Nutricionista Nathália Rios

Nutricionista Nathália Rios Nutrição gentil em todas as fases da vida. Nutricionista com abordagem comportamental

Dump de janeiro 🥕🥄Um mês de processos, tentativas, bagunça boa e pequenas grandes conquistas na terapia alimentar 🤍Porqu...
05/02/2026

Dump de janeiro 🥕🥄
Um mês de processos, tentativas, bagunça boa e pequenas grandes conquistas na terapia alimentar 🤍
Porque aqui, cada passo conta. ✨

27/01/2026

Tem uma linha tênue entre fase do desenvolvimento e dificuldade alimentar.
E ignorar os sinais não ajuda a criança — só prolonga o sofrimento.
✨ Informação também é cuidado.

20/01/2026

Nem toda recusa é birra.
Na maioria das vezes, é imaturidade.

A criança ainda está aprendendo a lidar com texturas, sabores e sensações.

Quando o adulto entende isso, para de brigar…
e começa a ajudar.

✨ Alimentação infantil não é obediência.
É desenvolvimento.


Nem toda oscilação é um problema.Nem toda recusa precisa de intervenção.Na infância, comer bem não signif**a comer igual...
15/01/2026

Nem toda oscilação é um problema.
Nem toda recusa precisa de intervenção.

Na infância, comer bem não signif**a comer igual todos os dias. Signif**a ter um ambiente seguro, previsível e sem pressão.

Alimentação infantil é processo, não performance.✨

Salva esse post pra lembrar nos dias difíceis 🤍

13/01/2026

Quando a criança não quer f**ar sentada pra comer, o impacto muitas vezes é emocional.

Vem a frustração, o cansaço e a culpa.

Como mãe, eu entendo.
Como nutricionista materno-infantil, sei que essa fase é comum e não define a alimentação do seu filho.

Aqui em casa isso também acontece.
E quando o olhar muda, tudo f**a mais leve.

Se isso fez sentido pra você, salva esse vídeo. 🤍✨





Durante muito tempo, nos ensinaram que sucesso na alimentação infantil é prato limpo.Mas sucesso, de verdade, é processo...
12/01/2026

Durante muito tempo, nos ensinaram que sucesso na alimentação infantil é prato limpo.

Mas sucesso, de verdade, é processo.

É a criança ter rotina, acesso aos alimentos e segurança emocional à mesa.
É poder tocar, explorar, recusar e experimentar no tempo dela.

A alimentação infantil não se constrói em uma refeição.
Ela se constrói ao longo do tempo, com constância, exemplo e limites claros.

Quando a gente muda o olhar, a mesa deixa de ser palco de cobrança
e passa a ser espaço de aprendizado.

Salva esse post pra lembrar disso nos dias difíceis. ✨🤍

A culpa materna aparece fácil na alimentação infantil.Quando algo não sai como o esperado à mesa, muitas mães sentem que...
09/01/2026

A culpa materna aparece fácil na alimentação infantil.

Quando algo não sai como o esperado à mesa, muitas mães sentem que falharam.

Como mãe, eu entendo esse sentimento.
Como nutricionista, eu sei que a alimentação infantil não é um reflexo direto da competência materna — é um processo, com fases e ajustes.

Falar sobre isso também é cuidado.
Se isso fez sentido pra você, salva esse post. ✨🤍

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Recife, PE

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