GRAP - Gestante e Reabilitação do Assoalho Pélvico

GRAP - Gestante e Reabilitação do Assoalho Pélvico O GRAP é formado por fisioterapeutas (e doulas) especialistas em saúde da mulher e do homem, com foco na prevenção e reabilitação do assoalho pélvico.

04/06/2026

O parto não começa só quando a primeira contração chega. Ele começa antes: quando você entende o seu corpo, reconhece os sinais e sabe o que fazer em cada fase.

Existe uma diferença enorme entre entrar em trabalho de parto preparada e entrar completamente perdida.

Quando a gestante entende as fases do trabalho de parto, as posições que ajudam no alívio da dor, os sinais de evolução, o papel do acompanhante e quando algo foge do esperado, ela não depende apenas do medo.

Ela ganha segurança e autonomia para atravessar o processo com mais consciência.

💡Muita gente pensa: “na hora eu vejo”.
Mas o parto não é improviso. É corpo, fisiologia, emoção, decisão e preparo.

Nossa aula de parto existe para que você e sua rede de apoio saibam o que esperar, como agir e como participar desse momento com mais confiança.

💙Estar preparada não elimina a intensidade do parto, mas muda completamente a forma como você vive cada etapa.

🎯Quer saber tudo sobre a nossa aula de parto?
Chame a nossa equipe no WhatsApp e receba as informações completas.

Algumas mulheres sentem dor, ardência ou desconforto na região íntima, mas demoram a buscar ajuda porque acham que preci...
03/06/2026

Algumas mulheres sentem dor, ardência ou desconforto na região íntima, mas demoram a buscar ajuda porque acham que precisam suportar.

Outras sentem vergonha de falar ou começam a acreditar que é “normal”, principalmente quando os exames não mostram nada evidente.

Quando existe queimação, pontadas, sensibilidade intensa, incômodo com roupas justas, dor ao toque ou durante a relação, o corpo está dando um sinal que merece investigação.

⚠️A vulvodinia é uma condição que pode causar dor ou desconforto persistente na região da v***a, muitas vezes sem uma causa óbvia nos exames comuns.

A fisioterapia pélvica pode ajudar no tratamento, com técnicas individualizadas para entender a resposta do corpo, reduzir desconfortos e devolver mais segurança à mulher.

🫂Você não precisa viver refém da dor.
E muito menos em silêncio.

📲Agende a sua avaliação de fisioterapia pélvica com a nossa equipe especializada em saúde da mulher.

Por trás de cada cuidado, existe uma história.E por trás do GRAP, existem três mulheres com uma missão em comum: acolher...
02/06/2026

Por trás de cada cuidado, existe uma história.

E por trás do GRAP, existem três mulheres com uma missão em comum: acolher outras mulheres em uma das jornadas mais transformadoras da vida.

A maternidade muda o corpo, a rotina, as emoções e a forma como a mulher se reconhece.

Por isso, o cuidado não pode ser genérico. Precisa ser especializado, sensível e construído com escuta.

No GRAP, cada gestante, puérpera e mulher é acompanhada por uma equipe que entende que saúde feminina também é sobre segurança, informação, vínculo e pertencimento.

Somos fisioterapeutas.
Somos mulheres.
Somos mães, filhas, profissionais e rede.

E acreditamos que nenhuma mulher deveria atravessar a gestação, o parto, o pós-parto ou os desafios do assoalho pélvico se sentindo sozinha.

Aqui, o cuidado é técnico. Mas também é acolhedor.

É ciência com presença.

É reabilitação com acolhimento.

É comunidade para que cada mulher se sinta vista, ouvida e cuidada em sua própria jornada.

Estamos aqui para cuidar de você! 💙

Os primeiros dias com um bebê não vêm com manual, mas podem vir com preparo, segurança e uma rede de apoio que sabe como...
28/05/2026

Os primeiros dias com um bebê não vêm com manual, mas podem vir com preparo, segurança e uma rede de apoio que sabe como cuidar.

Nosso curso de cuidados com o bebê e amamentação foi pensado para pais, mães e todos que estarão por perto nesse começo tão delicado: avós, dindos, familiares e cuidadores.

Trocar uma fralda, entender o sono, cuidar da higiene, reconhecer sinais do bebê e saber como acolher o choro parecem detalhes simples até chegar o momento de fazer tudo pela primeira vez.

E quando a informação chega antes, o medo diminui. A insegurança dá lugar à confiança.
E a família inteira aprende a cuidar com mais presença, leveza e autonomia.

📆 13 de junho (sábado)
🕗8h às 12h
📍Colégio Fazer Crescer - Rua Couto Magalhães, 315 - Rosarinho (Ecoprédio Urbano Vitalino)

📲 Entre em contato com a nossa equipe e garanta sua inscrição. 
⚠️As vagas são limitadas!

Você já pensou que a fertilidade pode precisar de mais do que “continuar tentando”?Para muitas mulheres, o caminho até a...
27/05/2026

Você já pensou que a fertilidade pode precisar de mais do que “continuar tentando”?

Para muitas mulheres, o caminho até a gestação vem acompanhado de ansiedade, frustração, ciclos de expectativa e uma sensação silenciosa de que o corpo “não está respondendo”.

Mas a fertilidade não depende apenas da tentativa.
Ela também envolve circulação, equilíbrio hormonal, resposta ovariana, qualidade do sono, regulação do estresse e funcionamento do sistema nervoso.

