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Nutricionista André Nascimento

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Brasil
Recife, PE
Nutricionista André Nascimento

André Nascimento é nutricionista e biomédico. Mestre em Medicina Tropical e especialização em Nutrição Esportiva Funcional (em andamento).

Mestre em Medicina Tropical e pós-graduando em Nutrição esportiva Funcional

04/06/2026

A WHEY VAI ACABAR!

E não é exagero! Em algum momento isso poderia acontecer, pois a procura e consumo da whey está sendo maior que taxa de produção do produto.

Resultados: ESCASSEZ!

E agora?

Conhece alguém que é a louca da proteína? Marca ela aqui!

01/06/2026

Muita gente acredita que o Mounjaro faz o trabalho sozinho.

E é exatamente aí que mora um dos maiores erros.

Sim, a medicação pode ajudar na perda de peso.

Mas ela não ensina você a comer melhor.
Não preserva sua massa muscular sozinha.
Não garante que você esteja ingerindo proteínas suficientes.
Não identifica deficiências nutricionais.
E muito menos prepara seu corpo para manter os resultados quando o tratamento terminar.

O que vejo na prática é que muitas pessoas estão comemorando os quilos perdidos enquanto ignoram sinais importantes:

⚠️ perda de massa muscular
⚠️ baixa ingestão de proteínas
⚠️ deficiência de vitaminas e minerais
⚠️ fadiga
⚠️ queda de desempenho físico

Perder peso não é a mesma coisa que melhorar a composição corporal.

E quando não existe uma estratégia nutricional por trás do tratamento, o preço costuma aparecer mais cedo ou mais tarde.

A verdade é simples:

O medicamento pode acelerar o processo.

Mas é a estratégia nutricional que determina a qualidade do resultado.

Se você está usando Mounjaro, tirzepatida, semaglutida ou está pensando em iniciar o tratamento, a pergunta que você deveria fazer não é:

“Qual a dose ideal?”

E sim:

“Meu corpo está recebendo tudo o que precisa para emagrecer de forma saudável?”

Porque perder peso é importante.

Mas preservar sua saúde durante o processo é indispensável.

👇 Me conta nos comentários:

Você já usa algum análogo de GLP-1 ou está pensando em iniciar o tratamento?

29/05/2026

NÃO FAÇA BIOIMPEDÂNCIA! ❌

Esse teste pode atrapalhar seus objetivos se não for realizado de momento correto!

Assista ao vídeo e depois me diz se você já fez esse exame e seguiu tudo isso que eu informei!

28/05/2026

#ᴛʙᴛ recente! 🤩🚀

De um dia que vai ficar marcado na minha história.

Essa foto registra um reconhecimento profissional. Mas o que ela realmente representa não cabe em uma placa.

Representa anos de estudo, consultas, erros, aprendizados, noites ajustando protocolos, buscando respostas e tentando ser melhor para cada pessoa que confiou em mim.

Representa a decisão diária de continuar, mesmo quando os resultados demoravam a aparecer.

Muita gente vê a conquista. Pouca gente vê o caminho.

E talvez seja justamente por isso que esse momento tenha tanto valor para mim.

Não porque valida quem eu sou.

Mas porque reforça que estou exatamente onde deveria estar.

A nutrição nunca foi apenas uma profissão. Sempre foi uma missão.

Ajudar pessoas a recuperarem saúde, autoestima, confiança e qualidade de vida através da alimentação é o que dá sentido ao meu trabalho.

Olhar para essa foto hoje me lembra de uma coisa:

Os reconhecimentos chegam.
As conquistas acontecem.
Mas o que realmente importa são as vidas transformadas ao longo do caminho.

Seguimos. Com os pés no chão, muita gratidão e a certeza de que ainda estamos só no começo. 🚀

27/05/2026

8 Anos! ♥️

Foi lá em 26.05.2018 que dissemos SIM um ao outro! 8 anos que compartilhamos a nossas vidas e fomos construindo a nossa família.

Há 8 anos escolhemos VIVER o melhor de Deus na vida de um casal, homem e mulher, e que agora também são Pai e Mãe do nosso neném Sensacional (como ele mesmo diz ser).

E celebramos essa união juntinhos, nessa viagem maravilhosa!

Feliz 8 anos, meu bem! Obg por ser você a minha esposa!

Obg por ter entrado comigo naquela embarcação! 🎶

25/05/2026

Nesse domingo subi num palco e recebi uma placa!

Ela é um reconhecimento do meu trabalho, mas ela nunca foi sobre dinheiro.

Ela é sobre cada paciente que voltou a se olhar no espelho com orgulho.
Sobre quem reaprendeu a comer sem culpa.
Sobre quem saiu da exaustão, recuperou autoestima, saúde, energia e confiança.

Essa foto representa pessoas.
Histórias.
Recomeços.

Representa cada consulta em que eu sentei pra ouvir alguém de verdade.
Cada plano alimentar pensado com estratégia, mas também com humanidade.
Cada mensagem de “ Nutri, eu consegui. Nunca pensei que fosse possível”.

Cada transformação construída no processo do acompanhamento e não na pressa.

A nutrição nunca foi só uma profissão pra mim.
É o lugar onde eu entendi que poderia impactar vidas de forma real.

E talvez seja exatamente isso que mais me emociona hoje: olhar pra trás e perceber que eu escolhi o caminho certo.

Porque não existe reconhecimento maior do que ver alguém recuperar saúde, confiança e qualidade de vida através da alimentação.

Essa conquista tem nome, rosto e história.
E tudo isso só existe por causa dos meus pacientes.

Vocês são o verdadeiro sentido de tudo, pois comigo o paciente é no CENTRO!

Muito obrigado! 🤩

22/05/2026

O problema não é só emagrecer com a caneta.

O verdadeiro desafio começa quando a medicação é retirada. ⚠️

Se durante o tratamento você não construir hábitos, rotina alimentar e estratégia…
o risco de recuperar o peso aumenta.

A medicação ajuda no processo.
Mas é o acompanhamento nutricional que sustenta o resultado no longo prazo. 🔥

Você faz uso ou pretende? Conhece alguém que está usando? Manda esse vídeo pra ela saber!

19/05/2026

Estes suplementos podem POTENCIALIZAR seus ganhos!

A ciência já mostrou benefícios interessantes de suplementos como:

☀️ Vitamina D
💊 Leucina
🐟 Ômega-3
🦠 Probióticos

Mas existe um detalhe importante que muita gente ignora:

👉 Nenhum suplemento substitui o básico bem feito.

O que realmente transforma composição corporal ainda é:
✔️ consistência
✔️ treino adequado
✔️ alimentação estruturada
✔️ acompanhamento estratégico

Suplemento é potencializador.
Não protagonista.

Afinal, suplemento SUPLEMENTA e o alimento ALIMENTA!

Agora me conta aqui nos comentários:
👇
Qual suplemento você mais usa atualmente?

18/05/2026

O HOMI VAI, mas e você:

Até quando vai enrolar para começar seu acompanhamento?

Vamo que q copa tá aí e seu cropped precisa vestir certinho pq o HEXA VEM!

Vamo? 🇧🇷

17/05/2026

É meme, mas é verdade!

Pra cada área, muita verdade! E ainda com um recado pro !

E pra você, qual deveria ser o recado nesse bilhete do ? Conta aí!

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