fg.fernanda_fisio

18/07/2026

obrigada.

17/07/2026

14/07/2026

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14/07/2026

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Obrigada pela confiança.

13/07/2026

Se o seu ombro não tiver estabilidade, a sua performance vai cobrar o preço.

Olhando esse video de levantamento de peso, pensamos logo na força das pernas, do dorso e do core. Mas você já parou para pensar no papel do seu ombro sustentando essa carga?

O ombro é uma obra-prima da engenharia do corpo humano: nos dá uma amplitude de movimento incrível, mas exige um preço alto por isso — a instabilidade. No esporte, seja no LPO, no Crossfit ou na musculação, a articulação do ombro é constantemente colocada à prova.

Cuidar dos seus ombros antes que a dor apareça é o que separa um treino de evolução de uma pausa forçada por lesão. Pilates é só alongamento?” Quem treina pesado sabe que não. 🏋️‍♀️🔥.

👉🏽 Quer blindar suas articulações e melhorar sua performance esportiva? Venha conhecer nosso trabalho combinando fisioterapia e movimento consciente. Agende sua sessão pelo link da bio!

💪

13/07/2026

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09/07/2026

“O problema é que não dá para fazer essa pose em uma academia.”

03/07/2026

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26/06/2026

🏃‍♂️ Quer correr mais rápido e longe?
Muitos atletas acham que para melhorar a performance, basta correr mais quilômetros ou levantar mais peso. Mas a verdade é que o segredo da longevidade no esporte e da explosão muscular está no equilíbrio do seu core.
O Pilates não é apenas “alongamento”. Para corredores e atletas, ele é o treino invisível que muda o jogo:
✅Estabilidade e Postura: Um core forte mantém sua postura alinhada mesmo no quilômetro final, evitando o desperdício de energia.
✅Prevenção de Lesões: Fortalece os músculos estabilizadores (quadris, joelhos e tornozelos), blindando seu corpo contra as dores mais comuns (como a canelite ou dores na lombar).
✅Mais Potência: Respiração e ativação muscular corretas geram passadas mais eficientes e braçadas mais potentes.

PerformanceEsportiva CoreForte