Claudia Assis

Claudia Assis Sou terapeuta há sete anos e sinto que sou uma eterna buscadora de autoconhecimento. Vamos juntos viver uma vida mais leve?

Conhecer sobre o que me impede de viver uma vida com mais fluidez, me ajuda a desatar os meus nós e os nós dos meus pacientes!

08/05/2026

Às vezes, a sensação de que “sempre foi assim ansiosa” não é por acaso.

Existem experiências emocionais que aconteceram cedo demais, quando ainda não havia estrutura para lidar com o que estava sendo sentido.

O corpo registra.

E, muitas vezes, o adulto cresce com a sensação constante de que algo ruim pode acontecer. Se torna exigente consigo mesmo, desconfiado, tenta manter tudo sob controle e vive em um estado de alerta silencioso, mas muito doloroso.

05/05/2026

Nem tudo que você sente vai aparecer em um exame.

Existem feridas que permanecem ao longo do tempo e a ansiedade, muitas vezes, é a porta-voz de um corpo que pede cuidado emocional.

Sensações que f**aram registradas no corpo, na mente e no sistema nervoso e que já não suportam mais ser silenciadas.

14/04/2026

Não é falta de sorte.
É o que ainda está ferido dentro de você influenciando suas escolhas.

A forma como você aprendeu a amar influencia diretamente como você se relaciona hoje.

Experiências emocionais da infância podem continuar ativas no seu corpo e no seu sistema emocional.

E, sem perceber, você pode se envolver com pessoas que despertam exatamente essas mesmas sensações.

Por isso, em muitos casos, não é só sobre escolher diferente. É sobre liberar o que ainda está ferido dentro de você.

11/04/2026

Não é só sobre acalmar a mente.

É sobre o seu corpo se sentir seguro ao liberar memórias que ainda reagem como se você estivesse em perigo.

09/04/2026

Dormir mal não afeta só o seu cansaço.
Afeta a forma como você se sente, reage e vive.

E a ansiedade cresce nesse desequilíbrio.

O seu corpo tem conseguido se recuperar… ou só está sobrevivendo?

07/04/2026

Ser produtiva não é o problema.

O problema é quando você aprendeu que só tem valor, só é útil, quando está fazendo.

E, para sustentar isso, precisou se desconectar de si.

Mas o corpo sempre mostra:
dores de cabeça, hipertensão, gastrite, manchas na pele, exaustão, cansaço, dificuldade para dormir… e uma ansiedade cada vez mais presente.

Cuidar de você por fora não é o que resolve a ansiedade.

É olhar para as memórias que acumularam estresse ao longo da sua história que muda a raiz do que sustenta tudo isso.

02/04/2026

Autoestima saudável não é sobre se sentir bem o tempo todo…

é sobre não se abandonar nos momentos em que você mais precisa de si.

E isso é fundamental para uma vida com menos ansiedade.

31/03/2026

Nem todo incômodo é amor.
Nem toda relação é saudável.

Às vezes, é só o outro reagindo ao fato de você não se anular mais.

E isso muda a forma como a ansiedade aparece na sua vida.

24/03/2026

A ansiedade não é quem você é.

A ansiedade é uma resposta do seu corpo, especif**amente do sistema nervoso. Há algo que, em algum momento, principalmente na infância, você viveu como experiências de insegurança ou medo.

E é por isso que só tentar se acalmar não resolve.

Segurança interna não é algo que você pensa.
É algo que o seu corpo sente.

E é isso que começa a transformar a ansiedade de verdade.

Se a ansiedade está roubando sua energia, seu tempo e sua paz, é hora de fechar esse ciclo.

21/03/2026

A ansiedade nem sempre aparece como crise.

Às vezes ela aparece nas decisões que você vive adiando.

Você pensa demais.
Espera o momento certo.
Analisa todas as possibilidades.

Mas, muitas vezes, esse adiamento tenta evitar emoções difíceis como medo de errar ou decepcionar alguém.

E enquanto a decisão f**a parada, a ansiedade continua crescendo.

19/03/2026

Tratar a ansiedade, muitas vezes, precisa ir além da fala para acessar essas feridas emocionais e sair desse ciclo de sofrimento.

Entender é importante.
Mas nem sempre é o que transforma.

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