Daniele Fontan Endocrinologia

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Daniele Fontan Endocrinologia 🩺 Especialista em emagrecimento saudável.
📌 Idealizadora do Programa Vida Plena.

Confundir sede com fome, metabolismo mais lento, mais retenção de líquido e menos eficiência no processo de queima de go...
28/08/2026

Confundir sede com fome, metabolismo mais lento, mais retenção de líquido e menos eficiência no processo de queima de gordura. Tudo isso pode acontecer quando o corpo está desidratado.

Água não emagrece sozinha. Mas a falta dela atrapalha tudo que você está tentando construir.

A meta mínima é dois litros por dia. Mas o ideal varia de acordo com o peso, a rotina e o nível de atividade física de cada pessoa.

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🩺 Daniele Fontan – Endocrinologista
CRM 16.193 | RQE 4245
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Emagrecimento sustentável não começa com dieta radical. Começa com escolhas melhores feitas de forma consistente.Essas t...
24/08/2026

Emagrecimento sustentável não começa com dieta radical. Começa com escolhas melhores feitas de forma consistente.

Essas trocas parecem simples, mas somadas ao longo do tempo fazem diferença real na composição corporal e no metabolismo.

Salva esse post para consultar no dia a dia.

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Cansaço constante, dificuldade para emagrecer, queda de cabelo, pele seca e sensação de lentidão. Esses são alguns dos s...
17/08/2026

Cansaço constante, dificuldade para emagrecer, queda de cabelo, pele seca e sensação de lentidão. Esses são alguns dos sintomas mais comuns do hipotireoidismo.

A tireoide regula o metabolismo de praticamente todas as células do corpo. Quando ela está funcionando abaixo do ideal, tudo desacelera.

O diagnóstico é feito por exame de sangue e o tratamento, quando indicado, pode transformar a qualidade de vida. Vale investigar.

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Os primeiros três meses de tratamento da obesidade são fundamentais para entender como o seu corpo responde e ajustar a ...
14/08/2026

Os primeiros três meses de tratamento da obesidade são fundamentais para entender como o seu corpo responde e ajustar a estratégia.

Não existe resultado sem processo. E não existe processo seguro sem acompanhamento médico em cada etapa.

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Irritabilidade extrema, choro sem motivo aparente, inchaço, insônia e ansiedade nos dias que antecedem a menstruação. Es...
10/08/2026

Irritabilidade extrema, choro sem motivo aparente, inchaço, insônia e ansiedade nos dias que antecedem a menstruação. Esses sintomas têm nome, têm explicação e têm tratamento.

A TPM intensa está relacionada à forma como o organismo responde às variações hormonais do ciclo. Não é exagero, não é fraqueza. É biologia.

Se esses sintomas estão afetando sua qualidade de vida, vale investigar com acompanhamento adequado.
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Pai,antes mesmo de eu acreditar em mim, você já acreditava.Talvez você nem saiba quantas vezes a sua confiança me deu co...
09/08/2026

Pai,

antes mesmo de eu acreditar em mim, você já acreditava.

Talvez você nem saiba quantas vezes a sua confiança me deu coragem para seguir, tentar mais uma vez, sonhar maior e acreditar que eu seria capaz. Você foi meu primeiro mentor — e continua sendo até hoje.

Com você aprendi que liderança não é sobre estar à frente. É sobre cuidar, servir, acolher e, muitas vezes, sustentar os outros sem que ninguém perceba o peso que estamos carregando.

E é exatamente assim que eu vejo você.

Um homem de coração gigante. Humano, leal, generoso. Alguém que faz o bem porque isso simplesmente faz parte de quem você é.

Você é a nossa bússola quando precisamos encontrar o caminho, nosso pilar quando tudo parece balançar e nossa fortaleza quando precisamos de um lugar seguro para voltar.

Para mim, você é ainda mais.

É meu pai, meu confidente, meu mentor, meu esteio. É aquela voz que me incentiva a continuar, mas também me lembra, todos os dias, da pessoa que eu quero ser.

Muito do que existe de melhor em mim começou em você.

E talvez uma vida inteira não seja suficiente para agradecer por tudo o que você representa para mim e para nossa família.

Hoje eu só quero que você saiba uma coisa:

se eu cheguei até aqui e tenho certeza que ainda tenho muito a conquistar ( e sei que VOCÊ ESTARÁ AO MEU LADO) foi também porque, desde o começo, tive você ao meu lado dizendo, de tantas maneiras diferentes: “Vai. Você consegue.”

E eu fui.

Porque sabia que tinha você.

Feliz Dia dos Pais para o meu primeiro mentor, meu porto seguro, minha bússola e um dos maiores presentes que Deus me deu.

Te amo infinitamente, Pai. ❤️

Musculação, caminhada, natação, dança. O melhor exercício é aquele que cabe na sua rotina e que você consegue manter.O m...
07/08/2026

Musculação, caminhada, natação, dança. O melhor exercício é aquele que cabe na sua rotina e que você consegue manter.

O movimento regular regula hormônios, melhora a sensibilidade à insulina, preserva massa muscular e protege o metabolismo ao longo do tempo.

Não existe idade certa para começar. Existe o momento em que você decide que a sua saúde merece prioridade.

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Semaglutida, tirzepatida e retatrutida: todas pertencem à nova geração do tratamento da obesidade, mas não são a mesma c...
04/08/2026

Semaglutida, tirzepatida e retatrutida: todas pertencem à nova geração do tratamento da obesidade, mas não são a mesma coisa.

A semaglutida atua no receptor de GLP-1 e foi uma das moléculas responsáveis por transformar a maneira como tratamos a obesidade.

A tirzepatida atua em dois receptores — GIP e GLP-1 — e, em média, apresenta uma perda de peso mais expressiva nos estudos.

Já a retatrutida atua em três receptores — GIP, GLP-1 e glucagon — e vem apresentando resultados muito promissores. Mas existe uma diferença fundamental: ela ainda está em investigação e não está disponível para prescrição rotineira.

E aqui está o ponto mais importante:

mais potente não significa automaticamente melhor.

A escolha de uma medicação não deve depender apenas do percentual de perda de peso. Também precisamos considerar:

segurança, tolerabilidade, doenças associadas, risco cardiovascular, preservação de massa muscular, resposta individual, custo e acesso ao tratamento.

Além disso, comparar percentuais obtidos em estudos diferentes exige cautela. Populações, doses, duração e metodologias podem variar.

A melhor medicação não é necessariamente a mais forte.

É aquela que possui evidência, segurança e indicação adequada para aquele paciente.

Na medicina, primeiro vem a evidência completa.
Depois vem a prática.

Salve este carrossel para consultar depois e compartilhe com alguém que ainda acredita que todas as “canetas” são iguais.

Este conteúdo é educativo e não substitui uma avaliação médica individualizada.

A alimentação não cura a endometriose, mas tem impacto direto na inflamação e na intensidade dos sintomas.Reduzir ou eli...
03/08/2026

A alimentação não cura a endometriose, mas tem impacto direto na inflamação e na intensidade dos sintomas.

Reduzir ou eliminar esses quatro alimentos pode fazer diferença real na qualidade de vida de quem convive com a doença.

Cada caso é único e o acompanhamento médico e nutricional individualizado é o que define o melhor caminho para cada paciente.

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Cada pessoa que chega ao consultório traz uma história diferente. E é a partir dela que o cuidado é construído.Se você e...
31/07/2026

Cada pessoa que chega ao consultório traz uma história diferente. E é a partir dela que o cuidado é construído.

Se você está pronta para começar, estou aqui.

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