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Hanna Shermamn - Nutrição Esportiva e Saúde

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Brasil
Prata, MG
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06/09/2026

Casamento Isa & Zé 💕

31/08/2026

Esse mês completo 1 ano de faixa azul. 🥋💙

E talvez essa tenha sido a fase mais desafiadora da minha caminhada no jiu-jitsu.

Quanto mais eu treino, mais entendo que ele não é sobre força ou sobre ser melhor que alguém. É sobre disciplina, paciência, técnica, estratégia e leveza.

O tatame me coloca diante das minhas maiores inseguranças, dos meus medos e da minha vontade de fazer tudo perfeitamente — e me lembra, todos os dias, que eu estou longe de ser perfeita e que a evolução não vem da perfeição. Vem da constância.

Eu ainda tenho muito a aprender. Muitas vezes chorei e tive dúvidas se realmente merecia a minha faixa… E é exatamente por isso que continuo, pois sou eu quem preciso acreditar na minha capacidade. Afinal a excelência não é um ato, é um hábito.

Todos os dias eu uso salto e maquiagem. Mas é no tatame, descalça e descabelada, que eu me sinto mais feminina. Não sou a melhor no esporte, mas aqui consigo extrair minha melhor personalidade.

Obrigada meu irmão e sensei por não desistir de mim 🫵🏻 Hiago Shesmamn

Kamuy Jiu-Jitsu

13/07/2026

O maior desconforto não é fazer dieta ou treinar. É enfrentar os sabotadores que travam a sua evolução!

💡 É exatamente para quebrar esse ciclo que existe um acompanhamento nutricional individualizado: um planejamento pensado para a sua realidade, com orientação, monitoramento, ajustes e uma estratégia que realmente faça sentido para você.

Se você sente que chegou a hora de cuidar da sua saúde e conquistar resultados de forma consistente, eu posso te ajudar! 😌⚒️🎯

10/07/2026

O maior desconforto não é fazer dieta ou treinar.

O verdadeiro incômodo é perceber que o tempo passou e você continua adiando uma mudança que poderia já estar vivendo hoje.

É não se sentir bem com a própria saúde ou com o próprio corpo.

A maioria das pessoas acredita que o problema é falta de disciplina. Mas, na prática, quase sempre o que falta é estratégia.

Não é pouca força de vontade. É tentar seguir um caminho que não foi construído para a sua rotina, seus objetivos e suas dificuldades.

💡 É exatamente para quebrar esse ciclo que existe um acompanhamento nutricional individualizado: um planejamento pensado para a sua realidade, com orientação, monitoramento, ajustes e uma estratégia que realmente faça sentido para você.

⏳ Quanto tempo você ainda pretende adiar a mudança que gostaria de ver no espelho e nos seus exames de rotina?

Se você sente que chegou a hora de cuidar da sua saúde e conquistar resultados de forma consistente, eu posso te ajudar! 😌⚒️🎯

21/05/2026

Os poucos estudos são de curta duração e mostram efeitos discretos e inconsistentes, sem evidências de que realmente funcione da forma que é prometido. Ou seja, não vale a pena!

11/05/2026

✨💕

Endereço

Jesus Vilela Oliveira, 52
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https://nutricionistahannashermamn.numax.com.br/

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