Nutri Marina Tinoco

Ligar Como chegar Site Entre em contato com o negócio

Nutri Marina Tinoco Nutrição Clínica e esportiva, emagrecimento e ganho de massa muscular

27/09/2026

Já tinham visto dele no supermercado?
Já experimentou?

Por que eu estava com um curativo na testa?Há exatos 3 meses atrás retirei um cisto sebáceo na testa. Era quase um unicó...
24/09/2026

Por que eu estava com um curativo na testa?

Há exatos 3 meses atrás retirei um cisto sebáceo na testa. Era quase um unicórnio 😳🤣🤣🤣.
Brincadeira á parte, eu tinha um cravinho de estimação que sempre saia, porém não estava recebendo bem as ordens de despejo e se recusava a sair da minha testa. Criou uma certa resistência, não adiantava a esteticista tentar com extrator, ele não saía, e estava f**ando maior. Até que fui á minha dermatologista Dra.Nayara Maia|Dermatologista que me acompanha á anos por causa do melasma e da alopécia androgenética. Ela avaliou e na mesma hora aplicou anestesia super tranquilo e retirou com bisturi todo o cisto que poderia calcif**ar e aumentar de tamanho.
Deu tudo certo!

O cuidado que você recebe não é só experiência de anos de consultório. É estudo constante, atualização real, profundidad...
22/09/2026

O cuidado que você recebe não é só experiência de anos de consultório. É estudo constante, atualização real, profundidade. Quando você me escolhe, está escolhendo alguém que também é chamada pra ensinar sobre o que faz.

Meus posts da semana….
20/09/2026

Meus posts da semana….

19/09/2026

Risoto de Camarão
Ingredientes
400gr de camarão sem cabeça
2 copos lagoinha (200ml) arroz arbóreo
1 taça (150ml) vinho branco
1 colher de sopa de alho ralado
2 colher de sopa de manteiga
2 litros de água fervente
1 limão
1 xícara de queijo parmesão ralado

Comece colocando os camarões na água pra ferver. Depois doure o alho na manteiga e despeje o arroz arbóreo. Mexa por aproximadamente 8min e despeje o vinho, ele é importante para o arroz liberar o amido e f**ar cremoso. Deixe o evaporar por completo e só assim vá acrescentando a água aos poucos e cozinhando o arroz, esse processo leva uns 20min. Acrescente os camarões, esprema o limão. Nunca pare de mexer. Quando estiver no ponto cremoso, nem empapado, nem ensopado, mas cremoso, baixe o fogo, acrescente o parmesão ralado e acerte o sal. Desligue o fogo e sirva.
Já salva o vídeo e compartilha com quem for fazer essa receita pra você!

18/09/2026

É sobre dar conta dos bastidores ser Fitness, mãe, mãe de Pet, esposa, dona de casa, nutricionista, empresária, equipe do marketing, suporte, estudante, dar conta das redes sociais, se manter informada e não surtar! 🤣🤣🤣🤣 Sextou bb!

17/09/2026

Escrevi esse roteiro pensando em algo que praticamente ninguém explica pra quem inicia o tratamento: por que o medicamento se chama “análogo”.
Entender esse nome muda a forma como você enxerga o próprio corpo durante o uso. Você não está introduzindo algo estranho ao seu organismo — está prolongando artificialmente um processo que ele já sabia fazer sozinho, só que por poucos minutos.
Essa diferença parece sutil, mas é a base de quase toda decisão nutricional que eu tomo com as minhas pacientes: o que fazer quando esse hormônio está ativo o tempo todo, e não só depois de uma refeição.
Guarde esse vídeo. Ele é referência pra outros conteúdos que vêm por aqui.

16/09/2026

Se você usa tirzepatida e tem lipedema, presta atenção nisso.

O benefício da tirzepatida no lipedema já é sabido. Mas dependendo de como você usa, você emagrece proporcionalmente mais nas áreas sem lipedema do que nas áreas com lipedema — e a desproporção f**a mais visível. Parece que o lipedema piorou. Na verdade, o resto do corpo é que emagreceu mais rápido.

A sacada é essa: no lipedema, o objetivo não é a dose que controla mais a fome. É a dose que melhora metabolismo, reduz inflamação e melhora sensibilidade à insulina — antes de pensar em oxidar gordura.

A estratégia certa não é dose máxima tolerada. É a menor dose suficiente pra oxidar a gordura doente.

💬 Você usa ou pensa em usar? Comenta aqui.
📲 Isso não se decide sozinha. Me chama no direct.

15/09/2026

“O motivo real dos dias ruins pós-aplicação”
Quantas vezes você já ouviu “é normal, todo mundo sente” sobre o mal-estar dos dias de aplicação? Eu ouço isso quase toda semana, de pacientes repetindo o que leram em grupo de WhatsApp ou comentário de rede social.
Normal não é sinônimo de sem solução. E foi justamente essa mistura de conceitos que me fez decidir gravar sobre esse tema de novo, mesmo já tendo falado antes.
A reposição hidroeletrolítica não é sobre criar mais uma etapa complicada na sua rotina. É sobre parar de sofrer um sintoma que tem explicação clara e ajuste simples, quando feito na dose certa.
Escreva nos comentários se esse foi o vídeo que você precisava ver hoje.

Em 1882, um homem começou a construir a obra mais visitada de Barcelona — com ferramentas que você nem reconheceria hoje...
14/09/2026

Em 1882, um homem começou a construir a obra mais visitada de Barcelona — com ferramentas que você nem reconheceria hoje.

Gaudí não tinha máquina, não tinha tecnologia, não tinha pressa. Tinha instrumentos rústicos, um projeto no papel e a certeza de que não veria aquela obra pronta em vida. Eu estive lá, na Sagrada Família, e vi de perto os registros e os instrumentos que usaram naquela época — simples, quase rudimentares, pra sonhar com algo tão grande.

Ele sabia que não ia terminar. E começou assim mesmo. Porque esperar ter “a condição ideal” nunca foi o plano.

Mais de 140 anos depois, a obra segue sendo construída — e já é uma das mais visitadas do mundo. Não por causa da pressa. Por causa da constância.

Quantas vezes você adiou começar a cuidar de si esperando o momento certo? Depois da viagem, depois do fim de ano, depois que a rotina “der uma acalmada”? A verdade é que ninguém começa com estrutura perfeita. Gaudí não tinha. Eu não tinha, quando comecei atendendo num quartinho da minha casa. E você também não precisa ter.

O que muda tudo não é a condição ideal. É a decisão de começar com o que você tem — e não parar. Pequenas mudanças, sustentadas com constância, geram transformações que parecem impossíveis no início. Foi assim com uma basílica. É assim com o Efeito Borboleta. E pode ser assim com você.

Me conta: o que você está esperando “f**ar ideal” pra começar? 🦋

Endereço

Retiro Da Contagem, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 13:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 20:00 - 17:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 13:00 - 18:00

Telefone

+5531985381928

Site

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Nutri Marina Tinoco publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Nutri Marina Tinoco:

Atalhos

Compartilhar