É nesse cuidado integrativo que a acupuntura voltada à fertilidade pode entrar como aliada.

No GRAP, a associação entre acupuntura, eletroterapia e moxabustão é pensada para estimular o corpo de forma individualizada, acolhedora e segura, respeitando a fase e a história de cada mulher.

Se você está tentando engravidar, talvez o próximo passo não seja tentar sozinha e, sim, entender melhor o que o seu corpo precisa agora.

📍No GRAP, a fertilidade é olhada com ciência, sensibilidade e cuidado integral.

📲Agende uma avaliação e saiba como esse acompanhamento pode fazer parte da sua jornada.

20/05/2026

Seu corpo sabe parir, mas a posição em que você f**a pode facilitar ou dificultar esse caminho.

Durante o trabalho de parto, o movimento não é detalhe. É recurso, estratégia, uma forma de ajudar o bebê a descer, aliviar desconfortos e permitir que o corpo trabalhe com mais liberdade.

No início, posições mais leves ajudam o corpo a relaxar e entrar no ritmo:

✔ caminhar
✔ usar a bola
✔ apoiar o tronco
✔ respirar com consciência

Na fase ativa, a gravidade pode ser uma grande aliada:

✔ cócoras
✔ quatro apoios
✔ ajoelhada
✔ posições verticalizadas

E no momento do nascimento, algumas posições podem ampliar a pelve e favorecer a força de puxo.

O parto não foi feito para acontecer com o corpo travado. Ele pede escuta, movimento, apoio e orientação.

E é por isso que se preparar faz diferença: quando a gestante entende o próprio corpo, ela chega ao parto com mais segurança para participar ativamente da experiência.

📥Salve este vídeo para lembrar dessas posições no seu trabalho de parto.
🔁E envie para uma gestante que precisa saber como o movimento trabalha a favor.💙

O mesmo leite que nutre o seu bebê também pode ajudar outro bebê a ganhar força para viver. E esse gesto pode ser decisi...
19/05/2026

O mesmo leite que nutre o seu bebê também pode ajudar outro bebê a ganhar força para viver. E esse gesto pode ser decisivo.

A doação de leite humano ajuda recém-nascidos prematuros, bebês internados que ainda não conseguem mamar diretamente da mãe a ganhar peso, fortalecer a imunidade e continuar lutando pela vida.

Na Semana Nacional da Doação de Leite Humano, esse lembrete precisa chegar mais longe: o leite que sobra para uma mãe pode ser o alimento que falta para um bebê.

E para doar com segurança, a conservação faz toda diferença:

Antes da extração:
✔ lave bem as mãos
✔ use frasco de vidro com tampa de plástico para rosquear
✔ higienize o frasco com água e sabão neutro
✔ ferva o recipiente por 15 minutos e deixe secar naturalmente

Depois da extração:
✔ armazene imediatamente
✔ identifique com data e horário
✔ não encha até a borda, pois o leite expande ao congelar

Na geladeira, o leite pode ser conservado por até 12 horas. No congelador, por até 15 dias.

Cada ml importa.
Cada frasco pode alimentar esperança.
Cada mãe que doa também cuida.

🫂Compartilhe com uma gestante, puérpera ou mãe que está amamentando. Essa informação pode ajudar mais bebês a receberem leite humano com segurança.

Foto capa:

Muitas mulheres convivem por anos com dor, perda urinária, desconforto nas relações ou no pós-parto sem imaginar que a f...
15/05/2026

Muitas mulheres convivem por anos com dor, perda urinária, desconforto nas relações ou no pós-parto sem imaginar que a fisioterapia pélvica é uma aliada poderosa na recuperação da qualidade de vida.

E agora o GRAP atende pelo convênio CAMPE, ampliando o acesso a um acompanhamento especializado em saúde da mulher com fisioterapeutas especialistas em assoalho pélvico.

✔ Tratamento para disfunções do assoalho pélvico
✔ Preparação para o parto
✔ Recuperação pós-parto
✔ Reabilitação abdominal e pélvica
✔ Mais qualidade de vida e bem-estar

Se você tem convênio CAMPE, esse pode ser o momento de finalmente começar o cuidado que seu corpo vem pedindo.

📲 Entre em contato com nossa equipe e saiba como agendar sua avaliação.

14/05/2026

Tem mulher que passa anos acreditando que sentir dor na relação é “normal”.

Outras evitam o toque, criam desculpas, sentem culpa, vergonha e sofrem em silêncio sem imaginar que existe tratamento para isso.

O vaginismo é uma condição real.
Não é falta de desejo e nem exagero. O corpo responde com uma contração involuntária da musculatura pélvica, dificultando ou até impedindo a pen&tração. Muitas vezes, o medo da dor faz com que o corpo entre em alerta antes mesmo da relação acontecer.

E o mais doloroso é que muitas mulheres começam a acreditar que o problema é elas. Mas não é.

Você não precisa continuar vivendo refém do desconforto, da antecipação da dor ou da vergonha de falar sobre isso.
Existe tratamento, acolhimento, e um caminho possível para recuperar a conexão com o seu corpo e sua intimidade.

📲Se você se identificou com esses sintomas, entre em contato com a nossa equipe e agende a sua fisioterapia pélvica.

Endereço

Praça De Casa Forte, N° 426/Sala 609/Beta Suassuna
Recife, PE
52061-420

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