08/06/2026
“Zero açúcar” não signif**a “liberado sem pensar”.
Quando falamos de refrigerante zero na dieta, o ponto não é só olhar calorias, mas também ingredientes, sódio, corantes e frequência de consumo.
Entre as opções analisadas, algumas têm menos ingredientes e não possuem corante, enquanto outras apresentam maior quantidade de sódio e corante caramelo IV.
Isso quer dizer que você nunca pode tomar? Não.
Mas signif**a que ele deve entrar como uma escolha pontual, dentro de uma estratégia equilibrada, e não como base da rotina.
No emagrecimento, não é sobre extremismo.
É sobre consciência, contexto e constância.
O Afine-se te ajuda a entender o que cabe na sua vida real, sem terrorismo alimentar, mas com estratégia. 📲
