Cadu Lago Nutricionista

Cadu Lago Nutricionista Nutrição clínica e esportiva com ênfase em modulação intestinal.

•\ Promessas de resultados rápidos são tentadoras, mas a realidade é diferente.Transformações verdadeiras não acontecem ...
09/06/2026

•\ Promessas de resultados rápidos são tentadoras, mas a realidade é diferente.

Transformações verdadeiras não acontecem da noite para o dia. Elas são construídas com escolhas diárias, constância e persistência, mesmo quando a motivação não está presente.

Tudo aquilo que chega rápido demais costuma ir embora na mesma velocidade. E, muitas vezes, deixa para trás frustração, efeito rebote e a sensação de ter perdido tempo.

•\ Saldo do último final de semana, que quase não consigo sair pra pedalar por causa das chuvas. Quem quiser o prompt pa...
08/06/2026

•\ Saldo do último final de semana, que quase não consigo sair pra pedalar por causa das chuvas.

Quem quiser o prompt para fazer essa arte comenta aqui embaixo “EU QUERO”

•\ O sentimento de liberdade que sinto, quando subo nela é indescritível. Treino leve de 30km porque a meta é bater o pe...
06/06/2026

•\ O sentimento de liberdade que sinto, quando subo nela é indescritível.

Treino leve de 30km porque a meta é bater o percurso de 100km ainda esse ano.

06/06/2026

•\💥🚴🏼‍♂️

•\ Voltando aos meus treinos de pedal logo de manhã cedo
02/06/2026

•\ Voltando aos meus treinos de pedal logo de manhã cedo

•\ “Estou numa correria.”Essa frase costuma ser usada como símbolo de produtividade. Como se estar ocupado o tempo todo ...
28/05/2026

•\ “Estou numa correria.”

Essa frase costuma ser usada como símbolo de produtividade. Como se estar ocupado o tempo todo fosse sinônimo de sucesso.

Mas, muitas vezes, ela revela exatamente o contrário.

Viver permanentemente na correria pode ser um sinal de desorganização, falta de planejamento e ausência de clareza sobre onde você quer chegar.

Quando existe um objetivo bem definido, é possível criar processos, organizar prioridades e distribuir as demandas de forma estratégica. A rotina continua intensa, mas deixa de ser caótica.

Quem vive apagando incêndios todos os dias normalmente não está construindo algo de forma consciente. Está apenas reagindo aos acontecimentos.

E existe outro ponto importante: não adianta cuidar apenas da vida profissional.

Negligenciar a saúde, a família, o lazer, os relacionamentos e o próprio bem-estar cobra um preço alto. Afinal, a qualidade do seu trabalho está diretamente ligada à qualidade da sua vida.

Produtividade não é fazer tudo correndo.

Produtividade é saber exatamente o que precisa ser feito, no momento certo, sem abrir mão daquilo que sustenta você no longo prazo.

27/05/2026

Pra mim, não faz sentido pagar muito mais caro em um sorvete só porque adicionaram whey protein nele.

E antes que alguém ache isso absurdo, pensa comigo: se o milkshake proteico da Bacio di Latte tem 30g de proteína na composição total, mas apenas 15g vêm do whey, isso signif**a que o restante da receita já entrega naturalmente uma quantidade relevante de proteína através dos outros ingredientes, como o próprio leite integral utilizado no preparo.

Ou seja: mesmo sem a adição do whey, o produto já teria aproximadamente 15g de proteína — o que já é um valor muito interessante para um milkshake/sorvete.

Então, pelo menos pra mim, não é a proteína que me faria pagar cerca de R$35 a R$36 em um milkshake.

Agora, uma coisa é indiscutível: o sabor.

Quem já conhece os gelatos da Bacio di Latte sabe exatamente do que eu tô falando. Os produtos são extremamente saborosos, cremosos e muito bem feitos. E o milkshake segue exatamente esse mesmo padrão, porque eles utilizam o próprio sorvete da marca na preparação. Então, em questão de experiência e sabor, ele realmente entrega muito.

Mas acho importante o consumidor entender exatamente o que está comprando. A marca divulga 30g de proteína por porção, porém metade disso vem da suplementação com whey protein e a outra metade já faz parte dos ingredientes da receita.

No final das contas, se vale ou não pagar mais caro por essa proposta proteica, aí f**a totalmente a critério de cada pessoa.

25/05/2026

•\ ⚠️ Mounjaro não é um passe livre para emagrecer sem consequências.

Sim, é uma medicação extremamente ef**az no tratamento da obesidade e pode ser uma ferramenta valiosa quando bem indicada. Mas o que muita gente ignora é que utilizar Mounjaro sem acompanhamento adequado pode trazer impactos importantes para a saúde.

Ao reduzir de forma importante a fome e a ingestão alimentar, alguns efeitos podem surgir:

🧠 Alterações de humor e indisposição
A baixa ingestão energética pode impactar energia, disposição e até bem-estar emocional.

💇🏻 Queda de cabelo
Perdas rápidas de peso e ingestão inadequada de proteínas, ferro, zinco e vitaminas podem favorecer queda capilar importante.

💪🏻 Perda de massa muscular
Emagrecer sem aporte proteico adequado e sem treino resistido pode levar à perda muscular — e isso signif**a metabolismo mais lento, fraqueza e pior composição corporal.

🥗 Deficiências nutricionais
Comendo menos, o risco de não atingir micronutrientes essenciais aumenta signif**ativamente.

🚽 Constipação intestinal
Um dos efeitos colaterais mais frequentes, especialmente quando há baixa ingestão alimentar, fibras e água.

🤢 Náuseas e desconforto gastrointestinal
Sintomas comuns, principalmente no início do tratamento ou com progressão inadequada da dose.

🫀 Impacto metabólico indireto
Perder peso não signif**a automaticamente ganhar saúde se o processo estiver acontecendo às custas de perda muscular, baixa nutrição e piora funcional.

📌 O ponto é: Mounjaro não substitui alimentação estratégica, treino e acompanhamento profissional.

Endereço

Rua Frei Jaboatão 280
Recife, PE
50710030

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