Instrutora de Vinyasa e Hatha Yoga MTVY

Instrutora de Vinyasa e Hatha Yoga MTVY Instrutora de Yoga.

30/05/2026

Agir sem se perder dentro de si.
Reflexões que a Bhagavad Gita desperta em mim ❣️

25/05/2026

Reflexões de Baghavagita! 😊🙏❣️

21/05/2026

Os sentidos nos puxam o tempo todo entre prazer e desconforto.
E quase sempre reagimos sem perceber.
Talvez a prática esteja em apenas observar.
Sem se identificar.
Sem fugir.
Você observa ou reage às suas emoções?
🙏😊❣️

15/05/2026

“Quando a mente se aquieta, o ensinamento acontece com verdade…
e poder compartilhar o Yoga é um presente sagrado ❣️”

Vinyasa Yoga, o calor não é um detalhe, ele é parte do processo.Quando nos movemos com constância e respiramos com consc...
26/02/2026

Vinyasa Yoga, o calor não é um detalhe, ele é parte do processo.
Quando nos movemos com constância e respiramos com consciência, o corpo aquece, e esse calor não acontece por acaso (ele é construído, sustentado, cultivado).
O pranayama Ujjayi organiza o ritmo, sustenta o fluxo e mantém a mente presente.
Movimento e respiração, juntos, despertam um calor interno estável, e é aí que a prática começa a ganhar profundidade.
No corpo, esse calor estimula a circulação, ativa o sistema linfático e apoia a eliminação de excessos.
Mas não é só físico.
Despertamos o Agni, o fogo que transforma.
Ligado ao plexo solar, ele fortalece ação, disciplina e clareza.
No Yoga, chamamos isso de Tapas (a capacidade de sustentar o processo com presença, mesmo quando ele exige esforço e desconforto).
Por isso, esfriar excessivamente o ambiente durante a prática é como jogar um balde de água fria sobre todo o calor que você está construindo.
Esse calor não é apenas físico (ele ativa o Agni, fortalece o plexo solar e desenvolve Tapas, a presença sustentada no processo).
Não é sobre rigidez, é sobre coerência.
O desconforto inicial faz parte do caminho, o corpo aprende, a mente amadurece e o fogo encontra equilíbrio.
Respeite seus limites sempre.
Para quem tem alguma questão de saúde ou recomendação médica, siga sempre as orientações profissionais.
Mas, quando possível, permita-se viver o Vinyasa como ele é:
calor que purifica, presença que sustenta, transformação que acontece de dentro para fora.

Namaskar ❣️

É pausa, é respiro, é agora.Dois minutinhos inteiros… e tudo se alinha por dentro.
26/06/2025

É pausa, é respiro, é agora.
Dois minutinhos inteiros… e tudo se alinha por dentro.

Endereço

Recreio Dos Bandeirantes, RJ

Telefone

+5521965828803

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Instrutora de Vinyasa e Hatha Yoga MTVY posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Instrutora de Vinyasa e Hatha Yoga MTVY:

Atalhos

Compartilhar