Homeostase - Instituto de Saúde

Homeostase - Instituto de Saúde Homeostase: É a propriedade dos seres vivos de regular seu ambiente interno, de modo a mater uma co

01/06/2026

Chegou novidade na Homeostase!

Agora contamos com o Airmat da , um recurso que amplia as possibilidades de trabalho com integração vestibular, equilíbrio, coordenação motora e percepção corporal.

Por ser uma superfície instável e dinâmica, ele desafia o corpo a se organizar de diferentes formas, estimulando ajustes posturais, atenção ao movimento e estratégias de equilíbrio.

E o melhor: pode ser utilizado em diferentes fases da vida, desde crianças em desenvolvimento até adultos que buscam mais consciência corporal, estabilidade e funcionalidade. Também pode ser utilizado por gestantes e como recurso auxiliar para aliviar dores, promovendo mais conforto e bem-estar.

Na Homeostase, cada recurso tem um propósito: ajudar o corpo a encontrar caminhos mais eficientes para se movimentar, explorar e se desenvolver.

Porque movimento é muito mais do que força.
Movimento é informação. 💜💚

Osteopatia Pilates CorpoEmMovimento

Pilates, Café & Boas companhias 💓✨
22/05/2026

Pilates, Café & Boas companhias 💓✨

Cuidar do corpo também é uma forma de amor.Hoje celebramos todas as mães que encontram no movimento um momento para si. ...
10/05/2026

Cuidar do corpo também é uma forma de amor.
Hoje celebramos todas as mães que encontram no movimento um momento para si. 💐

A Homeostase deseja um Feliz Dia das Mães cheio de carinho, leveza e cuidado. 💜

Neste Dia das Mães, o cuidado começa por você 🤍✨Entre a correria, o amor e a dedicação de todos os dias, também é import...
07/05/2026

Neste Dia das Mães, o cuidado começa por você 🤍✨
Entre a correria, o amor e a dedicação de todos os dias, também é importante reservar um momento para o seu bem-estar.

O Pilates fortalece o corpo, melhora as dores, a postura e ainda proporciona mais leveza para a rotina 💗

✨Especial Dia das Mães:
Comece Pilates em maio e ganhe 4 aulas extras no primeiro mês!

Porque quem cuida de todos, também merece ser cuidada 💕

Muita gente ainda acha que o Pilates é só pra quem está com dor, mas a verdade é que ele vai muito além disso.✨Ele é pra...
27/04/2026

Muita gente ainda acha que o Pilates é só pra quem está com dor, mas a verdade é que ele vai muito além disso.

✨Ele é pra quem quer acordar com o corpo leve, pra quem busca mais força, mais controle, mais consciência.

✨Pra quem entende que cuidar do corpo não é luxo é necessidade. E, principalmente, pra quem quer envelhecer com autonomia, sem depender do corpo limitar a vida.

✨ Pilates se adapta a você, ao seu momento, ao seu
corpo, ao que você precisa hoje.

- E não importa se você está com dor...ou se só decidiu que quer viver melhor! 🥰

Vem fazer pilates com a gente 💜

23/04/2026

A estabilização segmentar no Pilates é importante para o controle dos pequenos movimentos da coluna, ativando músculos profundos como o abdômen, multífidos e assoalho pélvico.

Esse “core ativo” funciona como uma cinta natural, protegendo a coluna antes mesmo do movimento acontecer.

Com isso, você evita compensações, melhora a postura e executa os exercícios com mais segurança e eficiência.

E aí, vamos melhorar esse CORE?

08/04/2026

O pilates clínico vai muito além, ele é uma ferramenta essencial na preparação e prevenção de lesões.

Durante a corrida, o corpo sofre impactos repetitivos que exigem estabilidade, controle e força principalmente de tornozelos, joelhos e quadril. Quando há fraqueza ou falta de controle nessas estruturas, o risco de lesões aumenta significativamente.

É aí que entra o pilates clínico: com exercícios específicos e direcionados, conseguimos fortalecer o tornozelo, melhorar a propriocepção e preparar o corpo para absorver melhor os impactos da corrida.

Neste vídeo, mostramos dois exercícios focados no fortalecimento e estabilidade do tornozelo — fundamentais para uma corrida mais segura, eficiente e sem dor.

✨ Correr bem não é só sobre resistência, é sobre controle, alinhamento e preparo do corpo.

✨Invista na base. Seu corpo sente a diferença.

VEM PRA HOMEOSTASE!

31/03/2026

Se cuidar é também se permitir sorrir 🐔💜

Quantas vezes você já ouviu falar que Pilates é modinha? O método Pilates não é tendência, ele é fundamento.Não é sobre ...
25/03/2026

Quantas vezes você já ouviu falar que Pilates é modinha?
O método Pilates não é tendência, ele é fundamento.

Não é sobre fazer movimentos bonitos, é sobre entender o corpo, respeitar limites e construir força com consciência.

Cada exercício tem um propósito: ativar, estabilizar, alinhar e reeducar padrões que o corpo aprendeu errado ao longo do tempo e por isso por trás de cada movimento existe biomecânica, controle neuromuscular e precisão.

Antes de julgar, é preciso compreender:
Pilates é método, é estudo, é estratégia.

E quando bem aplicado… transforma o corpo de dentro pra fora. ✨

Vem se transformar também!!

23/03/2026

Nesse exercício, trabalhamos a mobilidade da coluna torácica enquanto promovemos a abertura do peitoral e o reposicionamento dos ombros.

Em quadros de protrusão de ombros, é comum observar encurtamento da musculatura anterior (principalmente peitoral) e fraqueza dos estabilizadores escapulares, o que favorece o desalinhamento postural.

A combinação de suporte + resistência permite ganho de mobilidade com segurança, consciência corporal e menor sobrecarga nas articulações.

Movimento com intenção é o que transforma 🤍✨

Endereço

R: Doze De Outubro, 1104
Presidente Prudente, SP
19020-520

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:30 - 12:30
15:00 - 20:15
Terça-feira 06:30 - 12:30
15:00 - 20:15
Quarta-feira 06:30 - 12:30
15:00 - 20:15
Quinta-feira 06:30 - 12:30
15:00 - 20:15
Sexta-feira 06:30 - 12:30
15:00 - 20:15

Telefone

41010942

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