Naila Terapeuta Integrativa

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Ribeirão Prêto, SP
Naila Terapeuta Integrativa

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02/11/2025

A natureza é cíclica
e nós também somos. 🍃

Mudanças às vezes são temidas, mas também são necessárias pra vivermos alinhadas com quem nos tornamos de tempos em tempos — com nossas novas possibilidades, desejos e limites.

E isso tem o potencial de transformar nosso humor, saúde e bem-estar. ✨

Assim, hoje começo um novo ciclo, mais alinhado com quem me tornei e com o meu propósito de criar espaços para pausas e oferecer cuidados naturais que cultivam saúde, bem-estar e serenidade em meio a um mundo tão acelerado. 🌱😌

Esse perfil também mudou. Pode até estar com cara de novo, mas carrega toda a bagagem, os aprendizados e experiências desses anos. 🧳📚

E você, tem sentido vontade de mudar?
Se dentre as mudanças que você deseja está a de se sentir mais presente, descansada, saudável e leve, te convido a ficar por aqui.

Seja bem-vinda a esse novo ciclo. Vamos juntas? 💜

19/08/2025

Hoje tem novidade!
Agora faço parte da equipe da Farmácia de Manipulação Officinal em Ribeirão Preto ☺️🎉

E no dia 6 de setembro faremos o Workshop Serenidade, com:
✨ orientações sobre práticas para aliviar ansiedade, relaxar e construir um dia a dia mais leve 📝🧘‍♀️
✨ prática de relaxamento ao final, com aromaterapia, exercícios de respiração e mindfulness 🪻🌬️

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🗓 6 de setembro
🕝 às 15h
🚩 Bairro Jardim Paulista
🎟️ Apenas 20,00 reais para se inscrever (é só me chamar pelo whatsapp, link na bio )

⚠️ Vagas limitadas para atender a todos com atenção e carinho, se sentir de participar, faça já sua inscrição para garantir sua vaga

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Vem tomar um café da tarde com a gente e relaxar! 🥰

Estou à disposição para conversar e esclarecer dúvidas.

Um abraço carinhoso!

22/07/2025

A arte de se observar nos ajuda a entender do que precisamos antes de colapsar. A não esperar maior sofrimento antes de agir em busca de saúde e bem-estar.
Mas é preciso parar de correr e observar com atenção.

Pois é necessário ouvir o que não é dito com palavras e sentir o que emerge quando nos acolhemos - o que demanda estar no presente, conectada consigo, sem pressa.

✍️📋 VOCÊ PODE INCLUIR NO DIA A DIA
(salva a publicação pra retornar quando precisar):

🌬 pausas de 1 a 3 minutos para respiração consciente (especialmente ao acordar, antes de dormir e quando sentir desconfortos físicos e emocionais)

🧘‍♀️ meditação de mindfulness, levando a atenção para cada parte do seu corpo, percebendo como ele e sua mente estão para entender do que eles precisam

🎨 incentivar você mesma a realizar atividades que não façam você se perder no utilitarismo e na produtividade, práticas que você faz pelo prazer de fazer

🌿💞 terapias naturais, relaxantes e que acolhem e trabalham o emocional, como aromaterapia, florais e a auriculoterapia (acupuntura auricular)
Qual você achou mais interessante, que te tocou e que você pode começar a fazer? 🤩💬

Boas práticas pra você!
Em caso de dúvidas, comenta aqui ou me chama pra conversar ✨️💜

15/07/2025

Em uma sociedade e um tempo tão marcados pela pressa e pela produtividade, a pausa, o descanso e o relaxamento se tornam resistência.

Aqui compartilho um pouco do que conversamos e fizemos na Vivência Aterrar deste final de semana para que possamos refletir e nos inspirar ✨

_______

Comece aos poucos, mas comece. Autocuidado também é movimento.

E se você quiser ajuda para incluir na sua vida práticas como essas, terapias naturais e autocuidado de forma gentil e possível, me chama pra gente conversar. 💞🍃

10/07/2025

Pausa, descanso e relaxamento são direitos e necessidades para saúde (incluindo o bem-estar). ⌛️😌

Que movimentos você pode fazer hoje em direção a esse cuidado consigo?

Neste sábado (12/07) temos um momento dedicado a isso! A vivência aterrar - um momento de pausa, relaxamento e aconchego. 🧘‍♀️🤗🌿
Arrasta pro lado para ver mais informações.

Sentiu de participar? Me chama pelo whatsapp, o link tá na bio.
Último dia de inscrição: 11/07.

Pelo autocuidado possível e mais leve ✨️

25/06/2025

O inverno chegou e o momento pede para aquecermos o corpo e o coração. 💞🧣

Então nossa tão querida Vivência Aterrar está de volta!
Com práticas terapêuticas naturais que são como um abraço quentinho. 🤗

Um momento de pausa, reflexão, trocas, acolhimento e relaxamento.

Arrasta pro lado pra conhecer cada atividade da vivência e o brinde especial dessa edição.

Vamos juntos nos permitir pausar e construir um dia a dia mais acolhedor e relaxante para você? ✨🪻

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🗓️ 12/07/2025
🕒 Das 15h às 17h30
🚩 Bairro Planalto Verde, em Ribeirão Preto

🎟️ Inscrições por DM ou pelo (16) 99197-9911 (link na bio,clique aqui -> )
💰 Investimento: 70,00
(interagentes com planos ativos em junho e julho têm 20% de desconto)

🪑 As vagas são limitadas para poder atender todos com carinho e atenção.

