Savita - Estúdio de Shivam Yoga

20/11/2019

Aulão preparado com muito carinho.

Não precisa ter conhecimento prévio, somente vontade para iniciar.

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Mais informações pelo whatsapp.
✨

31/10/2019

Como você distribui o peso nos pés?
Parece fácil e intuitivo equilibrar o peso nos dois pés?

Faça um teste. Fique de pé. Una os pés e observe quais partes tocam o solo.
Ao contrário de quando você f**a normalmente parado, aqui você tem um propósito. Sinta os quatro cantos dos pés e distribua o peso uniformemente. Mantenha os arcos elevados. Ombros para trás e para baixo. Braços na lateral do tronco. Imagine que você tem pedras pesadas em suas mãos. Olhe para frente e observe o equilíbrio do peso nos pés.

Sinta o poder da montanha!

Conte a sua experiência.💫🍃🚶

24/10/2019

Não. Yoga não é apenas uma atividade física.
O que é o yoga?

Yoga é uma filosofia da índia antiga (mais de 5.000 anos) que auxilia o desenvolvendo pessoal, o autoconhecimento.

O estudo do yoga é dividido em 8 partes:

1° Yamas: cinco atitudes éticas que devemos ter diante dos outros, da natureza e de nós mesmos.

Ahimsa: não violência (conheça os seus limites e respeite o limite do próximo).
Satya: prática da verdade
Asteya: não roubar
Brahmancharya: não exagerar
Aparighara: não ter apego

2° Nyamas: atitudes éticas em relação a nós mesmos.

Saucha: purif**ação, desintoxicação
Santocha: contentamento
Tapas: autodisciplina
Swadyaya: autoestudo
Ishvara pranidhana: gratidão, doação e
agradecimento

Explicarei as demais partes em outro post.

Agende uma aula experimental!

16/10/2019

Alunas queridas em Ardha Matsyendrasana.

Benefícios:
Promove a massagem dos órgãos abdominais no intuito de desintoxicar o fígado e os rins;

Alivia a tensão da coluna vertebral torácica;

Fortalece os músculos do abdômen e das costas.

Alinha os canais energéticos.

11/10/2019

O yoga ensina todos os dias que devemos sentir, ouvir, tocar e olhar o nosso ser com atenção e respeito. O autoconhecimento é alcançado com entrega e perseverança.

Aulas regulares

Seg, terça, quarta, quinta 8:30, 17:00, 18:15 e 19:30

Sexta 18:15

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08/10/2019

A prática milenar foi pensada como algo universal, para todas as pessoas, independentemente de tipo físico, idade ou condição motora. Em outras palavras: todos (altos, baixos, gordos, magros, jovens, idosos) podem praticar Yoga.

Você perceberá e sentirá que sua essência vai muito além do que aquilo que você vê no espelho.

03/10/2019

A prática do yoga promove um mergulho profundo. Permita-se.

30/09/2019

25/09/2019

Cantinho aconchegante para a prática do yoga. Venha conhecer.

Seg, terça, quarta, quinta e sexta às 8:30

Seg, quarta, quinta e sexta às 17:00

Seg, terça, quarta, quinta e sexta às 18:15 e 19:30.

Agende seu horário. 💫💫

25/06/2019

Dia internacional do yoga é dia de troca energética. Foi lindo!

21/06/2019

https://g1.globo.com/mundo/noticia/2019/06/21/dia-internacional-do-yoga-e-celebrado-pelo-mundo-veja-fotos.ghtml?fbclid=IwAR01JK-rmz1tySVIPLInOZ2NUCnHnHYW2Ra_YIZ4fvFcXA1gjHbK1k3lTLU

O Dia Internacional da Ioga, comemorado em toda a Índia e em outros países do Hemisfério Norte no dia mais longo do ano, foi adotado pela ONU em 2014.