Nutri Jéssica Santana

Nutri Jéssica Santana Nutricionista Clínica & Esportiva

18/05/2026

Sente a paz desse lugar “mente”

16/05/2026

Porque uma coisa na tem a ver com outra. 🥲

🏔️🏖️☀️🚠🚋
08/05/2026

🏔️🏖️☀️🚠🚋

Comecei o dia com café, terminei com história… e no meio disso tudo, o charme sombrio do 18 Forte.. ☕🏛️
06/05/2026

Comecei o dia com café, terminei com história… e no meio disso tudo, o charme sombrio do 18 Forte.. ☕🏛️

28/04/2026

Cada dobra, cada número… conta uma história.
👉 E é assim que eu defino sua estratégia.

Resultado de verdade começa na avaliação, não na dieta. Aqui, nada é no achismo: cada medida, cada dobra e cada dado mostram o que realmente está por trás do seu corpoe é isso que guia uma estratégia totalmente personalizada.

Agende uma consulta e vem pro time da nutri.

Quinta-feira diferente por aqui: teve café, casos clínicos… e pra equilibrar, uma aula de pilates onde eu .nadjafernand...
23/04/2026

Quinta-feira diferente por aqui: teve café, casos clínicos… e pra equilibrar, uma aula de pilates onde eu .nadjafernandes fomos gentilmente humilhadas 😂
Faltou força, sobrou tremedeira e o equilíbrio resolveu não comparecer.

23/04/2026

Dois exames parecidos… mas condutas totalmente diferentes 👇

🔬 Caso 1
Glicose: 106
Insulina: 34

➡️ Aqui já temos um sinal claro de resistência à insulina.
Mas o ponto importante: perfil lipídico controlado (colesterol, HDL e LDL ok).

👉 Conduta:
Foco maior em sensibilidade à insulina (ajuste alimentar, controle glicêmico, estratégia metabólica)
Sem necessidade de intervenção intensa no perfil lipídico nesse momento.

🔬 Caso 2
Glicose: 76
Insulina: 46

➡️ Aqui o alerta é outro: hiperinsulinemia mais acentuada, mesmo com glicose “normal”.
E ainda: triglicerídeos elevados 🚨

👉 Conduta:
Além do controle da insulina, entra um novo foco:
✔️ Cuidado com o perfil lipídico
✔️ Estratégias anti-inflamatórias
✔️ Suplementação como ômega 3 pode ser essencial

💡 Moral do caso:
Não é só a glicose que define a conduta.
O contexto metabólico muda tudo.

A nutrição sempre será a base, mas recursos ergogenicos sempre a serão grande aliados. 😉
20/04/2026

A nutrição sempre será a base, mas recursos ergogenicos sempre a serão grande aliados. 😉

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Rua Bom Pastor, 430
Recife, PE

Horário de Funcionamento

08:00 - 20:00

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