Te aguardo com carinho para esse momento especial!

12/02/2025

Em 2019 eu trabalhava com pesquisa em Psicobiologia, desvendando como o tratamento com um composto natural chamado canabidiol (extraído da planta da Cannabis) agia no cérebro para aliviar um tipo de dor crônica e ansiedade.

Minha orientadora e outras mulheres com quem trabalhei são pesquisadoras incríveis e realizaram grandes trabalhos que com certeza trarão resultados importantes pra comunidade.

Mesmo não sendo fácil trabalhar com pesquisa e ciência. É um trabalho subvalorizado aqui e que demanda muitas horas, atenção, responsabilidade e às vezes até mesmo nossa saúde. Além de outras coisas a lidar dependendo de outros recortes e área de atuação.

Ontem foi o dia Internacional de Mulheres e Meninas na Ciência.

Segundo a UNESCO, apesar de dados mostrando o mesmo desempenho entre meninos e meninas em ciências e matemática, ainda ocorre a disparidade de gênero na ciência e o estereótipo de gênero que afasta mulheres de áreas como tecnologia, engenharia e matemática.

Gratidão a todas as mulheres que abriram caminho por décadas, me permitindo ter esse espaço e inspiração de buscar a biologia (minha graduação) e a pesquisa na Psicobiologia.
E sinto pelas meninas e mulheres que questionam seu potencial, capacidades e "lugar". Muita luta pela frente.

Que a cada ano a conscientização aumente e sejam oferecidos mais espaços, oportunidades e reconhecimento, inspirando mais meninas e mulheres na ciência, como é o intuito desta ação da UNESCO e da ONU.

Fazemos parte da chave da mudança, em qualquer lugar e com o mesmo desempenho, não importa o gênero.
Se ao ler esse trecho algum pedacinho da sua mente questionou, continue lendo sobre o assunto e vendo o que as mulheres construiram na ciência. Há algo a ser desconstruído.

08/01/2025

📚 Hoje é o Dia do Leitor!

A leitura é uma ferramenta poderosa para expandir a mente, relaxar o coração e transformar vidas. Que tal começar ou fortalecer o hábito de leitura no seu dia a dia?

✨ No carrossel, compartilho formas simples de incluir a leitura na sua rotina e dicas de livros inspiradores que ajudam a cultivar uma vida mais leve.

📖 Vamos juntos explorar novos mundos, reflexões e ideias?

Curta, compartilhe e deixe nos comentários o seu livro favorito ou uma dica de leitura! 💌

20/12/2024

🌺 Lembre-se: apesar do relaxamento em nossa sociedade ser um luxo para muitas pessoas que trabalham para sobreviver em uma escala esgotante, ele é, sim, uma necessidade.

Conte comigo para encontrar o equilíbrio e o bem-estar que você merece!✨

Naila Osti, Terapeuta Integrativa, ajudo você a viver de maneira mais leve e plena, promovendo um processo de cura que revela a sua verdadeira essência. ✨🤝

17/12/2024

Ao integrar a terapia integrativa em sua vida, você abre as portas para um estado de bem-estar mais profundo e duradouro. 🌿✨ Se você deseja explorar os benefícios dessa abordagem, entre em contato e comece sua jornada!

Conte comigo para encontrar o equilíbrio e o bem-estar que você merece!✨

Naila Osti, Terapeuta Integrativa, ajudo você a viver de maneira mais leve e plena, promovendo um processo de cura que revela a sua verdadeira essência. ✨🤝

13/12/2024

A aromaterapia é uma ferramenta poderosa no manejo da ansiedade, utilizando os benefícios dos óleos essenciais para promover relaxamento e bem-estar. Mas como escolher os óleos certos para ajudar nesse processo? Aqui estão algumas dicas cruciais:

- Conheça os óleos calmantes;
- Confie na sua intuição;
- Considere o método de aplicação;
- Harmonize com seu estilo de vida;
- Identificar outras emoções associadas e os óleos que as equilibram;
- Busque orientação profissional.

🌿 Com a escolha correta dos óleos essenciais, a aromaterapia pode se tornar uma aliada poderosa no cuidado da ansiedade.

Conte comigo para encontrar o equilíbrio e o bem-estar que você merece!✨

Naila Osti, Terapeuta Integrativa, ajudo você a viver de maneira mais leve e plena, promovendo um processo de cura que revela a sua verdadeira essência. ✨🤝

06/12/2024

Você já parou para pensar em como uma simples escalda-pés pode ser uma ferramenta poderosa em sua busca por descanso e autodescoberta? Aqui estão algumas maneiras de como essa prática pode transformar sua conexão com si mesmo:

✨ Momentos de Pausa;

🌊 Relaxamento Profundo;

💖 Conexão com o Corpo;

🕯️ Ritual de Autocuidado;

🌿 Aromas Relaxantes;

📝 Reflexão Pessoal.

Permita-se esse momento de autocuidado e descubra o potencial transformador que o escalda-pés pode trazer à sua jornada de autoconhecimento! 🌸✨

Conte comigo para encontrar o equilíbrio e o bem-estar que você merece!✨

Naila Osti, Terapeuta Integrativa, ajudo você a viver de maneira mais leve e plena, promovendo um processo de cura que revela a sua verdadeira essência. ✨🤝

Endereço

Ribeirão Prêto, SP

Telefone

+5516991979911

Site

http://linktr.ee/nailaterapeuta

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