Flaviana Tavares - Nutricionista Infantil

Flaviana Tavares - Nutricionista Infantil 😋Ajudo seu filho a melhorar a alimentação de forma lúdica para o processo ser leve e divertido!

30/05/2026

✨Na introdução alimentar, a amizade com o alimento é mais importante do que comer.✨

Comer é consequência de boas experiências!

A introdução alimentar não tem o objetivo de fazer o bebê comer, mas sim aprender a comer, formar bem o paladar e ter uma boa relação com o alimento.

É dessa forma que o bebê se tornará uma criança com prazer pelos alimentos saudáveis. 💛

27/05/2026

Brincadeira...🤭

Eu amo cada minuto com meu mini Hulk💪🏼

Me conta, por aí é assim também?

27/05/2026

O café da manhã do bebê a partir de 1 ano não pode ser apenas leite.

Nessa fase, o leite já não consegue suprir sozinho todas as necessidades nutricionais da criança. O bebê está crescendo, desenvolvendo o cérebro, criando massa muscular, fortalecendo a imunidade e aprendendo a mastigar.

Quando o café da manhã é só leite, a criança perde a oportunidade de consumir nutrientes importantes como ferro, zinco, fibras,e outros nutrientes. Além disso, o excesso de leite pode diminuir a fome e atrapalhar a aceitação dos alimentos ao longo do dia.

O café da manhã precisa ter :
🥚 proteína
🍌 frutas
🥑 gorduras boas
🍞 carboidratos de qualidade

Um acompanhamento nutricional faz toda diferença na condução da alimentação nessa fase tão importante.

26/05/2026

Nem todo suplemento é igual. Não adianta oferecer produtos cheios de parabenos, conservantes e açúcar.

Muitos profissionais prescrevem apenas a dose mínima e utilizam somente os valores de referência dos exames para avaliar a saúde do bebê.

Mas o ideal não é ter níveis mínimos, e sim níveis adequados e ótimos para favorecer um bom desenvolvimento.

Queremos bebês com saúde e desenvolvimento pleno, não apenas dentro do básico.

Além disso, suplementação não se resume apenas a ferro e vitamina D. O desenvolvimento infantil envolve diversos nutrientes importantes para o cérebro, crescimento, imunidade e cognição. ✨

Os primeiros anos constroem o cérebro do seu bebê, e os nutrientes certos podem contribuir para que ele alcance todo o seu potencial.

Se quiser minha ajuda para suplementação de excelência, me manda um direct.

22/05/2026

Mesmo sendo natural, o suco perde fibras importantes da fruta e concentra muito açúcar (frutose) em pouco volume. Isso faz o bebê consumir mais açúcar rapidamente, sem a mesma saciedade da fruta inteira.

Além disso, o consumo frequente pode:
• aumentar o risco de cáries
• prejudicar o apetite das refeições
• favorecer preferência pelo sabor doce
• contribuir para excesso de peso no futuro

📌 Recomendação por idade:

• Menores de 2 ano: NÃO é recomendado oferecer suco. O ideal é fruta in natura.

• De 2 a 3 anos: no máximo 120 ml por dia.

• De 4 a 6 anos: até 180 ml por dia.

• De 7 a 18 anos: até 240 ml por dia.

E atenção: mesmo após os 2 anos, o suco não deve substituir água nem frutas. A melhor opção continua sendo oferecer a fruta inteira. 🍓🥝🍉

21/05/2026

Cuidado com a oferta de suco antes dos 2 anos.

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