Rosália Pedroza - Práticas Integrativas

Rosália Pedroza - Práticas Integrativas Lar interno, família unida, mundo em harmonia com Yoga em família | Reiki | Constelação Sistêmica. ⬇️ Família em foco: Todos merecem atenção.

Instrutora de Yoga Integral. Mestre: Horivaldo Gomes – Associação Nacional de Yoga Integral – Rio de Janeiro/RJ. O yoga integral é a síntese e a integração dinâmica de todos os métodos tradicionais de yoga: Raja, Bhakti, Karma, Jnana e Tantra Yoga. O mestre do Yoga Integral, Sri Aurobindo, definiu a prática como “um caminho de integração com o Supremo, através do entendimento de que o objetivo é f

inalmente liberta-se da ignorância e descobrir uma realidade além da mente, uma realidade não só em seu estado espiritual, mas também através da auto-expressão dinâmica do próprio universo”. Desta forma, o praticante é convidado a levar tudo que aprendeu na aula para o seu dia a dia, pois a sua própria vida deve torna-se uma pratica de Yoga continua, conforme a celebre frase de Aurobindo: A vida toda é yoga. Terapias Integrativas:

Reiki Shoden, Nível II – Sistema Usui Tradicional. Mestre: Wladimir Araújo - Espaço Rosa dos Ventos – Recife/PE. Reiki é um sistema natural de harmonização e reposição energética feita através da imposição das mãos, que desperta o poder que habita dentro de nós para captar, modificar e potencializar a energia, mantendo ou recuperando a saúde de todos os corpos: físico, emocional, mental e energético. ThetaHealing, DNA Básico – Theta Healing Institute of Knowledge. Instrutora: Ariana Borges – Harmonie Terapias Holísticas – Recife/PE

ThetaHealing é uma técnica de cura energética criada por Vianna Stibal, que ensina a identificar e mudar crenças, sentimentos e padrões bloqueadores, criando imediatamente uma nova realidade.

Um pouquinho do que coube nessa semana. 🤍Trabalho, atendimentos, prática pessoal, momentos em família, encontros que me ...
23/08/2026

Um pouquinho do que coube nessa semana. 🤍

Trabalho, atendimentos, prática pessoal, momentos em família, encontros que me tocaram e também aqueles momentos simples em que eu paro e penso: “até que eu estou bonita hoje!”

Nem tudo vai para os Stories. Nem tudo precisa ir.

Mas tem algo que esteve presente em muitos desses momentos: a busca por estar mais presente no próprio corpo e na própria vida.

No atendimento do Método Vida Consciente, no Agosto Lilás, na minha prática e até na rotina com meu filho, sigo percebendo o quanto a sensação de segurança muda a forma como a gente vive, se relaciona e escolhe.

E é justamente sobre isso que vamos conversar e experimentar neste domingo:

Do alerta constante à presença segura

Uma vivência de Yogaterapia para você desacelerar, perceber o que seu corpo vem dizendo e experimentar um lugar de mais presença, segurança e acolhimento dentro de si.

📍 Setúbal — Boa Viagem
📅 Domingo, 30/08
⏰ 9h
🎟️ Vagas limitadas

Se você sente que vive sempre “ligada”, cuidando de tudo e de todos, talvez esse encontro seja para você.

Quer participar? Me chama no direct com a palavra PRESENÇA e eu te envio os detalhes.

Talvez você não precise fazer mais uma coisa.

Talvez precise de um espaço para simplesmente voltar para si.

DO ALERTA CONSTANTE À PRESENÇA SEGURAVocê sente que está sempre resolvendo alguma coisa?Mesmo quando para, a mente conti...
20/08/2026

DO ALERTA CONSTANTE À PRESENÇA SEGURA

Você sente que está sempre resolvendo alguma coisa?

Mesmo quando para, a mente continua funcionando.
O corpo permanece tenso.
E descansar parece mais difícil do que deveria.

Talvez você não precise de mais uma coisa para fazer.

Talvez precise de um espaço para parar, respirar e voltar para si.

No dia 30 de agosto, vou conduzir uma vivência presencial para mulheres que desejam experimentar, através do corpo e da presença, um caminho de desaceleração e regulação.

Uma manhã para:

• desacelerar a mente
• perceber o corpo com mais gentileza
• liberar tensões
• experimentar práticas de presença e segurança
• sair do automático e voltar para si

📍 Setúbal — Boa Viagem
📅 30/08 (domingo)
⏰ 9h
💰 R$ 35 por pessoa

Vagas limitadas para que o encontro seja acolhedor e tenha espaço para cada participante.

No final, ainda teremos um lanche coletivo para continuarmos esse momento de presença e conexão.

Se você sente que está vivendo no modo “preciso dar conta”, talvez essa manhã seja para você.

Me chama no direct com a palavra PRESENÇA e eu te envio as informações para participar. 🌿

20/08/2026

E se, por alguns minutos, você não precisasse mudar nada?

Apenas perceber o seu corpo, respirar e permitir que uma sensação de afeto se expanda dentro de você.

Comece por você.
Depois, leve essa sensação para as pessoas que ama, para sua família, para o seu trabalho e para tudo aquilo que faz parte da sua vida.

