mesma aparência

O cérebro entende isso como seguro.

Enquanto isso, alimentos naturais…
como frutas e vegetais…
não são iguais todos os dias.

🍓 Uma fruta pode estar doce… ou azeda
🥦 Um vegetal pode estar mais macio… ou mais crocante
🍽️ A mesma preparação pode mudar conforme o preparo

Para a criança, isso signif**a:
👉 “eu não sei o que esperar”

E quando não há previsibilidade, o cérebro faz o que foi programado para fazer:
👉 EVITAR

Com o tempo, acontece algo importante:
quanto mais a criança é exposta ao previsível,
mais ela passa a rejeitar o imprevisível…

👉 e se torna menos flexível e menos tolerante às variações dos alimentos.

E é assim que a seletividade começa a se instalar.

Não é só sobre “não gostar”.
É sobre segurança sensorial, aprendizado e flexibilidade alimentar.

Por isso, o caminho não é retirar…
é reensinar o cérebro a confiar.

✨ com exposição
✨ com repetição
✨ sem pressão
✨ com pequenas variações guiadas

A criança não rejeita o alimento…
ela rejeita aquilo que ela ainda não aprendeu a prever.

👉Me conta, isso acontece aí na sua casa?

29/01/2026

A verdade é que isso acontece em muitas famílias…

As vezes o alimento tá ali, o esforço também… mas a criança simplesmente não aceita.

E nesse momento, o que ela mais precisa é de um olhar que a acolha, entenda e não que julga. Porque recusar um alimento pode dizer muito mais do que imaginamos.

O comportamento alimentar infantil vai além do prato.
Se esse conteúdo fez sentido pra você, salva e compartilha com outras mães que precisam ouvir isso também. 💜

Vem comigo, transformar a alimentação da sua criança!

Terapia Alimentar • Melhora de Hábitos 🥦

TEA e TDAH 🧩 | CRN3 24226
(13) 99142.7695

27/01/2026

Avaliação nutricional não é só pra quando tudo já saiu do controle.
Ela também serve pra prevenir, entender sinais sutis e orientar com carinho antes que a recusa vire rotina.

Se o momento das refeições tem sido difícil por aí… talvez já seja hora de olhar com mais atenção.

E eu posso te ajudar nesse processo 💜

Vamos conversar? (13) 99142.7695 💜

Transforme comigo a alimentação da sua criança!

Dificuldade alimentar • Melhora de Hábitos 🥦
TEA e TDAH 🧩 | CRN3 24226

Endereço

Rua Indaia, 33 Guilhermina
Praia Grande, SP

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Chris Rezitano - Nutricionista Infantil e Escolar posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Chris Rezitano - Nutricionista Infantil e Escolar:

Atalhos

Compartilhar

Categoria