Dra. Egilda Souza Faria - Nutricionista Clínica

23/12/2025

Permita-se aproveitar esta data comendo com atenção, prazer e equilíbrio.
A saúde vai muito além de nutrientes: ela envolve emoções, contexto, escolhas possíveis e autocuidado.
Feliz Natal 🌲

03/10/2025

Um sorriso bonito começa no prato. 🥗

E hoje, no Dia Mundial do Sorriso, quero saber:
Qual alimento te faz sorrir de verdade?

01/10/2025

Você sabia que alguns nutrientes podem ajudar a controlar a pressão arterial e proteger o corpo contra doenças comuns na maturidade?

No carrossel de hoje, separei 7 nutrientes essenciais para a saúde do idoso e acredite, eles fazem diferença não só nos ossos e músculos, mas também no coração, no cérebro e até na memória.

Me conta aqui nos comentários.

Qual desses nutrientes você mais esquece de incluir na alimentação?

Marque alguém que precisa cuidar melhor da saúde!

22/07/2025

Recebeu o diagnóstico de hipertensão?
Calma, tem como viver bem com saúde e sabor!

A hipertensão exige cuidados contínuos, sim. Mas isso não signif**a viver sem prazer à mesa ou depender apenas dos remédios.

🍽️ A alimentação é uma grande aliada no controle da pressão arterial e pode ajudar junto com a medicação e o acompanhamento médico a melhorar sua qualidade de vida e reduzir riscos para o coração.

✨ Com escolhas simples, práticas e ricas em nutrientes, dá pra cuidar da saúde cardiovascular com mais leveza no dia a dia.

👩‍⚕️ Como nutricionista, ajudo pessoas acima dos 40 a encontrarem esse equilíbrio: entre sabor, saúde e responsabilidade com o próprio corpo.

📌 Salve esse post para rever sempre que faltar ideia de lanche saudável!

💬 Me conta: qual é seu maior desafio na hora de escolher o que comer?

📲 Compartilhe com alguém que também está cuidando da pressão com mais consciência!

01/07/2025

Muita gente acredita que controlar a pressão arterial se resume a tirar o sal da comida... Mas a verdade é que existem outros vilões silenciosos que podem estar presentes no seu dia a dia.

🥓 Embutidos, temperos prontos, refrigerantes e até certos pães industrializados são fontes escondidas de sódio e açúcar, que favorecem a retenção de líquidos, a inflamação e a elevação da pressão arterial.

💡 A boa notícia é que pequenas trocas podem gerar grandes resultados!
A alimentação tem um papel fundamental na prevenção e no controle da hipertensão e de outras doenças cardiovasculares.

❤️ Cuidar do seu coração começa pelo que você escolhe colocar no prato.
E você não precisa fazer isso sozinha(o). Um acompanhamento nutricional personalizado pode te ajudar a manter a pressão estabilizada, com mais leveza, sabor e saúde.

📲 Se você convive com a pressão alta ou quer prevenir, estou aqui para te orientar.

Clique no link da bio ou me chame no direct para agendar sua consulta!

🔁 Salve este post para lembrar dessas dicas e compartilhe com quem precisa cuidar da saúde!

16/06/2025

A ciência já mostra: alimentação equilibrada e hábitos saudáveis atuam diretamente na redução da inflamação e da dor em pessoas com fibromialgia.

A nutrição funcional, quando bem orientada, pode ajudar a modular processos inflamatórios e melhorar o sono, o humor e a disposição de quem vive com fibromialgia.

Você pode sim viver com mais leveza, mesmo com fibromialgia. Cuidar da alimentação e do estilo de vida é um ato de autocuidado que transforma.
Pode não existir cura mágica, mas existe cuidado consciente.

**açãodoestilodevida

13/06/2025

O refluxo é uma queixa frequente no consultório e, muitas vezes, subestimada. Quando não tratado adequadamente, pode evoluir para complicações como a esofagite — uma inflamação do esôfago que causa dor, desconforto e prejuízos à saúde digestiva.

A boa notícia é que a alimentação tem papel fundamental tanto na prevenção quanto no controle dos sintomas. Com uma conduta nutricional individualizada, é possível reduzir episódios de refluxo, melhorar a digestão e promover qualidade de vida.
Cuidar da alimentação é cuidar da saúde como um todo.


**acaodoestilodevida

16/05/2025

Gastrite e esofagite são inflamações que causam queimação, dor, refluxo e desconfortos que afetam diretamente sua qualidade de vida.

Quando você tem uma alimentação certa, que não agride a mucosa é possível aliviar os sintomas e ajudar na recuperação da mucosa do estômago e esôfago.

Ao cuidar da sua alimentação, você já está dando o primeiro passo para aliviar os sintomas e recuperar sua qualidade de vida.

Compartilhar com aquele amigo ou amiga que tem gastrite e esofagite.

Egilda Souza Faria
Nutricionista Clínica

Agendamento de consulta 81 98421-4095

06/05/2025

O aumento do ácido úrico no sangue pode estar relacionado a diversos fatores que precisam ser investigados, por isso o cuidado com a alimentação faz toda a diferença tanto para prevenção quanto para tentar reverter esse problema.

Lembre-se é fundamental procurar acompanhamento médico e nutricional para identif**ar a causa do desequilíbrio. Com a ajuda desses dois profissionais de saúde f**a mais fácil controlar o ácido úrico e a melhorar sua saúde como um todo.

Quais sintomas você anda normalizando, mas que talvez mereçam atenção?

Salve este post para você rever depois.
Compartilhe com alguém que precisa saber disso!

22/04/2025

Exagerou no feriadão?

Começou a semana se sentindo inchada, cansada, com a roupa apertando e o estômago reclamando?

Você não está sozinha.

Entre o bacalhau, as comidas de coco, os chocolates e aquela cervejinha ou taça de vinho... o corpo até curtiu na hora.
Mas agora tá pedindo socorro, né?

A boa notícia: dá pra desinchar, aliviar os sintomas de gastrite e refluxo, e retomar o equilíbrio com leveza e saúde.
Sem dietas malucas, sem culpa.

📩 Me chama aqui no direct e vamos juntas reconstruir o bem-estar.

👩‍⚕️ Atendimento nutricional acolhedor e individualizado, focado no seu momento.

💬 E me conta nos comentários:
Você também sentiu os efeitos do feriadão?

Egilda Souza Faria Nutricionista Clínica
Agendamento de consulta na bio

20/04/2025