03/09/2026
Comer não deveria ser viver em guerra.
Nem com um alimento específico. Nem com a culpa. Nem com uma lista de regras que não considera sua rotina, seu corpo e, principalmente, o que ele está tentando comunicar.
No meu atendimento, alimentação não é punição e saúde não é sinônimo de restrição.
Meu trabalho é investigar, entender seus sintomas e construir, junto com você, uma alimentação possível, individualizada e que faça sentido na vida real.
Porque cuidar da saúde também é poder comer um doce sem transformar isso em culpa. 💜
