Espaço Cantê

28/02/2025

19/02/2025

Ao concluir a prática de Yoga, preparamos para você, Mulher, uma roda de conversa mediada pela fisioterapeuta dra. Larissa Guerra Nammur, especialista em Saúde da Mulher.

O intuito desta conversa ao final da prática é o fechamento do ciclo de autocuidado entregue para você, no decorrer da manhã.

Serão abordados temas tabus ao cotidiano feminino, a importância do autocuidado, e aspectos da saúde feminina que são negligenciados por falta de conhecimento, tempo ou prioridade.

Teremos um coffee delicioso preparado especialmente para você.

Vem com a gente, dia 08 de março, sábado, às 10am, no Espaço Cantee.

Entre em contato através do telefone: 13 99708-0888

12/02/2025

Que tal vivenciar uma manhã regenerativa, leve e para cuidar de você?

Em comemoração ao dia Internacional da Mulher, nós do Espaço Cante com a terapeuta Sah Vianna, preparamos carinhosamente uma manhã especial para você! Teremos uma prática de Yin Yoga, um estilo de yoga de ritmo suave, incorporando os princípios da medicina tradicional chinesa, Pranayamas, uma ferramenta que não só aprimora a capacidade respiratória, como também acalma a mente, equilibra as emoções e promove saúde física, e finalizando com um Savasana aos sons dos instrumentos de cura, através do SoundHealing.

Dia 08 de março, das 8h às 10h, no Espaço Cante.

Inscrição: R$ 75,00

Para mais informações e envio de comprovante para inscrições, mande uma mensagem no número 13.997080888.

14/10/2024

Um pouco mais sobre nós da Cantê para vocês. 💜

Me conte aqui nos comentários se você tem algum hobby também 👇

07/10/2024

O Pilates vai muito além de um simples exercício.

Ele cuida do corpo, da mente e das emoções, ajudando a prevenir dores, equilibrar os hormônios e reduzir o estresse.

Em especial no Outubro Rosa, é importante lembrar como o autocuidado e o movimento podem ser grandes aliados na prevenção de doenças e no bem-estar.

Que tal começar hoje a priorizar a sua saúde de forma completa?

O Pilates é um caminho para fortalecer o corpo e a mente, e o momento ideal para cuidar de você é agora! 🌸

03/10/2024

Ser mãe é uma jornada linda, mas cheia de desafios, e o cansaço parece que nunca vai embora, não é?

Entre noites mal dormidas, demandas da casa, trabalho e cuidar dos pequenos, muitas vezes acabamos esquecendo de cuidar de nós mesmas.

O cansaço na maternidade é real, e é importante saber como lidar com ele para manter nossa saúde física e mental.

Compartilhei dicas práticas para te ajudar a enfrentar esse cansaço, encontrar equilíbrio e, claro, um tempinho pra você.

🌸 Você merece cuidado tanto quanto cuida dos outros.

Compartilhe com aquela amiga que também está precisando de uma pausa! 💖

01/10/2024

Outubro Rosa é mais do que uma campanha de conscientização, é um convite para olharmos para nós mesmas com mais cuidado e amor.

Cuidar da saúde é um ato de autocuidado, e a prevenção é uma forma de garantirmos mais tempo de vida, de qualidade e de bem-estar. A vida é preciosa demais para deixar o autocuidado para depois.

A medicina integrativa é uma aliada valiosa nessa jornada. Além dos exames e tratamentos convencionais, sabemos que o emocional também desempenha um papel fundamental na nossa saúde.

A psicosomatização — quando as emoções afetam o corpo — pode ser uma realidade na vida de muitas mulheres. Terapias que acolhem e trabalham as emoções são uma maneira poderosa de prevenir e aliviar o impacto do estresse e da ansiedade.

E não podemos esquecer da importância do movimento. Exercícios como o pilates ajudam a fortalecer o corpo e, ao mesmo tempo, a desenvolver um entendimento mais profundo de nós mesmas.

O pilates, por exemplo, conecta mente e corpo, aumentando a nossa percepção sobre como cuidamos da nossa saúde física e emocional.

Vamos juntas transformar o Outubro Rosa em um momento de reflexão e ação!

💖

26/09/2024

Yoga para crianças pode ser muito mais do que apenas exercício físico.

Ela ensina concentração, equilíbrio, respiração consciente e proporciona uma conexão profunda entre corpo e mente desde cedo.

Filhos de celebridades como Gisele Bündchen, T**i e o filho de Deborah Secco já se beneficiam dessa prática, desenvolvendo habilidades que vão além da sala de aula ou do tapetinho.

Que tal oferecer essa experiência transformadora para o seu filho também?

🩵 Experimente uma aula e descubra como Yoga pode trazer mais calma, foco e harmonia para o dia a dia dele!

21/09/2024

É por isso que você vive pelas metades. Você já parou para pensar nisso?

Estar presa a expectativas e problemas dos outros te faz esquecer de focar no que realmente importa: seu próprio bem-estar e felicidade.

A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para ajudar você a se libertar dessas correntes e construir uma vida mais leve e autêntica.

🌿 Que tal aproveitar o fim de semana para refletir sobre como sua vida pode ser mais incrível ao fazer escolhas que te libertem desses pesos?

🩵 Se você sente que pode estar carregando um peso emocional de outras pessoas, comenta aqui “☝🏻” e nós vamos te chamar no direct!