03/08/2026
“Nutri… e quando eu parar a caneta?”
Essa é, sem dúvida, uma das perguntas que mais escuto no consultório, com os pacientes que estão usando a 🖊️ .
E a verdade é que ela deveria ser feita antes mesmo da primeira aplicação.
Muita gente acredita que o tratamento termina quando o peso desejado aparece na balança.
Mas um dos maiores erros é justamente esse.
O GLP-1 ajuda você a perder peso.
Mas, quem mantém esse resultado é a rotina que você construiu durante o tratamento.
Quando a medicação é suspensa, a fome tende a voltar, a saciedade diminui e velhos hábitos podem reaparecer.
É por isso que o objetivo nunca foi apenas perder peso.
O objetivo é criar uma alimentação que você consiga manter, preservar sua massa muscular, continuar ativo e aprender a lidar com a volta do apetite.
Um artigo recente reforça exatamente isso: a manutenção do peso precisa ser planejada antes da retirada da medicação, e não quando os primeiros quilos voltam. Ela depende de uma combinação de alimentação estruturada, exercício físico, estratégias comportamentais e acompanhamento contínuo.
Se você está usando Mounjaro, Ozempic ou outro análogo de GLP-1, faça uma pergunta diferente:
“O que estou fazendo hoje para conseguir manter esse resultado daqui a 2 ou 5 anos?”
Essa resposta pode definir o sucesso do seu tratamento.
📲 Se você está pensando em iniciar um GLP-1 ou já está usando, me envie a palavra “MANUTENÇÃO” no direct.
Vou te explicar como preparar essa segunda fase do tratamento para reduzir o risco de recuperar o peso perdido!
