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Ludmila Dietrich - Nutricionista e Coach de Emagrecimento

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Brasil
Resplendor, MG
Ludmila Dietrich - Nutricionista e Coach de Emagrecimento

Nutrição Clínica Funcional
Nutrição Esportiva
Coach de Emagrecimento Definitivo

Resplendor: ( Negócio Local

27/04/2026

Essa foi minha quarta vez participando do Arnold Conference, e é impossível explicar a grandeza desse congresso. Aprendizado, trocas e evolução dentro do que eu vivo e acredito, a Ciência da Nutrição. 💚

15/04/2026

Você sabia que a ordem em que você come os alimentos tem um grande impacto no seu corpo e pode estar diretamente relacionada à sua dificuldade em emagrecer, cansaço constante e até àquela vontade exagerada por doces e carboidratos?
A ordem que você come faz toda a diferença no controle dos picos de glicose no seu organismo. E controlar esses picos não é importante só para quem tem diabetes ou alguma doença crônica, é essencial pra qualquer pessoa que queira mais energia, melhor humor e um emagrecimento mais fácil e saudável.
Você já conhecia essa ordem correta dos alimentos? Me conta aqui nos comentários como você se sente após suas refeições!

08/04/2026

O pior efeito colateral desses padrões não é a estética.
É fazer você desacreditar do seu próprio processo. O pior efeito colateral não é físico, é mental.

Mas aqui vai um ponto importante que quase ninguém fala: Um nível extremamente baixo de gordura corporal, de forma sustentada e natural, não é fisiológico para a maioria das mulheres.
Muitos desses corpos não são construídos apenas com dieta e treino.
O problema não é você.
É o parâmetro que você está usando.

05/04/2026

Sobremesa não é prato principal!
Quando ela se torna o prato principal, difícil não se tornar exagero.

29/03/2026

Faça os dias contarem 🥂✨🥂✨

20/06/2025

Bem vindo 35 anos ✨✨ Que DEUS me abençoe e guie meus passos 🙏🏻

14/04/2025

Um Sábado especial e cheio de alegria e agito como o Higor é!
Feliz Vida meu filho 💙

17/10/2024

Porque uma salada deliciosa merece um molho à altura! 🥗✨ Adicionar um molho gostoso e saudável não é só questão de sabor, mas de elevar a experiência nutritiva, além disso :

🥗Incentiva o Consumo de Vegetais: Um molho saboroso pode fazer até os mais relutantes se apaixonarem por vegetais, garantindo uma dose extra de vitaminas e fibras.

🥗Nutrientes Potencializados: Combinações de azeite de oliva, limão, ervas frescas e especiarias não só realçam o sabor, mas também aumentam a absorção de nutrientes pelos vegetais.

🥗Variedade para a Rotina: Experimentar diferentes molhos mantém a salada interessante, incentivando a consistência na ingestão de vegetais e promovendo uma dieta equilibrada.
🌱💛

02/10/2024

Qual o seu favorito? Pãozinho ou tapioca? Arrasta para o lado e entenda a diferença.
Eu gosto dos dois 🤌🏻

19/08/2024

Dieta NÃO precisa ser monótona! Além de variar a fonte alimentar, também podemos variar a forma de preparo (purê, sopa).

01/07/2024

As proteínas são os blocos de construção do corpo, essenciais para a criação e reparação de tecidos. Isso é particularmente importante para o crescimento, desenvolvimento e recuperação. ✴️ Se você apresenta pelo menos dois desses sinais que eu listei acima, o seu consumo de proteína pode estar comprometido e um planejamento alimentar que atenta às suas necessidades encaixado na sua rotina, é essencial! 🍳🍳🥩🍗🧀🥛 Você tem quantos sinais e sintomas listados no post?

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