Não para controlar o dia.
Mas para estar mais presente nele.

Porque quando mudamos a qualidade da nossa presença, até as atividades mais simples podem ganhar outro sentido.

Dê o play, respire e permita-se sentir.

Salve para repetir em um momento do dia em que precisar desacelerar.

Chegando aos 43 anos com o coração cheio de gratidão, alegria e a certeza de que este novo ciclo será e já está sendo, i...
09/08/2026

Chegando aos 43 anos com o coração cheio de gratidão, alegria e a certeza de que este novo ciclo será e já está sendo, incrível.

Deus tem sido generoso comigo em cada fase da minha vida. Hoje me sinto abastecida de amor e profundamente grata pela família que tenho.

Pelo meu pedacinho do céu, meu filho, esse presente que Deus me deu e que me permitiu experimentar um amor ainda mais potente, profundo e transformador.

Sou grata aos meus pais. À minha mãe, que é luz e presença constante na minha vida. E hoje senti uma saudade imensa do meu pai. Lembrei do nosso último abraço e senti, mais uma vez, o quanto o amor permanece mesmo quando a presença física já não está aqui.

Sou grata às minhas irmãs. Somos tão diferentes, já passamos por tantas coisas, e seguimos aqui: aprendendo, crescendo e apoiando umas às outras.

Sou grata às minhas amigas, que há 43 anos me aguentam… 😂 E a todas as pessoas que Deus colocou no meu caminho ao longo desses anos.

Hoje acordei para orar e agradecer. E talvez uma das maiores bênçãos deste novo ciclo seja perceber que nunca me senti tão bem, tão satisfeita e tão confiante para continuar sonhando, acreditando e realizando aquilo em que acredito.

Sem precisar da aprovação de ninguém para reconhecer o meu próprio caminho.

E, como boa leonina, meu orgulho é gigante. Orgulho da pessoa que sou.
Da família que construí.
Do meu filho.
Das relações que cultivei.
Das amizades que permanecem.
Dos meus alunos e alunas.
Do trabalho que venho construindo.

Olho para a minha história e percebo quantas pessoas incríveis Deus colocou na minha jornada. Pessoas que me ensinaram, me acolheram, caminharam comigo e, de alguma forma, ajudaram a construir quem sou hoje.

Hoje, o que transborda é amor. É gratidão. É orgulho da minha caminhada e esperança por tudo que ainda está por vir.

Obrigada a cada pessoa que fez parte da minha história e, de alguma forma, tornou o meu dia ainda mais especial.

Que venham os 43. Que venham os sonhos, as conquistas, os encontros e tudo aquilo que Deus ainda preparou para mim.

Amo vocês! 🙏🏿❤️

06/08/2026

Acordou indisposta, com preguiça ou sentindo aquele frio que parece deixar o corpo ainda mais lento?

Experimente esta respiração por cerca de 1 minuto.

Ao expirar com vigor pelas narinas enquanto movimenta os braços, você estimula a respiração, aquece o corpo e desperta uma sensação maior de energia e vitalidade para começar o dia.

Nem sempre precisamos de mais um café. Às vezes, o corpo só precisa de um convite para despertar.

Perceba como você se sente antes de começar e observe seu corpo ao terminar a prática.

⚠️ Esta respiração não é indicada para gestantes, pessoas com pressão alta não controlada, glaucoma, crises respiratórias agudas ou outras condições em que esforços respiratórios intensos não sejam recomendados. Em caso de dúvidas, procure orientação de um profissional de saúde.

Me conta nos comentários: você faria essa prática ao acordar ou prefere usá-la em outro momento do dia?

Você não precisa deixar de ser disciplinada.Na verdade, a disciplina foi o que fez você chegar até aqui.Ela ajudou você ...
27/07/2026

Você não precisa deixar de ser disciplinada.

Na verdade, a disciplina foi o que fez você chegar até aqui.

Ela ajudou você a trabalhar, cuidar da família, cumprir responsabilidades e continuar seguindo em frente, mesmo nos dias mais difíceis.

O problema começa quando a disciplina passa a ignorar os sinais do corpo.

Quando descansar gera culpa.

Quando até a atividade física é feita no sacrifício.

Quando o autocuidado entra na lista de tarefas e deixa de ser um momento de presença.

É nesse momento que muitas mulheres acreditam que precisam de ainda mais força de vontade.

Mas o que elas realmente precisam é de um corpo que se sinta seguro.

Um corpo regulado não elimina a disciplina.

Ele torna a disciplina mais inteligente.

Você continua se movendo, mas deixa de lutar contra si mesma.

Você aprende a perceber quando fortalecer, quando respirar e quando pausar — antes que o corpo precise pedir isso através da dor, do cansaço extremo ou de uma doença.

Foi por acreditar nisso que criei o Movimento Consciente.

Um programa para mulheres que não querem fazer menos, mas desejam viver de forma mais presente, com mais energia e menos sobrevivência.

Me conta nos comentários: você já sentiu que até o autocuidado virou mais uma obrigação?

Salve este post. Talvez ele seja o lembrete de que seu corpo não precisa de mais cobrança. Ele precisa de mais consciência.

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